fbpx

Фитнес тренировки при “увисване” на трицепсите | Мъже и Жени

Тренировка / Комплексни уелнес фитнес програми, Подобряване на трицепси / Начинаещи ниво / 30 минути

Разгъване за трицепс от лег с щанга

EZ лост, Дъмбели, Лежанка, Щанга (лост)
Виж детайлите

Винаги преди всяка тренировка загрейте 5-7 мин. на кардио уред по избор. Примерната и споделена фитнес програма с конкретно посочени работни повторения и серии можете да изпълните в отделен ден или да приложите програма към досега съществуваща Ваша такава!

*Всички програми и съвети тук са общи, но работещи. Ако желете индивидуална програма, разработена с диета и суплементарен план, моля – разгледайте Клубно членство и заявете Вашето желание още сега.