Подобряване на бицепси

Цел

Фитнес тренировка с дъмбели за бицепс | Мъже и Жени

Начинаещи ниво
Всички програми тук са примерни. Ако желаете индивидуална такава, разгледайте "Клубно членство" и заявете желание за Ваша собствена програма.