НОВО - BASIC ПАКЕТ ОТ 30, 90 И 120 ДЕНА АБОНАМЕНТ! НИСКОБЮДЖЕТНИ РАБОТЕЩИ ИНДИВИДУАЛНИ ПРОГРАМИ ЗА НЕГО И НЕЯ.

Фитнес програма за убийствени гърди | Мъже

Тренировка / Подобряване на гърди / Напреднали ниво, Средно-напреднали ниво / 45 минути

Упражнение 1

Избутване на дъмбели от лег

Оборудване: Дъмбели, Лежанка

Виж детайлите

5 Серии

8, 8, 8, 6, 6 Повторения

60" Почивка

Упражнение 2

Флайс с дъмбели от лег

Оборудване: Дъмбели, Лежанка

Виж детайлите

4 Серии

10, 8, 8, 8 Повторения

60" Почивка

Упражнение 3

Кофички на успоредка за гърди

Оборудване: Машини, Пълно фитнес обзавеждане

Виж детайлите

4 Серии

8, 8, 8, 8 Повторения

60" Почивка

Изпринтирай програмата

Оцени:

1 2 3 4 5

За индивидуални програми, персонални тренировки и одит на междинните резултати, използвайте „Клубно членство“ – индивидуалната услуга на Белчо Христов.