Уелнес и фитнес / Рубрика на Белчо Христов

До момента публикувани материали
26 май

Кофички за долна част на гърдите: техника на изпълнение

Кофичките на успоредка (или машина) са страхотно оформящо долната част на гърдите фитнес движение. Но и опасно за раменната става, ако не се изпълнява правилно. За целта: застанете на успоредната със стабилен хват в ръцете, изнесете трупа напред, а краката ги кръстосайте във въздуха. Те и тяхната тежест ще ви позволят леко да наведете трупа напред и веднага акцента пада върху гърдите ви, а не върху трицепси и рамена.

Лактите максимално издадени настрани, лакътна със раменна става сключват автоматично прав ъгъл. Чрез издишване и силата на долната част на гърдите, избутвате до положение, в което не заключвате лакътната става! Оставете винаги една идея преди заключването в лактите, за да може да се предотвратите едно излишно нейно натоварване, а и за да може да се държи натоварването постоянно в мускула – долната част на гърдите.

Палците са обгърнали лоста, те никога не трябва да са до показалеца, а срещу него. И с длан като опора избутвате своята собствена тежест нагоре, с участието на долната част на гърдите.

Кофички-за-долна-част-на-гърдите

Видео демонстрация на кофички

Обратно към раздел “Фитнес”.

19 май

Какво представлява одитът?

Одитът към моите фитнес услуги е едно мое революционно откритие във фитнес услугите. Първи, да – смело твърдя това, за територията на България през 2007-ма година предложих онлайн фитнес услугите си. Първите пречки бяха – как да осъществявам обратната връзка с клиентите ми? Как да поддържам метаболизма им бърз, или да го забавям – ако тяхната цел го изискваше.

Не крия, а и няма във света роден талант за това, че тази фитнес услуга (онлайн и офлайн консултирането) претърпяваше ако не десетки, то стотици промени. Изпробвах методът само чрез антропометрична таблица, след това въведох и снимковия материал. След това изпробвах и с телефонна връзка. Накрая бях принуден да приложа и видео връзка – чрез скайп. Във един момент обаче се наложи, да направя и нещо друго – да променям самите програми по-често от необходимото.

Защо се роди тази идея – одитът?

По добре не питайте къде и как, а защо?! Във времето забелязвах, попадах и виждах, как никнат като гъби след дъжд сайтове и ентусиазирани любители (разбира се в думата аматьорско няма нищо обидно), които предлага също фитнес услуги – изготвяне на диетични програми и фитнес програми. Цените на тези хора бяха задължително по-ниски. После пък виждах, как самите тези хора започнаха да си създават вътрешна конкуренция и да самоизяждат истинския блясък на услугата. Е – съгласете се, че когато човек не осъзнава какво всъщност предлага, няма как да разгърне своята идея – ще го кажа аз – ноу хау.

Задължително обърнах внимание над одита, защото това в което нямам конкуренция е именно самата идея и кауза: да обучавам хора и да ги уча как да си променят мисленето и стандарта на живот!

Да – моята медийна платформа има тази мисия и цел. Тук аз споделям моите собствени възгледи. Те не са странни или различни – истината е, че всичко друго е еднакво. И за да украся по мой си начин този колорит – приложих и одит към фитнес услугите ми.

Какво е одитът по номенклатура?

Одитът е справка, анализ, коментар или моментно виждане. Одит към една фитнес програма и диета означава всичко това, което всеки трябва да получи! Одитът включва и образователна нишка, психологическо спокойствие и професионално отношение към поетия казус. Или казано по друг начин – одита е вид професионален бонус. А професионален, означава в повечето случаи, това което предлагаш, то да е основното твое занимание.

Защо е хубаво човек да ползва одит?

Човешкото тяло е все още непрочетена книга. Никой не знае човека срещу нас какъв метаболизъм има, как ще реагира на стреса, как ще се промени тялото му, колко време ще му е нужно и т.н. В тази връзка, покрай одита, създадох нещо също така коректно и резонно – видове абонамент за съвместна работа. Вижте ги тук.

