Уелнес и фитнес / Рубрика на Белчо Христов

До момента публикувани материали
06 ное.

Медията за мениджмънт, бизнес и развитие NovaVizia.com стартира уникална надпревара между корпоративни блогове и представи най-добре поддържаните български корпоративни блогове (които отговарят на критерии за включване в общата инициативата).

Ще се организира гласуване сред читателите на NovaVizia.com, които ще определят Топ 5 на корпоративните блогове за 2009г. “Глас народен – глас Божи”, така че пригответе се още отсега да дадете вашия глас за корпоративните блогове, които най-много ви харесват – така приветства всеки участник г-н Тодор Христов.

01 ное.

С настъпването на зимата, бих искал да ви споделя една моя щура кардио-фитнес тренировка, която наскоро приложих. От сега искам да кажа, че трябва да сте на първо място леко луди и щури и не на последно място да кипите от енергия. Фитнес програма е много различна от стандартните режими за трениране, като например сплит програмите.

Необходими са ви около 70 мин. свободбно време, 2 литра вода, фитнес екип, свободни из залата уреди и кардио машини, Mp3 плейър с хубава музика и спортна злоба. Не са малко тези фактори, но те веднъж ми бяха всичките “под ръка” и затова направих най-щурата си програма. Нямаше замисъл, нямаше стратегия, имаше цел – да бъда свеж и доволен от себе си.

23 авг.

“Тя”: Теодора Каменарова

На 24 години от град Исперих. Избра услугата “Кардио атака с BelchoHristov.Com” за домашни условия. Ето какво сподели за пред мен:

Собственик съм на една малка селскостопанска аптека и съм и единственият работник в нея. По цял ден съм сред отрови. Като натоварване в периода март-юни нямах време да погледна дори колко е часът, постоянно от щанда до склада и на моменти до компютъра за някаква информация за работата и така почти 8 часа. Сега имам по 5 – 10 клиента на ден (някой дни и по-малко) и стоя само пред компютъра. Тоест никаква физическа активност.

Какво направих?

Индивидуализирах пакета “Кардио атака с BelchoHristov.Com” за ползване в домашни условия. Теодора ми беше показала с какви фитнес уреди разполага и се заех за работа. Оформих DVD продукта и го изпратих по куриерите ми. Разменихме 4-5 доуточняващи е-мейла по диетата й и тя започна своята промяна.

23 авг.

Започвам изцяло нова, интересна и реална поредица от фитнес епизоди, която ще се казва “ТИ си мой фитнес клиент!”. Подобно на “Ако ти ми бе фитнес клиент?” и тук ще влагам анализи и конкретни мои действия, само че върху реални лица, които са вече мои фитнес клиенти. Интересно, нали?

Досега разглеждах аспекти, като:

  • Какви корекции ще са нужни по отношение на храненето?
  • Какви корекции ще са нужни в начина на спортуване?
  • Какви хранителни добавки ще са нужни за конкретните цели?
  • Какви ще са очакваните резултати – прогнози и анализи.
13 авг.

Днес в блога за блогове Аlabala.org бе стартирана една много любопитна инициатива – “Карта на българските блогове”. Блогът ми BelchoHristov.Com е включен в картата с адреса на офиса и магазина ми за добавки на ул. “Балчик” 7, от където се поддържа блог-а.

За да подкрепя морално проекта по “картографиране на блогосферата” публикувам пълната карта, изградена до този момент, с всички останали блогове освен моя (ще видите, че в нея има както лични, така и тематични и фирмени):


Вижте “Карта на българските блогове” в по-голям размер. Легенда за цветовете: Синьо – личен блог. Червено – тематичен блог. Зелено – корпоративен блог.

Можете да разгледате картата по-подробно, като дадете Zoom със знаците + и – горе вляво или кликате с мишката вътре в самата карта, а ако имате качествен авторски блог, който да отговаря на критериите за включване, кликнете тук, за да подадете вашата заявка.

03 авг.

“Како Сийке, не съм от тях!” е интесен блог, поддържан от супер ентусиаст и реалист човек, на име Петър Стойков. Самият той често се назовава Longanlon, псевдоним или никнейм, с който е известен на огрoмната БГ блог аудитория. С него сме се “състезавали” в миналогодишната RSS Дандания и бях длъжен да опозная “съперника си” от близо.

След края на турнира, се оказа, че за една календарна година, той е опознавал детайлно методите ми, анализите ми, дейността ми – с други думи целият ми фитнес архив – запознавал се е с професията ми, такава, каквато ви я представям тук, на страниците на единственият пробивен личен фитнес блог за България.

Вижте какво е споделил той самият за мен и фитнес продуктите ми, защото Петър Стойков, от “съперник” в състезание е вече мой клиент, в добро личностно съвревнование! Аз ще му помагам и насочвам дистанционно и отговорно. А резултата – да вярваме, че ще е зашеметяваш! Хвърлям тези думи, за да няма връщане назад! Петър, ти си братле! Топката е твои ръце … с теб съм!

02 авг.

Какво е воля?

Уилям Джеймс дискутира понятието воля в термините на волевото поведение, което следва от някакъв умствен образ на желателния резултат. Тогава, в началото на 20 век, появата на бихейвиоризма измества фокуса от сродните на волята идеи. Цялото поведение се схваща като обусловени асоциации между стимули и реакции и вътрешните състояния, ако изобщо са били разглеждани, се считат за епифеномени на причините за поведението.

Едва през 50-те и 60-те години, когато когнитивното движение започва да получава уважение, е подготвена сцената за появата наново на понятия като воля, намерение и самоопределяне. Скорошната работа обаче започва да подчертава значението на афекта и интегрира познанието и афекта в мотивационен анализ. Този мотивационен анализ дава основата за настоящите концепции за самоопределянето и волята.

01 авг.

Представям ви най-новият хит сред шейкърите – Blender Bottle. Това е най-доброто, което фитнес индустрията е създава някога – всичко събрано в едно:

# практичност
# функционалност
# естетика

Защо избрах да ряботя с Blender Bottle?

Блендер бутилката е най-добре разбъркващият и с на-високо качество шейкър на световния пазар. Това е патентован продукт, който значително ще улесни приготвянето на вашите шейкове. Уникалното в блендер бутилката Blender Bottle е патентованата „блендер топка”, която се движи свободно из цялата бутилка, когато я разклащате, смесвайки с лекота и най-гъстите и трудно разтворими напитки – протеиновите рецепти BelchoHristov.Com. Само добавете съставките – разклатете и можете да пиете (или наливате)!

Архив статии