Всички знаем за пликометрия: методът за измерване на телесните мазнини, прилаган от папката на кожата и който позволява да се открие дебелината на кожните гънки. Обикновено използваните протоколи включват откриване на 7 или 3 забележителности (Джаксън и Полок) и изследване на корелацията между подкожните мазнини, общата мастна тъкан и телесната плътност, за да се реконструира процентът на мастната маса и съответно този на чистата маса.
GABA (ГАБА), или гама-аминомаслена киселина, е основна аминокиселина, която изпълнява функцията на невротрансмитер и невромодулатор. GABA под формата на добавка помага за успокояване и отпускане на нервната система.
Ашваганда при безпокойство и депресивни състояния: стандартизиран екстракт от ашваганда постига успех, сходен с този на медикаменти със специфично предназначение като антидепресанти и транквиланти. Понижава нивата на кортизол (хормона на стреса) и премахва усещането за умора, непълноценен сън, повишава тонуса и самочувствието.
Години наред племената от Западна Африка използвали кората на дървото Pausinystalia johimbа, като средство срещу еректилна дисфункция. Днес екстрактът от Йохимбе се употребява като хранителна добавка. Тя ефективно стимулира мъжката потентност и енергия. Йохимбинът е днешни дни е най-търсения легален афродизиак!
Йохимбе – описание
Сред основните компоненти, изграждащи съдържанието на визираната билка Pausinystalia johimbа и отговорни за активизирането на нервната система, е алкалоида йохимбин. В следствие на приема му настъпва подобрение в кръвоснабдяването в областта на таза, както и балансирано отпускане на кръвоносните съдове.
Често йохимбин бива използван и за регулиране на теглото, поради свойството му да ускорява метаболизма. Съчетан с подходящ хранителен режим и физическо натоварване ще осигури на организма ви 100%-во топене на мазнини. Продуктът е в изцяло естествен вид и се добива, чрез извличане на екстракта от самата кора на африканското вечнозелено дърво Pausinystalia johimbа.
Йохимбинът е мощен афродизиак за мъже и жени. Повишава либидото. Подпомага сексуалната активност и сексуалната функция. Силен антиоксидант и енергетизатор. Оказва превенция на артериите срещу запушване и от сърдечни пристъпи.
Какво е йохимбе? Йохимбе (Pausinystalia Yohimbe) е вечнозелено дърво, което расте в Конго, Камерун и Габон. Кората на дървото съдържа химично вещество, наречено йохимбин, което се използва във фармацевтиката. Йохимбе е билка, която се използва от векове. Йохимбе е открито от африканските племена, които го смятат за истински афродизиак. Въпреки че йохимбе често се използва като афродизиак, то упражнява и други здравословни въздействия. Смята се, че помага при депресия, високо или ниско кръвно налягане, болки в гърдите и импотентност (или други сексуални проблеми).
Йохимбе притежава необходимите вещества да осигури на тялото и ума хармония. Как действа Йохимбе? Йохимбе блокира алфа-2 адренергическите рецептори, докато стимулира другите рецептори – това усилва кръвния поток към мъжките полови органи, удължава ерекцията, усилва чувствителността на пениса, което прави половия акт по-стимулиращо изживяване. Поради повишения приток на кръв към тъканите и фалоса, едновременно се възбужда и центъра на ерекция в гръбначния мозък, който действа като средство за стимулиране на ерекцията. В същото време оказва ефект и върху кората на главния мозък, като премахва чувството за несигурност, скованост, тревожност, повишава сексуалните и емоционални усещания по време на интимност, повишава двигателната активност и подобрява обмяната на веществата.
Йохимбинът, който е част от Йохимбе, отслабва инхибиторния ефект на мозъчната кора в центъра на сексуално поведение, контролира ерекцията и еякулацията в центровете на гръбначния мозък (тяхната дейност се потиска не само психологически, но води и до импотентност в напреднала възраст), повишава нивото на хипофизата и тестостерона, подобрява циркулацията на кръвта до тестисите, техните придатъци, до простатата, като поддържа по-високо ниво на сперматогенезата в напреднала възраст. Често йохимбе се приема само като билка за мъжката еректилна дисфункция, но тази билка също е сексуален стимулатор и за жените, приема се и от жени, които страдат от фригидност. Йохимбе повишава чувствителността и прилива на кръв към гениталните органи. Дозата обаче трябва да се поддържа ниска, за да се избегнат страничните ефекти. Други здравословни проблеми, които могат да бъдат ефективно третирани с йохимбе са високия холестерол, сухота в устата и проблеми на нервната система.
