fbpx

Базов метаболитен индекс (БМИ)

БМИ калкулатор

Познанията ни върху БМИ помагат на мнохо мъже и жени, да видят и преценят дали са в кондиционно здравословно състояние. Тези параметри показват до известна степен здравния статус и са повод за вземане на мерки.

Чисто антропометрично, на база моментно тегло и височина, можете да определите моментното си метаболитно състояние.

Изчисли
Метрично Имперично
Вашият индекс телесна маса е
?
Тези изчисления са все пак ориентировъчни.

Как да разчетем резултатите?

Получитхте вашата стойност. Сега вижте как да тълкувате показателя:

Ако стойността е под 18.5:

Определено имате поднормено тегло. Това може да е индикация за риск за здравето.

Ако стойността е между 18.5 – 24.9:

Вие сте в т. нар. оптимална форма. Можете да бъдете спокойни, че не излагате здравето си на риск.

Ако стойността е около 30:

Вече се предполага, че сте с леко наднормено тегло. Повечето тегло е за сметка на ненужни мазнини, коит със своя обем притискат конкретни органи и това затруднява тяхното оптимално функциониране. Време е да вземете мерки!

Ако резултатите от моите калкулатори са повод за действие в посока здраве и промяна в начина на живот, вижте с какво мога да съм ви полезен:

1) Избор в план на хранене

  • Мога да изчисля и планирам вашата диета
  • Мога да следя промяната на всички ваши показатели в движение на изпълнение на програма ви

2) Избор в план на подходящо трениране

  • Мога да ви планирам и изградя структурата на тренировъчния ви план, според моментната ви форма, заетост и възможности
  • Мога да надграждам режима на тренировки (фитнес и кардио дейност) в движение на цялата програма

3) Избор на подходящи продукти

  • Мога да ви предложа за употреба продукти, които драстично да подобрят състоянието ви
  • Мога да ви надграждам продуктите в движение, с оглед на това какви промени настъпват при вас

Наистина е добре да помислите и когато сте готови за радикална промяна, свържете се през формата за контакт с мен. Всички предложения и похвати, с които помагам на моите фитнес и уелнес клиенти са споделени вече в моя магазин.