Когато изготвя първите моите фитнес и хранителна програми, всеки клиент започва да ги спазва. В движение, тези програми претърпяват промени. Защо? Защото или клиента ми свиква с натоварването или привиква към подадените калории. В тази връзка, хубаво е същият този клиент да получи без да знае следващите стъпки, насоки или корекции по менютата и програмите си, за да не се стига до въпросната точка на адаптация. Стигне ли я клиента, той автоматично започва да губи своето време … и нерви и пари.

Клиенти-с-одит-фитнес-програма-и-диета

За да бъда сигурен, че всичко е първо ок, аз търся обратната връзка чрез одит. За да дам следващите си насоки, клиентът ми задължително трябва да ползва одит. За да има индивидуално отношение – клиентите ми трябва да ползват одит услуга. За да оставя моят почерк върху развитието и здравето на всеки – трябва да ми бъде гласувано точно това доверие.

Защо одитът е най-силният ми коз?

А вие досещате ли се за друг? След като други консултанти по света не го правят, защо трябва да следвам тях? В крайна сметка, да ви припомня, че моето виждане за фитнес обслужване е точно това, върху което се опитвам чрез статии, включвания и проекти да споделям, разказвам и обяснявам. Одитът винаги е бъде най-силният ми коз, защото осъзнавам, че клиента освен изготвени програми, трябва да получи и анализ над случващото се и образование, над това, което той прилага в своя собствен живот! Ще се повторя, но аз уча хората как да живеят по-добре и да изглеждат по-добре.

Психология и поведение (етология) на моите фитнес клиенти с одит към услугите. 12 причини, заради които се ползват онлайн фитнес услугите на Белчо Христов:

# 1. Защото харесвам фитнес консултант Белчо Христов като човек, като излъчване, като дух, като личност.

# 2. Наясно съм какво ще закупя! Чрез статиите си Белчо Христов показва какво може да ни даде и какво ще получа. Той ме убеди във ползите от закупуване на фитнес продукт/услуга.

# 3. Виждам различното в човека пред мен и компанията, която той управлява. Затова искам да закупя от него, а не от някой друг.

# 4. Аз му вярвам!

# 5. Имам пълно доверие към вида фитнес услуга и независимо че е онлайн, аз вярвам че ще получа това, за което си заплащам на г-н Христов.

# 6. Доверявам се на 100 %, че ще получа и че ми бъде отделено внимание за мен, че ще получа всички материали касаещи моя проблем и че съдържимото на фитнес услуга отговаря на 100 % на описаното в офертата и онлайн магазина на г-н Христов – www.belchohristov.net.

# 7. Ще закупя фитнес продукт от Белчо Христов, защото е удобно и приятно да работя с него независимо от разстоянието (онлайн услуги) и по именно такъв разгърнат начин – чрез е-мейл, посещения в неговият магазин, телефонни разговори и skype.

# 8. Ще закупя онлайн услуга, защото знам неговите фитнес продукти ще отговарят на моите потребности.

# 9. Ще закупя онлайн продукт и заради цената – зад нея не стои единствено оформление и обложка, както и начин на доставка до адрес, а стои и страхотно и индивидуално съдържание и информация, която е в моя полза – за моето здраве и цели.

# 10. Ще закупя фитнес продукт от Белчо Христов, защото знам, че тези насоки, които ще приложа в ежедневието ми ще повишат стандарта на живот, който аз ще водя и това ще се отрази отлично на моите здравни показатели и самочувствие.

# 11. Ще закупя продукт от Белчо Христов, защото знам, че това ще се отрази положително и върху работата ми, от която ще спечеля повече!

# 12. Ще закупувам и за в бъдеще фитнес услуги, продукти и електронни книги, защото виждам, че фитнес консултант Белчо Христов работи, за да ни помага. Заради това, считам, че този консултант е стойностен и бъдещата инвестиция си заслужа!