Доказано е, че йохимбе предпазва от сърдечни пристъпи, помага за предпазване на артериите от запушване, а като резултат от това предотвратява евентуалната миокардна дисфункция и удар. Йохимбе има тонизиращ ефект и може да действа и като вид антидепресант, тъй като понижава безпокойството и неувереността. Йохимбе може също да помогне за понижаване на телесното тегло. Счита се за стимулант, който може да увеличи сърдечния ритъм и да помогне за топенето на мазнините. Може също да намали синтеза на мазнини и да предотврати съхраняването им в организма и да помогне за тяхното премахване.
Има ли странични ефекти йохимбинът? Страничните ефекти от йохимбе общо взето са слаби, ако не се приемат високи дози. Винаги се започва с най-ниската като ефективност доза и се увеличава бавно, за да се избегнат страничните ефекти. Йохимбе се свързва с високото кръвно налягане, ускорен сърдечен ритъм, главоболие, безпокойство, замаяност и безсъние. Йохимбе може да бъде опасно, ако се приема в големи дози или за дълъг период от време. Хора, които са под въздействието на наркотици, амфетамини, кофеин, успокоителни, антихистамин, транквиланти и антидепресанти, както и голямо количество алкохол, трябва да избягват приема на този продукт. Не се препоръчва на хора, които страдат от бъбречни и сърдечни заболявания, глаукома, диабет, психически разстройства или язва на дванадесетопръстника или стомаха.
Йохимбе не бива да се приема с храна или напитки съдържащи тирамини (сирене, шоколад, бира, зряло месо, ядки). Какви са научните доказателства в подкрепа на действието на йохимбе? В двойно-сляпо изследване 182 мъже с еректилна дисфункция ежедневно приемат по 42 mg йохимбе. В рамките на един месец 34% от участниците съобщават за пълно възстановяване на сексуалната функция, а 24% – за частично подобрение. В друго изследване с 48 мъже с импотентност, 46% съобщават за подобрение на сексуалната функция. В изследване на Университета Станфорд върху йохимбе 90% от участниците усещат засилено сексуално желание след по-малко от 1 час. В едно по-старо изследване в Германия от 1977 г, 86 пациенти с еректилна дисфункция приемат всеки ден по 30 mg йохимбе в продължение на 8 седмици. 71% от пациентите отговарят положително с цялостно подобрение на сексуалната функция и либидо. Йохимбе Барк (Yohimbe bark) притежава всички предимства на вековна билка и помества тайната за младостта и живота.
Начин на употреба на йохимбин
Йохимбинът блокира т. нар. алфа – 2 рецептори, които регулират концентрацията на норадреналин в синапсите. Вследствие на това се разширяват кръвоносните съдове, най-вече в тазовата област, което води до ерекция. Такива рецептори има и в мозъка, затова той има забележимо влияние върху психиката. Най-общо ефектът му може да се оприличи на този на кофеина.
В тази връзка, йохимбин се приема по 1 капсула, до 3 пъти дневно, по време на хранене. В противен случай, ще усетите силна нервност и бодеж по вените и кръвоносните съдове. Което отшумява 4-5 часа след прием. Но ако спазвате тези насоки, че йохимбин се приема с храната, особено ако е барк екстракт – не се тревожете излишно!
Малко химия за йохимбин
Йохимбин спада към групата на алфа-адренолитиците, химично представлява метилов естер на йохимбиновата киселина. Йохимбин е индоалкиламиден алкалоид, структурно близък до веществотвото резерпин. Той е главният алкалоид на растението Corynanthe yohimbe от чиято кора се добива, но установява и в Rawolfia serpentina и както вече споделих Pausinystalia johimbа. Йохимбин блокира алфа 2 пресинаптичните рецептори, което предизвиква отделяне на норепинефрин.
Приема на тази хранителна добавка предизвиква еректилна стимулация без да се засилва половото желание (либидото). Йохимбин стимулира настроението и може да предизвика поява на безпокойство и напрегнатост, ако се приема във високи дози. Продукта упражнява леко антидиуретично действие, вероятно поради стимулирането на хипоталамустине центрове и отделянето на хормони от задния дял на хипофизата.
Физиологични полови реакции у мъжа – либидо, скексуална мощ и др.
Първата реакция на сексуален стимул у мъжа е ерекцията на мъжкия полов член, при това без да има значение директното действие на дразнителя или възприемането му чрез сетивата. Ерекцията е характерна за първата фаза на копулативния цикъл и нейното ниво зависи от интензивността (изразителността) на сексуалния дразнител.
