Трицепсово разгъване на скрипец през горна макара Оборудване: Въже, Машини, Ръкохватка Основни мускули: Трицепс Виж детайлите
Трицепсово разгъване на скрипец Оборудване: Въже, Машини, Ръкохватка Основни мускули: Трицепс Виж детайлите
Трицепсова екстензия с две ръце зад и над глава Оборудване: Дъмбели, Лежанка Основни мускули: Трицепс Виж детайлите
Трицепсова екстензия с една ръка зад и над глава Оборудване: Дъмбели, Лежанка Основни мускули: Трицепс Виж детайлите
Избутване на щанга с тесен хват за трицепс Оборудване: EZ лост, Лежанка, Щанга (лост) Основни мускули: Трицепс Secondary Muscles: Предно рамо Виж детайлите
