АБОНИРАЙ СЕ ЗА МОЯТ YOU TUBE КАНАЛ И СЛЕДИ ЕЖЕСЕДМИЧНИТЕ МИ ВЛОГОВЕ ПОСВЕТЕНИ НА ЗДРАВЕТО ЗА РАБОТЕЩИЯ МЪЖ И ЖЕНА.

Ашваганда – описание, действие, ползи и прием (приложение)

Ашваганда – описание, действие, ползи и прием (приложение)

Прекарваме една трета от живота си в сън, но колко нощи се обръщаме в леглото поради стрес? Колко пъти ставаме и се събуждаме уморени? Отговорът на много проблеми със стреса, безпокойството и безсънието идва от екзотичната Ашваганда (Withania somnifera), красиво растение, с родина Пакистан, Индия и Шри Ланка, което е добре известно в аюрведическата медицина със своето успокояващо и в същото време енергизиращо състояние.

Освен „somnifera“, латинското наименование, произтичащо от нейните сънотворни свойства, ашваганда е известен и като индийски жен-шен, тъй като се използва като тоник и естествен стимулант.

„Многото“ свойства на ашвагандата

На пръв поглед ашваганда е приятно растение с овални листа, ярко жълти цветя и красиви червени и кръгли плодове. Както листата, така и плодовете имат добри лечебни свойства, но съкровището на индийския жен-шен се намира под земята. Корените на ашваганда са много богати на активни съставки, полезни за тялото, включително:

  • витанолиди (принадлежащи към групата на лактоните)
  • алкалоиди
  • аминокиселини
  • захари
  • желязо

Благодарение на тези вещества, Withania somnifera – Ашваганда е в състояние да:

  • отпуснете тялото и ума си
  • успокоите симптоми на стрес
  • дадете енергия и концентрация
  • облекчите физическата и психическата умора
  • стабилизирате кръвната захар и понижите холестерола
  • избегнете преждевременно стареене, ревматизма и хипертонията

Много изследвания са задълбочени и потвърждават свойствата на растението и са публикувани множество научни изследвания. Днес индийският жен-шен е едно от най-популярните адаптогенни лекарства.

Ашваганда (Ashwagandha) има силни антиоксидантни свойства и подсилва имунната система. Ашвагандата влияе положително върху дихателните пътища, матката и кръвоносните съдове. След прием на Ashwagandha за определен период, в редица изследвания се наблюдава увеличаване на количествата на основните антиоксиданти в човешкото тяло като супероксид дисмутаза, каталаза и глутатион пероксидаза.

Ашваганда се използва като жизнен тоник за човешкото тяло и адаптоген. Тази билка помага на тялото да се адаптира към стреса, намалявайки риска от развитие на стрес-провокирания заболявания като атеросклероза, язва на стомаха, артрит , диабет, високо кръвно налягане.

Няколко причини да ползвате ашваганда:

  • успокоява съзнанието и осигурява спокоен дълбок сън. Може да се използва както от мъже, така и от жени.
  • ашваганда се бори успешно със стреса, умората и безсънието.Индийската билка е мощен антиоксидант.
  • предпазва от Алцхаймер и други невродегенеративни състояния.
  • ашваганда повишава броя на червените кръвни телца и подобрява сексуалните функции. Освен това е силен афродизиак.
  • понижава риска от развитие на ракови птоблеми, укрепва имунната система. Антибактериален ефект.
  • има противовъзпалително действие при ревматични и артритни състояния. Ашваганда забавя процесите на стареене.
  • подобрява функциите на щитовидната жлеза. Нормализира кръвното налягане.
  • силен адаптоген, значително подобрява способността на организма да поддържа добро здраве и да предотвратява или минимизира различни дисбаланси.
  • тонизира тялото и ума, премахва усещането за тревожност. Подобрява физическата издържливост.
  • регулира нивата на холестерол. Значително подобрява умствената дейност и възможности.

Ашваганда при безпокойство и депресивни състояния: стандартизиран екстракт от ашваганда постига успех, сходен с този на медикаменти със специфично предназначение като антидепресанти и транквиланти. Понижава нивата на кортизол (хормона на стреса) и премахва усещането за умора, непълноценен сън, повишава тонуса и самочувствието.

В резултат на обширно и задълбочено изследване на регистрираните ефекти на ашваганда, билката притежава доказани противовъзпалителни, противотуморни, антистрес, антиоксидантни, имуномодулиращи и подчертано подмладяващи свойства. Оказва положително влияние върху ендокринната, сърдечно-съдовата, дихателната и нервната системи.

Обратно към раздел „Добавки“

Публикувано от
Магистър биолог и специалист по клетъчно хранене, интеграция на фитнес упражнения и тренировки, в ежедневието на обикновения любител спортист, професионалния атлет, както и експерт при храненето, суплемнтирането и спорта при проблемни състояния и заболявания.Създател на индивидуалните услуги "Клубно членство", с които е помогнал на над 19 000 казуса. Повече за услугите на Белчо Христов, следете тук.

Оставете коментар или задайте въпрос тук:

Архив