fbpx

Как се мерят протеина и въглехидратите за една диета?

Оказва се, че ако не знаете това, диетата ви е обречена на провал! До този извод съм стигнал, след много получени е-мейл, че нещо не е наред. От типа:

“Поръчвам си в заведение гарнитура 100 грама ориз със зеленчуци, всичко останало си го спазвам като план, но не се получава!”

Изниква въпросът, как се мерят въглехидратите? Ами протеина?

В момента съм ангажиран изцяло с изготвянето нa диети и хранителни програми по медицински теми и цели. Основното, което аз вмъквам, с червен курсив в моите режими е:

Въглехидратите в това меню на хранене се мерят преди термична или каквато и да е обработка, а протеините след такава!

Обратно към секцията “Услуги”. Обратно към “Начална страница”.

Публикувано от
Специалист по клетъчно хранене, интеграция на фитнес упражнения и тренировки, в ежедневието на обикновения любител спортист, професионалния атлет, както и експерт при храненето, суплемнтирането и спорта при проблемни състояния и заболявания.

Архив