Избутване на щанга с тесен хват за трицепс Оборудване: EZ лост, Лежанка, Щанга (лост) Основни мускули: Трицепс Secondary Muscles: Предно рамо Виж детайлите
Разгъване за трицепс от лег с щанга Оборудване: EZ лост, Дъмбели, Лежанка, Щанга (лост) Основни мускули: Трицепс Виж детайлите
Бицепсово сгъване на Скотова пейка Оборудване: EZ лост, Лежанка Основни мускули: Бицепси Secondary Muscles: Предмишници Виж детайлите
