Коензим Q10 или „убихинон“ е мастноразтворима молекула, която играе съществена роля за правилното функциониране на митохондриите, вътреклетъчните органели, които действат като ценни „енергийни растения“ на нашите клетки. Митохондриите играят централна роля в процеса на клетъчно дишане, чрез който произвеждат енергията, съдържаща се в храната, трансформират я и я натрупват в молекули на аденозин трифосфат (АТФ), запазени и готови за употреба, които намираме в цялото тяло и в изобилие в сърцето, черния дроб, бъбреците и панкреаса.

Коензим Q10 е мощен антиоксидант, който предпазва клетъчните мембрани от оксидативно увреждане, помага за укрепване на имунната система, благоприятства физиологичната функция на сърцето и неговата защита, намесва се в поддържането на невроцеребралното здраве, в поддържането на мъжката плодовитост, в противодействието последствия от диабетни състояния и има интересно кожно „против стареене“ действие. С възрастта концентрацията на коензим Q10 намалява, което води до намаляване както на енергийната ефективност, така и на антиоксидантното действие, като по този начин благоприятства процесите на стареене.

По-ниски нива на този ензим се откриват и при сърдечни заболявания, диабет, някои невродегенеративни патологии и при различни други патологии, но по-ниски стойности на Q10 се откриват и при спортисти, по-специално при спортове за издръжливост. Коензим Q10 се понася добре и като цяло не предизвиква странични ефекти, но имайте предвид, че може да намали ефективността на някои лекарства за химиотерапия, антихипертензивни лекарства и варфарин.