Вместо заключение

Това, което предлагам и ще предлагам ще бъде нещото, в което аз вярвам. Аз не копирам, аз не крада идеи, аз създавам работещи платформи. Винаги съм мислил и споделял, че задно със всеки мой фитнес клиент мога да стигна много далеч. Единственото, което различава мен и клиента ми обаче – това е нагласата за успех. Ако хората не разбират и не знаят какво правят – тук аз срещам сериозен проблем. Но и заради това поддържам и ще развивам още този мой блог. Нещо против това?

Магазин-Белчо-Христов-Хранителни-добавки-Варна

25 апр.

Ако някое момче или момиче тренира всеки ден, в продължение на година, без особен видим резултат, това означава, че то/тя прави грешки и е време за промяна!

Не са необходими стилни машини от последният каталог на производителите на фитнес уреди, а желязо!

Гири и щанги! Разбирате ли? Тежести … усърдни тренировки.

Правилни тренировки и радикални промени, готови ли сте за моите съвети?

Искам да обърна внимание върху малките, но поетапно включени промени в начина на тренировки, хранене и почивката ви, включително и мисленето ви! Вижте мотото на този блог и всички медии, които го носят – мислите стават неща!

Със малко повечко старание върху този материал, неговото приложение в практиката, аз ти гарантирам резултат младежо/девойко!

Разумна фитнес тренировка

Това са нещата, за които съм писал много. Не внасяйте в залата шаблони и еднообразие! Ако вече сте променили храненето си, увеличили мазнините и сте с цел покачване на мускулно тегло – защо да тренирате по скучната програма?

1) Използвайте различен брой повторения! За да покачите размери и мускули.

2) Сериите с малко повторения (6 повторения) и големи тежести са най-добри за бързо покачване на тегло и са насочени към бързо изморяващите фибри! Т.е. ще увеличите и силата си!

3) Средният брой повторения (8-10 повторения) е все още добър вариант за покачване на тегло, но не се спирайте само върху тази опция!

4) Високият брой повторения (12-15 до 30 повторения) определено не са за вас! Не искате да сте като маратонци, нали? Тези повторения разтягат мускула и го „издължават”.

5) Добавете няколко допълнителни неща във тренировката ви:

  • Фитили – с тях ще повдигате повече килограми
  • Колан за тежести – например за вашите кофички на успоредка
  • Накитници при избутванията от лег
  • Ластици и ленти за колената – за клековете със щанга

Коланът например тук ще поддържа коремното налягане и ще поддържа гръбначният стълб изправен. Тренировката ви ще бъде не само по-безопасна, но и по-резултатна! С фитилите и наколенките нещата стоят по същия начин. Използвайте дори mp3 плейър – аз имам жесток такъв с невероятни слушалки! Знаете ли как ми действа това на тренировките и повечето килограми?

6) Настройте се на добра вълна, от чисто психологическа гледна точка! Специалисти по клинична психология, чужди автори, споделят, че чувството за самоувереност стимулира съзнанието и тялото и представялва ключ към успаха на всяка тренировка. Има емоции, личен опит, които помагат да се преодолее тежестова бариера и личен рекорд!

7) Емоциите са позитивни и негативни. Наблегнете въвху: стремеж, увереност, състезателен дух, задоволство, надежда.

8) Подтискайте страха, несигурността, смущението, тревогата и уплахата. Това изтощава организма, емоционално и физически.

9) Визуализирайте – представяйте си как вашите мускули вече растат! Определете си идол, визуализирайте неговите мускули, пожелайте си го!

Хранене в цифри

10) Консумирайте достатъчно калории! Това е първото изискване за растеж. В противен случай ще сплескате мускулите си и ще отслабнете драстично, без да има и помен от фитнес тренировки.

11) Консумирайте минимум по 45 ккал за килограм телесно тегло. Ако сте затруднени финансово, малко или много избирайте по-качествени източници на калории, без пържените храни и транс мазнините.

