ГРАБНИ -20% НА 90-ДНЕВНИТЕ ПАКЕТИ ПРЕМИУМ И ПЛАТИНУМ ИНДИВИДУАЛНИ ПРОГРАМИ! И ЩЕ ПОЛУЧИШ БЕЗПЛАТНА ВИДЕО КОНСУЛТАЦИЯ"!

Предно рамо

Упражнение Secondary Muscle

Избутване на щанга от лег

Оборудване: Лежанка, Щанга (лост)

Основни мускули: Гърди

Secondary Muscles: Предно рамо, Трицепс