Ерекцията на половия член във влагалището по време на половия акт се регулира от бързината, степента на проникване на члена във влагалището и честотата на фрикционните движения. Във втората фаза на копулативния цикъл (фазата на плато) и във фазата на оргазъм половият член е в максимална ерекция. По време на оргазма с участието на мускулатурата на половия член започва ритмично присвиване и семенната течност се изтласква под налягане с няколко оргазмени контракции.
У по-възрастните мъже до максимална ерекция се достига непосредствено преди еякулация, а броят и силата на оргазмените контракции намаляват. Във фазата на успокояване ерекцията отслабва и половият член придобива нормалните си размери. Ерекцията у здравия мъж настъпва не само в резултат на сексуална възбуда добре познати са сутрешните ерекции, ерекция при агресивност.
Здравият мъж има 58 ерекции по време на сън! С възрастта честотата и интензивността на нощните ерекции намаляват. При нарастваща сексуална стимулащия скротумът се свива, намалява обема си и придърпва тестисите към основата на половия член. След оргазъм тестисите отново заемат предишното си нормално положение в отпуснатия скротум.
Еякулацията протича в два стадия
В първия стадий се отделят съставните части на спермата – от простатата, булбоуретралните жлези и семепроводните канали в задната част на уретрата. Този процес не може да бъде задържан волево. Във втория стадий под влияние на оргазма спермата се изтласква под голямо налягане към изхода на уретрата. У възрастните мъже това налягане е ниско, семенната течност просто изтича, а еякулацията почти не доставя удоволствие.
Сексуалната възбуда предизвиква и някои по-общи реакции на мъжкия организъм. С усилване на половата раздразнимост се наблюдава нахлуване на кръв в кожата, зачервяване на кожата на лицето, врата, шията и гърдите. Засилва се общият мускулен тонус и е възможна появата на спазъм на отделни мускулни групи.
По време на оргазъм сърдечната честота може да достигне до 180 удара/минута, дихателната честота – до 40 вдишвания в минута, а артериалното налягане да достигне стойности далече над нормалните (до и над 240/140 мм). В последната фаза на успокояване нерядко се наблюдава обилно изпотяване.
Семенникът (тестис) е чифтен орган – произвежда мъжките полови клетки (сперматозоиди) и мъжкия полов хормон – тестостерон. Тестисът е овално тяло, леко удължено и приплеснато встрани. Левият тестис обикновено малко по-голям от десния и стои по-ниско от него. Дължината на тестиса е около 40-45 мм. Върху него е разположен надсеменникът.
Видове йохимбин под формата на хранителни добавки
Предлагам Yohimbin под формата на Bark екстракт. Следете за всички видове продукти и разфасовки в секцията „Yohimbe“ тук.
А тук следете и всички продукти, които директно увеличават либидото, защото както разбрахте, йохимбин увеличава и подобрява ерекцията, не либидото.
Обратно към раздел „Добавки“ тук.
Г-н Рудолф С. бе преуспяващ ръководител на фирма. Години наред той управляваше с желязна ръка голямо предприятие, бе уважаван от враговете си и всяваше страхопочитание у подчинените си. Зад тази фасада обаче се криеше психика, раздирана от съмнения. Често Рудолф С. страдаше от депресивни настроения. Понякога му бе нужен половин ден подготовка, за да грабне телефона и да проведе неприятен разговор. Секретарките му все по-често го криеха, той все повече се затваряше в себе си.
Въпреки всеобщото мнение, че е преуспяващ и щастлив човек, Рудолф С. все повече страдаше от слабата си психика. По този повод се консултира с много лекари, но дори опитни психиатри не откриха никакво съществено заболяване. За щастие ендокринологът му препоръча да си направи хормонално изследване, благодарение на което бе уточнена диагнозата – преди много години, по време на химиотерапия по повод злокачествено заболяване, са били унищожени секретиращите клетки в тестисите и надбъбречните му жлези. И това бе причината Рудолф С. да страда от недостиг на естрадиол и ДХЕА. Заместителното лечение с ДХЕА направи Рудолф С. нов човек. Той благодари на ендокринолога си със следните редове:
Подарихте ми нов живот. Никога не съм предполагал, че човек е толкова зависим от хормоните – вчера дори успях да играя 10 часа голф – едно великолепно чувство.
