Задавали ли сте си въпроса “Колко мазнини могат да се складират в тялото?”. Това се определя от три съвсем независими един друг фактора:
- колко мастни клетки има в тялото?
- колко големи са те?
- къде се разпределят свръхкалориите?
Мастните клетки мога да ги оприлича като мастни балони, които могат да се раздуват точно 3 пъти. Когато се изпълват от калориите, те стават все по-големи и по-големи. Щом вече не могат да се уголемяват, се включват нови мастни клетки, които “поемат” излишните калории!
Затова по-дебеличките хора имат в повече и по-големи мастни клетки в подкожието, за разлика от по-слабите. Тези мастни клетки се умножават с възрастта, до едно определно време и после този процес спира. Но има хора, при които този процес не спира, а продължава. Лошото от всичко до тук е, че веднъж образували се, мастните клетки никога не изчезват.
Те могат само и единствено да намаляват обема си. Минималният обем до който могат да стигнат е 30% по-нисък от изходното положение. Тогава човек изглежда видимо слаб и атлетичен! С кои фитнес движения може това да бъде “материализирано” обаче? Ето моите любими и златни 8 фитнес упражнения, които прилагам при работа с клиенти във моето фитнес студио:
Продължи към пълния текст →
За да качите мускулна маса, ще трябва да приемате голямо количество калории. За съжаление тялото Ви може да асимилира само даден брой калории на хранене. За тези цели, ядене по 3 пъти на ден не е благотворно, а дори и безрезултатно. Ако трябва да ядете 3000 калории на ден, ще се наложи на всяко ядене да приемате 1000.
Средностатистическият човек може да усвои и използва само малка част от тези калории. Излишните калории ще бъдат складирани кати мазнии. Което не е мускулна маса!
За да накарате тялото си да усвои всичките 3000 калории, ще трябва да намалите размера на яденето и да увеличите честотата на хранене. Разпределянето на калориите на по-малки и по-чести порции ще спомогне за абсорбацията и усвояването на хранителните вещества. А количествата храна, тези на малки порции и на често, няма да позволят на коремната кухина да се разтвори и да приеме неестетичен вид.
Продължи към пълния текст →
Какво е продукт с име BelchoHristov.Com?
Това е завършена и цялостна визия на хранителна стратегия и фитнес програма, които са изчислени така, че да материализират вашите цели. Например, фитнес продуктите ми “Мускулна маса с GH” и “Testo&Growth” са фитнес продукти насочени за хора ценители на покачването на чиста активна мускулна маса. Единият режим е задължителен старт, а втoрият план на действие е продължението.
Фитнес продуктите “Кардио атака с BelchoHristov.Com” и “Кардио атака с BelchoHristov.Com V2″ са създадени от мен, за да дам възможност пък на онази група фитнес клиенти, които искат да елиминират качествено и трайно излишните подкожни и междумускулни мазнини. И двата продукта са с конкретен замисъл – първият е за съвсем начинаещи, а вторият ще бъде много по-хард вариант.
Продължи към пълния текст →
След създаването на моето фитнес студио, се сблъсках с една много сериозна и нелека задача – да докажа на моите клиенти, че с много малко уреди и фитнес аксесоари, мога да променя физиката на клиентите ми. С други думи, разполагах с бягаща пътека, кростренажор, спин байк и тежести са свободните фитнес движения! Аз трябваше да събера всички мои познания в един работещ фитнес план, който да гарантира резултати до втората седмица!
Да, точно така! Един клиент не види ли резултат от своя консултант на 14-тия ден, чувството за съмнение започва да ескалира. С други думи, забравяме за митовете и легендите. Време е за научните факти и работещите фитнес програми и режими! Вижте повече за продукта:
Продължи към пълния текст →
Фитнес наградата от 120 лв е дадена!
Ако само хленчите, че Варна била скучна през зимата – жестоко се лъжете! Днес, 27.11.2008, дадох моята награда от 120 лв на редовен слушател на тематичните ми фитнес семинари, за които писах и стартираха още през август месец тази година.
Някои предричаха крах на проекта, други шеговито се присмиваха, трети гледаха с недоверие към нещата, но ето, вече 16 подред седмици задържам вниманието на слушатели и посетители! Истината обаче е една – всеки който работи сърцато печели сърцата на много последователи! Факта, че на връх рожденният си ден не се отказах от воденето на фитнес семинар, доказва моята отговорност!
Продължи към пълния текст →
Уважаеми читатели на BelchoHristov.Com,
искам да изкажа дълбока благодарност на всички Вас, за доверието, търпението и уважението към мен! Изтича близо една година, от както започнах да помагам активно на потребители и клиенти на блог-а ми с фитнес програми и диети. Не искам да посочвам колко като цифра мъже и жени ми се довериха, но повярвайте ми, няма да излъжа, ако кажа хиляди. Във връзка с това, през цялото време съм мислил за усъвършенстване начина ми на обслужване по интернет. Сблъсках се с някои проблеми, които изчиствах в движение и т.н., но мисля, че вече намерих правилният път, по който поемам от тук нататък! А той е: непрекъсната връзка с вас!
Продължи към пълния текст →
След като най-официално ви уводемих, че имам най-новото фитнес студио за персонални тренировки и най-новият магазин за хранителни добавки на територията на град Варна, искам да внеса повече информация за тези два мои фитнес продукта:
1) персоналните фитнес тренировки с треньор
2) хранителните режими и хранителни добавки добавки.
Всъщност, тези неща, като се замислите ги предлагат и други мои колеги. Но какво ме отличава от тях, кое е това, което ще ви заинтригува, за да изберете мен или поне да ме изпробвате, да се убедите дали знам толкова, за колкото ви се представям в тези грубо 365 материала? Ами вижте, сега ви се отдава тази възможност!
Продължи към пълния текст →