12) Преди тренировка вземете задължително 20-30 грама суроватъчен протеин (може като протеинова рецепта включително), с бавноусвояеми въглехидрати. Това могат да са пълнозърнест хляб или овес. Тази комбинация действа в 4 направления:

  • Доставя енергия за тренировката
  • Подобрява изгарянето на мазнини
  • Предпазва мускула от разпад
  • Стимулира протеиновата синтеза

13) Яжте в първите минути след последното повторение! Храната ви трябва да съдържа бърз протеин или микс между бърз и по-бавен, отделно сложете 40 до 100 грама прости въглехидрати (бял хляб, варени картофи, дори и захар).

14) Яжте около 2-3 грама протеин за килограм телесно тегло.

15) Използвайте като цяло пълноценни източници на храна – както за мазнините, така и за протеина и въглехидратите

16)
Приемайте задължително омега 3 мастни киселини. Това ще поддържа имунната система стабилна и ще подпомага възстановяването в мускулите, както и това в ставите. Варианти:

  • Омега 3
  • Ленено масло
  • Орехи
  • Тиквени семки

17) Започнете прием на креатин! Или като хранителна добавка или консумирайте в началото повече червени меса, като телешко или конско месо.

18)
Използвайте и верижно разклонени аминокиселини в микс със глутамин – това са задължителните добавки за пълноценно възстановяване! Приемете ги с първият шейк, преди тренировка и след нея.

19) Не стойте гладни за повече от три часа. Ако не можете да хапнете основно хранене, носете си ябълка и 50 гр миск ядки.

20) Яжте бавен проетин преди сън. Извара с домат преди сън е добро решение.

21)
Осигурете си достатъчно вода. Клетката ви е 70% вода. Няма да направите мускули без вода. Тя ще умре от жажда – и в буквалния и в преносния смисъл на думата.

Почивка за растеж


22)
Не допускайте момента на претрениране. Не 6-те ви тренировки в седмицата ще ви направят по-здрави и големи, а по-здравият сън! Осигурете 8 часа в денонощието за сън.

23) Ако усетите: умора, повишен сърдечен ритъм в покой, липса на апетит, депресия, болки в ставите, проблеми със съня – спрете и разредете тренировките и се нахранете добре. Това са симптоми на претренираност.

24) Въздържайте се от „енергийте напитки” изцяло!

25)
Пазете се от яркото осветление – то вреди. Използвайте разходките в парк с любимия човек и приятелите. Обсъждайте интересни теми – избягвайте такива за анаболни стероиди, наркотици или цигари.

Стигат ли ви 25 закона? Ако не – то вие не сте спазили и един … фитнесът и дисциплината не са за вас.

Обратно към раздел “Фитнес”.

24 мар.

Флайс с дъмбели (гири) за гърди: техника на изпълнение

Флайсът с дъмбели е може би най-оформящото фитнес упражнение за гърди! Флайс може да бъде изпълнен от 3 вида равнини – хоризонтална лежанка, с наклон нагоре и обратен наклон. В зависимост от това каквъ е наклонът, флайсът ще засегне три различни зони на гръдния мускул. Това могат да са средната част на гърдите, долната или горната.

Правилната техника, с каквато цел е този материал, предпазва от сериозни травми. Именно флайса е едно от фитнес упражненията, с които са се и ще се получават редица травми – в зоната на рамената, бицепсите и лактите.

Техника на изпълнение на флайс

Хванете чифт дъмбели (гири) и застаенете удобно на пейката. Гърбът ви плътно да е върху лежанката от водоравен наклон. Ръцете в горна позиция (вижте внимателно схемата тук и тези по-долу) се с неизпънати до край лакти (не са заключени), а китките вдадени навътре от тип “Подай ръце за поставяне на белезници”. Оставете и малко разстояние от порядъка на 4-6 см между дланите и китките ви една от друга. По този начин ще държите гърдите в непрекъснато напрежение, което е и целта.

flais_za_gurdi_izpulnenie

Спускате внимателно ръцете с лакти гледащи само надолу, гирите се движат в една равнина, а китките ви се издават навън. С други думи, вие ротирате тяхната позиция спрямо изходната. Това запазва вектора на силата, който пада само и единствено върху гърдите ви, а не се откланя като натоварване към рамена.

