https://www.belchohristov.com/wp-content/uploads/2007/12/калориен_deficit_i_izlishuk_1.jpg
22
дек.
За да заложите калориите си в дефицит или излишък, първото и основно правило е, те да бъдат правилно изчислени. Направете това, след което вижте опциите за калориен дефицит и излишък, както и до какво ще доведе този ваш ход.
