fbpx

Индекс телесни мазнини (%)

Определете вашият % подкожна мазнина

Не е задължително да сте фитнес модел или бодибилдър, за да сте здрави и красиви. 

Нужно е процентът подкожна мазнина в организма ви да е в норма. Всичко останало е крайност, която не е полезна за органите и системните ви структури.

Изчисли
Метрично Имперично
Вашият процент подкожни мазнини е
?
Тези изчисления са все пак ориентировъчни.

Категория резултати и показатели

КласификацияЖени (% Мазнини)Мъже (% Мазнини)
Обикновено състояние10-12 %2-4 %
Атлетично състояние14-20 %6-13 %
Фитнес визия21-24 %14-17 %
Допустима граница25-31 %18-25 %
Рискова зона32 %25 %

Ако резултатите от моите калкулатори са повод за действие в посока здраве и промяна в начина на живот, вижте с какво мога да съм ви полезен:

1) Избор в план на хранене

  • Мога да изчисля и планирам вашата диета
  • Мога да следя промяната на всички ваши показатели в движение на изпълнение на програма ви

2) Избор в план на подходящо трениране

  • Мога да ви планирам и изградя структурата на тренировъчния ви план, според моментната ви форма, заетост и възможности
  • Мога да надграждам режима на тренировки (фитнес и кардио дейност) в движение на цялата програма

3) Избор на подходящи продукти

  • Мога да ви предложа за употреба продукти, които драстично да подобрят състоянието ви
  • Мога да ви надграждам продуктите в движение, с оглед на това какви промени настъпват при вас

Наистина е добре да помислите и когато сте готови за радикална промяна, свържете се през формата за контакт с мен. Всички предложения и похвати, с които помагам на моите фитнес и уелнес клиенти са споделени вече в моя магазин.