При леко задържане в долна (ексцентрична фаза) започвате концентричната фаза със сгъване от гърдите. Тогава китките ви започват да въртят и да ги доближавате една към друга през цялата фаза на сгъване и събиране на дъмбелите в горна точка.

Видео демонстрация на флайс с дъмбели (гири) за гърди

Обратно към раздел “Фитнес”.

04 февр.

Избутване на дъмбели (гири) от лег за гърди: техника на изпълнение

С избутване на дъмбели от тилен лег отново ще натоварим гръдните мускули добре, както е при избутването на щанга от лег, но само по себе има разлика – като ползи и техника на движение. И точно затова сега ще ви разкажа каква е тя. Спускането на лоста до два пръста пред зърното на гърдите, както споменах в предишния материал (вижте предходния линк) вече не е случайно. По този начин държим мускула в напрежение по време на изпълнение на работната серия. Но и да искаме дори да спуснем лоста, гърдите ни ще спрат това. Докато при работа с дъмбели, това може да се случи.

Самите лакти падат по-долу, могат да бъдат контролирано изведени още по встрани и дъмбела да определи една по-голяма траектория – което означава повече двигателни единици в гръдните фибри да вземат участие. Разбира се, това да не става за сметка на правилната техника. А каква е тя:

  • Вземете чифт дъмбел (гири). Започнете движението от горе надолу. Виждате и на картинката, положението на китките ми и лактите, спрямо тежестта. Само и единствено по този начин, аз предпазвам рамената си и усилвам натоварването в гърдите. Векторът на силата е насочен към големият гръден мускул.
  • След това, спускйате лактите така, че лакътната със раменната коста, да сключат прав ъгъл, а самата дръжка на дъмбела, да стане успоредна на пода. Само и единствено така, ще разгърнете гърдата по най-прекрасният начин.

izbutvane_dumbeli_leg_izpulnenie

В долно положение, не задържайте, а чрез издишване избутайте нагоре. Положението на главата пак повтарям е да гледа нагоре и да издишвате нормално и правилно. Обърнете внимание на китките в концентричната фаза – избутването – те отново променят своето положение (на видео е много нагледно това). Когато ги завъртате така, че дъмбела да направи малка арка в най-пиковата точка, ще усетите и разликата от досега изпълняваните преси с дъмбели – натоварването влиза само и единствено в гърдата и тя, когато е контрактирала, ще поеме и натоварването. А то е от залавното място с рамото до самата гръдна кост.

Краката са плътно стъпали на пода, успоредни един на друг и ходилата също. Съветвам, да не спускате лактите под хоризонталното ниво. Излишно е и риска от травма е много голям! Същата е техниката на изпълнение на движението при избутване на дъмбели от полунаклон! Вижте за целта видеото:

Видео демонстрация на избутване на дъмбели (гири) от тилен лег за гърди

Обратно към раздел “Фитнес”.

27 ян.

Избутване на щанга от лег за гърди: техника на изпълнение

Избутването на щанга от тилен лег за гърди е най-популярното фитнес упражнение изобщо. И причина може би затова е, че всеки трениращ лежи на пейката и само избутва тежестта. Но не! Не в това се дължи техниката на изпълнение. Основните акценти тук са:

  • Застанете с плтътно опряни в пейката гръб
  • Вашите прасци трябва да сключват почти прав ъгъл с бедрата
  • Ширината на вашият хват определя коя зона на средната част на гърдите ще се натоварва – средна, външна или вътрешна
  • Наклонът на пейката (лежанката) определя коя височина на гърдите ще натоварвате – долна, средна или горна

Съветвам ви в началото, упражнението да го изпълнявате с такъв хват, че при спускане на лоста, лактите да заемат перпендикулярна позиция спрямо раменната кост. Вижте в самото видео тази техника и похват:

