Уелнес и фитнес / Рубрика на Белчо Христов

До момента публикувани материали
22 дек.

Високомазнинните диети (ВМД) могат да доведат до заболяване на коронарната артерия, сърдечно заболяване или удар! Знаехте ли, че яденето на само едно хранене в деня на мазнини може да натовари кръвоносните съдове?

След хранене, мазнините навлизат в кръвния поток и предизвикват възпалителна реакция в клетките, стеснявайки кръвоносните съдове. Това ги прави тесни, което от своя страна пречи на кръвния поток към жизнено важни органи и може да предизвика сърдечен удар или пристъп при хора със сърдечно-съдови заболявания!

Затруднената циркулация на кръвта се наблюдава в продължение на средно 6 часа след високомазнинно хранене. Енергична фитнес тренировка обаче, в рамките на два часа след такава консумация, забележете, предотвратява такива ефекти, според изследователи от Университета Индиана.

01 дек.

Днес приключи официално надпреварата за “Най-добрите корпоративни блогове в България 2009”! Вие публиката, ми отредихте безапелационно първото място! С разлика от 120 гласа от втория, всички вие 367 гласували положително за BelchoHristov.Com, ми дадохте сериозна заявка, че поддържам най-добрият корпоративен блог за България!

Време е да ви представя и какво е крайното разпределение на местата между онези 5 блога, които получиха най-много гласове в гласуването на публиката.

А местата в крайното класиране, след отчитане на специфичните тегла за всеки един от 14-те критерия и оценките (по шестобалната система от 2 до 6) на тримата съдии Огнян Младенов, Боряна Бонева и Тодор Христов (като съдия лично той не е гласувал за блога BelchoHristov.com и неговото мнение за този блог не е отчетено по никакъв начин начин) са:

30 ное.

Здравейте читатели на BelchoHristov.Com!

Казвам се Юлия Кръстева, на 24 години от град Пловдив. Занимавам се много усилено с мода и мечтата ми е да стана добър моден дизайнер. Хоби, а и удоволствие изпитвам, когато заставам пред обектив. А фитнеса е моето друго хоби – начин да разпускам и повод да водя здравословен начин на живот. От няколко години живея и работя в София.

Имам огромно желание да ви споделя моите впечатления, които натрупах по време на работата ми с г-н Христов. Защото както повода да се срещна с него, така и неговият стил на работа са причина да споделя всичко на вас.

26 ное.

Уважаеми читатели на BelchoHristov.Com,

367 човека сред вас ми отредихте първото място, в надпреварата “Най-добрите корпоративни блогове в България 2009″. Сред 2136 гласували, вие ми дадохте категорично сигнал, че BelchoHristov.Com е четен, интересен, посещаван, актуален, креативен, научен, фирмен, личен и всякакъв за вас блог!

25 ное.

В основата на здравия дух и тяло, стои доброто и нормално циркулиране на кръвта – т.нар. кръвообращение. В практиката си на персонален треньор по фитнес, чиято основна група фитнес клиенти са жени на средна възраст, забелязах следната закономерност – подобрение в тяхната сексуалност и сексуално желание като цяло.

Като човек, който много добре е запознат с конфиденциалността на базата данни (включая и споделеното от моите клиенти във връзка с работата ми и тяхното физиологично развитие) помолих да споделя анонимно мнението на 3 мои фитнес клиентки тук, пред вас. Изрично искам да подчертая, че това е само и единствено споделено тяхно мнение и натрупано впечатление през периода, в който съм бил техен фитнес консултант. Материалът няма за цел да доказва факти, а просто да бъдат те споделени пред вас, читателите на BelchoHristov.Com.

16 ное.

Настъпи дългоочакваният миг за гласуването в “Най-добрите корпоративни блогове в България 2009”. То може да започне още сега! В анонса, който отправих към вас тук, споменах, че съм номиниран за участие сред още 24 други корпоративни блогове в състезание за призово отличие към едноименното интернет състезание “Най-добрите корпоративни блогове в България 2009” с подкрепата на NovaVizia.com и ITD Network.

От днес, 16 Ноември 2009, до 13,30ч. на 26 Ноември 2009 всеки от вас може да ме подкрепи със своя вот. Преди да гласувате, нека ви припомня, че съгласно регламента на инициативата “Най-добрите корпоративни блогове в България 2009?, организирана от “Сита Мениджмънт Консулт” и NovaVizia.com с наградите и спонсорството на телекома ITD Network, всеки може да подкрепи с гласа си до 3 блога (един, два или три – по избор). Лично за мен е важен вашият вот, защото така ще “сверя часовника” си – заслужавам ли място сред най-добрите корпорации в България и по-точно в блогосферата?

06 ное.

Медията за мениджмънт, бизнес и развитие NovaVizia.com стартира уникална надпревара между корпоративни блогове и представи най-добре поддържаните български корпоративни блогове (които отговарят на критерии за включване в общата инициативата).

Ще се организира гласуване сред читателите на NovaVizia.com, които ще определят Топ 5 на корпоративните блогове за 2009г. “Глас народен – глас Божи”, така че пригответе се още отсега да дадете вашия глас за корпоративните блогове, които най-много ви харесват – така приветства всеки участник г-н Тодор Христов.

01 ное.

С настъпването на зимата, бих искал да ви споделя една моя щура кардио-фитнес тренировка, която наскоро приложих. От сега искам да кажа, че трябва да сте на първо място леко луди и щури и не на последно място да кипите от енергия. Фитнес програма е много различна от стандартните режими за трениране, като например сплит програмите.

Необходими са ви около 70 мин. свободбно време, 2 литра вода, фитнес екип, свободни из залата уреди и кардио машини, Mp3 плейър с хубава музика и спортна злоба. Не са малко тези фактори, но те веднъж ми бяха всичките “под ръка” и затова направих най-щурата си програма. Нямаше замисъл, нямаше стратегия, имаше цел – да бъда свеж и доволен от себе си.

Архив статии