DHEA (дехидроепиандростерон) – хормонът на мъжката сила
Тази субстанция с почти нечетаемо име вероятно е хормонът на мъжката сила. Той се отделя от надбъбречните жлези в количества (25-30 мг дневно), които и относително и абсолютно са многократно по-големи, отколкото на другите хормони. ДХЕА е типичен представител на стероидните хормони, с основен градивен елемент холестерол.
Количеството на отделяния ДХЕА зависи до известна степен от обема на мозъка. В кръвта на плъховете, например, този хормон на практика липсва, при човекоподобните маймуни количеството му е малко по-малко, отколкото при човека. В мъжкия организъм ДХЕА има няколко типични качества. Той намалява образуването на кортизол в организма – стресовият хормон, който също се произвежда във високи количества (10-20 мг дневно). Като естествен антагонист на кортизола, ДХЕА предпазва от загуба на енергия. Успоредно с това, блокирайки стимулиращия потенциал на кортизола по отношение секрецията на инсулин, ДХЕА навярно играе роля и при стареенето, по-точно забавя скоростта на този процес. Кортизолът, който се блокира ефективно от ДХЕА, има деструктивен ефект и по отношение на костите, мускулите и кожата. Ако в организма на един мъж секрецията на ДХЕА е недостатъчна, кортизолът не може да бъде блокиран ефективно и се стига до описаните по-горе нежелани ефекти. Може би по тази причина един от факторите за стареене е нарушеното равновесие кортизол – ДХЕА. Съвременни клинични разработки показват също, че ниските стойности на ДХЕА в кръвта са свързани с недостатъчната продукция на айказаноиди.
Ето няколко допълнителни клинични данни за хормона на мъжката сила:
- мъже с високи стойности на ДХЕА притежават не само повече физическа сила и енергия, но имат и по-добри умствени възможности – те могат едновременно да възприемат информация от няколко източника, отличават се с трайност на запаметяването. Вероятно хормонът директно стимулира мозъка;
- нормалните серумни нива на ДХЕА са свързани с понижен риск от заболявания на сърдечно-съдовата система, както и с по-малка вероятност от фатални инциденти, свързани със сърцето и мозъка;
- ДХЕА подпомага разграждането на мастните депа;
- стимулира имунната система на мъжа;
- блокира стреса и неговите последици;
Как се образува ДХЕА в организма?
DHEA и неговият основен “противник” – кортизолът се синтезират в кората на надбъбречните жлези. Отделянето му се направлява от хипофизен хормон, който контролира и секрецията на кортизола. Ефектът на хипофизарния хормон, наречен АКТХ (адрено-кортикотропен хормон) зависи на клетъчно ниво от втори посредник.
Синтезaата и секрецията на ДХЕА са по-големи, когато нивото на втория посредник е нормално. Първата стъпка в този “производствен” процес е натрупването на холестерол в синтезиращите клетки на надбъбреците. После холестеролът навлиза в митохондриите (“работилниците” на клетката), където след поредица от ензимни реакции се образува прегненолон – междинно звено в хормоналния синтез. По-късно този продукт лесно може да бъде превърнат в прогестерон (женски полов хормон, пазител на бременността), кортизол и ДХЕА.
Една от възможните причини за редуциране на производството на ДХЕА с остаряването е намаляването на концентрацията на втория посредник за ефекта на АКТХ. Експерименти с маймуни показват, че когато биват хранени с по-ниско калорична храна, секрецията на ДХЕА се увеличава. Важното тук обаче е достатъчният прием на субстанции, които нормализират нивата на айказаноидите – рибено масло и зехтин. Ето защо, преди да посегнете към заместително лечение с ДХЕА, се опитайте да нормализирате нивата му с диета и с обилен прием на зехтин и риба.
Какви са ефектите на DHEA при мъжете?
Този хормон се метаболизира (преработва) различно от двата пола. Високите му концентрации в човека вероятно са еволюционно наложени – в тъканите на жената той най-често се преобразува в тестостерон, а в тъканите на мъжа – в естрадиол. В най-голяма степен ДХЕА отговаря за енергията при мъжете. Изследвания, направени в Сан Диего (Калифорния) доказват, че при мъже с ниски стойности на ДХЕА, заместителното лечение с този продукт подобрява самочувствието. Той обаче не влияе на либидото, защото не се превръща в тестостерон. Едно изследване, направено във Виена през 1999 г., обаче показва, че лекуваните с ДХЕА импотентни мъже подобряват еректилната си функция.
