Уелнес и фитнес / Рубрика на Белчо Христов

До момента публикувани материали
24 юни

Буквално, трансформация (рекомпозиция на телесния състав) означава това, което и е ще видите след няколко секунди, a именно: разлика в килограми, свързана с разлика в пропорциите подкожни мазнини, базов метаболитен индекс, водно съдържание, % висцерални мазнини и скорост на обмяната на веществата.

17 юни

Нека знаете едно физиологично правило: колкото и да е добра вашата диета и фитнес програма идва момент, в който тези режими спират да дават резултат! Какво се прави в такива случаи? Ето и решенията.

12 юни

Изразът “любовните дръжки” (паласки) определя един от естетическите притеснения, които изпитват мъже и жени от всички възрасти. Любовните дръжки (паласките) не са нищо друго освен подкожни мастни натрупвания. Ето кои 4 упражнения ще ви помогнат много в борбата с тяхното елиминиране и отстраняване.

11 май

Цялостната концепция на плиометричните упражнения е свързана с огромната нервна активация, която се провокира по време работа на мускула. Тази активация прави упражнението изключително подходящо за развиването на качеството взривна сила и за активиране на нервната система преди състезание и/или тренировка.

07 май

Под изометрично свиване имаме предвид контракцията, която развива мускулно напрежение с постоянна дължина, като по този начин статично (без движение) имаме натоварване.

30 юли

И ако само до преди малко повече от десетилетие добавките да бяха тема табу, то сега във днешни дни виждаме как употребата им става все по-масова. Това важи със пълна сила за спорт като футбола, спорт който претендира да бъде най-харесвания и гледан по цял свят от мало и голямо.

22 юли

Ям ли калорични храни? И аз съм човек. Но след такъв похват, зная и как да продължа след това. До известна степен, моята професия изисква да съм във форма ежемесечно. И не мога да си позволя обикновеното за българина хранене или лайфстайл.

Архив статии