Какво да направите, ако усетите болки в ставите и тренирате фитнес?
Напреднали, Начинаещи, Средно-напреднали
Когато усетите болка във ставите, а искате да продължите да тренирате, вижте причината за болката! И бъдете сигурни, че не фитнес тренировката е причина за вашата болка във ставите, а неправилната фитнес тренировка е причинила и изместила силата и натоварването върху ставите, а не върху мускулите!