Данни от френски автори говорят, че рискът възрастни мъже с нормални или високи нива на серумния ДХЕА да бъдат покосени от сърдечно-съдови заболявания е по-малък. При жените, обаче, този позитивен ефект не се установява. Но както казахме по-горе, това се дължи на различния начин, по който мъжкият и женският организъм преработват ДХЕА.
Може ли DHEA да помогне в борбата със СПИН?
Проучването на ДХЕА е в началния си етап. Медицината почти всекидневно открива нови доказателства за позитивното действие на хормона върху човешкия организъм. Според последни лабораторни проучвания лимфоцитите имат собствени рецептори за ДХЕА – навярно по този начин хормонът упражнява стимулиращо въздействие по отношение на естествените “стражи” на организма. Затова днес ДХЕА се използва като преносител на медикаменти за лечение на СПИН – транспортира лекарствата директно до поразените от болестта клетки.
Лечението с DHEA: невинаги много значи “много добре”
Лечението с ДХЕА в Европа се подчинява на принципи, различни от принципите в Америка. В САЩ оборотът на лекарства, съдържащи ДХЕА е голям и се подчинява на философията “колкото повече, толкова по-добре”. ДХЕА там се е превърнал в мода и се продава свободно (без рецепта) в супермаркетите и по Интернет. Въпреки множеството му положителни качества, с него не бива да се злоупотребява. Затова в Европа принципът е ”приемай само толкова, колкото е необходимо”!
ДХЕА може да се взима под различни форми – най-често това са таблетки в дозировка 20-100 мг. Повечето пациенти приемат по 50 мг днeвно. Хормонът се прилага и във вид на крем. Според европейските критерии лечението трябва да протича под лекарски контрол, като се следят серумните нива на ДХЕА – желателно е дозировката да е такава, че да се постигнат стойностите на 20-годишния мъж. Тъй като стойностите на хормона при 50-годишните мъже са едва 25 процента от стойностите при един младеж, точното заместване налага периодичен контрол на серумните нива. Какъв е ефектът от по-високите дози ДХЕА днес не е напълно известно. Ясно е едно: и тук е нужно да се регламентира древното правило във фармакологията – dosis facit venenam (дозата прави отровата).
Причината за толкова много неизвестни, свързани с ДХЕА се дължи на факта, че хормонът не може да се патентова. По тази причина големите фармацевтични концерни не отделят средства за проучването му. Ето защо задълбочени научни студии, които да докажат ефектите и страничните му действия все още не са направени.
Какви са в заключение качествата на DHEA?
- той е антистресов хормон – намалява нивата на кортизола;
- дава сила на мъжа -стимулира не само физическата, но и интелектуалната му енергия;
- подпомага разграждането на мастната тъкан;
- стимулира имунната система;
- намалява риска от сърдечно-съдови заболявания;
Тези, които използват DHEA (дехидроепиандростерон) твърдят, че тази изумителна добавка оказва сериозно влияние върху енергичността на организма, на неговото обновяване и оптимална форма. DHEA е една от най-чистите, ефективни и мощни формули на съвременния пазар. В процеса на стареене количеството DHEA, отделяно от тялото постепенно намалява. Тази липса може да бъде компенсирана чрез DHEA, един от най-успешните продукти на водещите новатори в областта на хранителните добавки. От много време се счита, че DHEA или дехидроепиандростерона е „отпадъчен“ хормон, тъй като изследователите не можеха да го свържат с каквато и да било специфична функция в организма.
Но през последните няколко години имиджът на DHEA беше изцяло променен. Той е може би най-често срещания хормон при бозайниците, като от него зависят множество основни процеси в организма. Снижаването на нивата му обикновено е симптом на имунна недостатъчност, понижено либидо и намалена жизненост. Клиничните изследвания, проведени през последните 10 години показват, че DHEA е може би най-важното съединение, що се отнася до здравето. DHEA е пряко свързан с метаболизма на глюкозата. Високото ниво на глюкоза в кръвта подтиска отделянето на хормoна на растежа и обратно – ниското ниво на глюкоза в кръвта стимулира синтезирането на този хормон.
Стимулирането на хормона на растежа е особено благоприятно за DHEA, тъй като подтиска инсулина. Според същия този принцип потенето увеличава нивата на хормона на растежа и на DHEA. Следователно DHEA е особено важен в процеса на интензивни тренировни. В книгата си „The Superhormone Promise“ д-р Уилиям Регелсон от Медицински колеж – Вирджиния нарича DHEA „суперзвездата при хормоните“ и „едно от най-мощните средства“ за удължаване продължителността на живота и повишаване на качеството му.
Обратно към раздел „Добавки“.
