Упражнение 1 Обратна коремна преса Оборудване: Лежанка Виж детайлите 3 Серии 8, 10, 12 Повторения 30" Почивка Lorem ipsum dolor sit amet, consect etur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et doloreveniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip.
Упражнение 2 Повдигане на бедрата от вис за корем Оборудване: Пълно фитнес обзавеждане, Ръкохватка Виж детайлите 3 Серии 8, 10, 12 Повторения 30" Почивка
Упражнение 4 Коремна преса крънч Оборудване: Лежанка, Фитнес топка Виж детайлите 3 Серии 8, 10, 12 Повторения 30" Почивка
