ГРАБНИ -50% НА ВСИЧКИ ИНДИВИДУАЛНИ ПРОГРАМИ И ПАКЕТИ! ПРОМОЦИЯТА Е ВАЛИДНА ДО 24.12.2024 Г.

Тренировка: гърди и корем (Понеделник) – Ден 8

Отслабване и трансформация | Мъже и Жени / Комплексен план

Програма

  • Изпълнявайте фитнес упражненията плавно и бавно, за да влиза кислород по време на всяко вдишване на въздух.
  • Не губете връзката „мозък-мускул“.
  • Правете стречинг между сериите.
  • В края, кардио частта, не търсете висок пулс, а оптимален такъв.