fbpx

Тренировка при Хипертония – Ден 3

Хипертония (високо кръвно налягане) | Мъже и Жени / Комплексен план

Програма

  • Изпълнявайте фитнес упражненията плавно и бавно, за да влиза кислород по време на всяко вдишване на въздух.
  • Не губете връзката “мозък-мускул”.
  • Правете стречинг между сериите.
  • В края, кардио частта, не търсете висок пулс, а оптимален такъв.