Luboslava-Lubenova-client

Фитнес програма и диета – резултати

Това е Любослава Любенова, моя фитнес клиентка! С гордост ви споделям нейните страхотни резултати и промяна, които й “костваха” 60 дена режими – хранене и спорт (фитнес). Любослава и нейният приятел Тони, закупиха преди 2 месеца 60 дневни Premium пакети от мен (фитнес програма и диета без одит). Познавам Тони …

drop-serii

Всичко за дроп сериите

Дроп серията като просто определение Дроп серията е фитнес похват, метод и хитър трик, при който в рамките на една работна серия (със свободни тежести или машини) изцеждате мускулните влакна и наличния им гликоген в повече, от колкото с една обикновена работна серия до мускулет отказ – фалит! Представете си, …

izostavashti-muskulni-grupi-gurdi

Как да подобрим изоставаща мускулна група като гърди?

Как да подобрим мускулна група? Въведение. Винаги, когато става дума за подобряване на мускулна група, става въпрос за изоставаща мускулна група. Няма номенклатура, която да описва това понятие, но като цяло говорим за слабо или незначително развитие на конкретна мускулна група спрямо останалите мускулни групи. Това се определя чисто антропометрично …