ГРАБНИ -30% НА 90-ДНЕВНИТЕ ПАКЕТИ ПРЕМИУМ И ПЛАТИНУМ ИНДИВИДУАЛНИ ПРОГРАМИ! ПРОМОЦИЯТА Е ВАЛИДНА ДО 30.04.2025 Г.

Фитнес тренировки за гърди при поставен силикон | Жени

Тренировка / Подобряване на гърди / Напреднали ниво, Начинаещи ниво, Средно-напреднали ниво / 30 минути

Упражнение 1

Избутване на дъмбели от полулег

Оборудване: Дъмбели

Виж детайлите

4 Серии

15, 15, 15, 15 Повторения

50" Почивка

Упражнение 2

Флайс с дъмбели от полулег

Оборудване: Дъмбели, Лежанка

Виж детайлите

3 Серии

12, 12, 12 Повторения

60" Почивка

Упражнение 3

Избутване на дъмбели от полулег

Оборудване: Дъмбели

Виж детайлите

3 Серии

20, 20, 20 Повторения

40" Почивка

Изпринтирай програмата

Оцени:

1 2 3 4 5

За индивидуални програми, персонални тренировки и одит на междинните резултати, използвайте „Клубно членство“ – индивидуалната услуга на Белчо Христов.