При спускане на тежестта оставате лоста да “падне” на до два пръста пред зърното на гърдите ви. Можете много леко да задържите в тази точка. Дори ако сте жена, спазвайте това правило. При избутване на тежестта, обърнете внимание, че аз държа щангата с палец обхванал лоста. Именно заради това, аз бутам с гърдата, ползвайки моята длан за опорна плочка в движението.

izbutvane_shtanga_leg_izpulnenie

Само и единствено така ще бутате със силата и участието на гръдната мускулатура. Главата ви трябва да гледа непрекъснато тавана, а не трябва да следи траекторията на лоста. Само и единствено по този начин, ще запазите естествената извивка и положение на трахеята и ще можете спокойно да издишвате въздух в концентричната фаза на движението (избутването) и така няма да се зачервявате при изпълнение на движението с по-големи тежести.

Видео демонстрация на избутване на щанга от тилен лег за гърди

Обратно към раздел “Фитнес”.

07 дек.

Степерът – уникален кардио уред! Често това е най-неизползваният фитнес уред във всяка зала. Само най-упоритите и запознати с неговите ползи го ползват частично или редовно във фитнес залите. И това е самата истина. Причината – все пак е скучен уред. Нека си признаем и това.

Правилна техника на изпълнение на степер

Степерът има 2 педала. Ляв и десен такъв. Чрез редуване на т.нар. “настъпване”, вие сменяте опората на крака и чрез него натискате и избутвате тялото си нагоре. При спадането на единия педал, е време да “настъпите” другия и отново да се изкачите нагоре.

Правилната техника се изразява във следното – никога не трябва да отлепяте петата на крака (ходилото) от педала на степера. Настъпвайки надолу, вие трябва основно да настъпвате чрез петата. Да, точно така – така е по-трудно. Но почти винаги във фитнес тренировките по-трудното всъщност означава и най-правилното. А сега като се замисля, пишейки тези редове – “по-правилно” дори не трябва да съществува като термин!

Което означава, че настъпването на педала чрез петата е единствената техника на изпълнение.

Кои мускулни групи натоварва степерът?

Чрез посочената единствена техника за изпълнение на степер машина, вие основно натоварвате седалището, задната част на бедрата, предната, прасцовия мускул и от тук нагоре цялото тяло. Натоварването е огромно!

Приложение на степер във фитнес програмата

Степерът не е за начинаещи! Може да се прилага при среднонапраднали и напреднали.

– във програми за здраве

Намерете място във поне една фитнес тренировка за седмицата за степер! В програми за здраве, не забравяйте, че можете да изпълните и е добре, степерът да се изпълни в интервален метод – т.е. да ревувате бързо с бавно педалиране. Съществуват много приложения за iPhone в момента, които предлагат различна интензивност и примери. Изпълнено по този начин (HIIT тренировка) вие ще поддържате метаболизма си страшно бърз и ще се чувствате страхотно!

– във програми за отслабване

След силовата част, може във всичките дни да отделите време за степер, в порядъка на 15 минути взривно изпъленен! Не интервално, а взривно! Т.е. – концентрирайте се и “захапете” машината. Нека ви запари и направете страхотно завършващо кардио накрая на вашата тренировка.

– във програми за мускулна маса

Винаги можете да намерите време за 10 минутики плавно и старателно педалиране върху степер. Той нито ще “смачка” мускула ви, напротив – ще го дефинира.

Ползи на степера:

Това е преди всички тренировка за сърцето. Ускорява се кръвотечението по кръвоносната система, което благоприятсва както за здравето ви, така и за бързия метаболизъм. Дефинира изключително добре мускулите на бедрата и седалището. Осигурява индиектно цялостна тренировка за баланса на тялото.

Плюсове и минуси

Плюсовете ги споделих току що. А минус – може би е наистина най-скучния уред във фитнес залата. Но …

17 апр.

Lipo Redux – SAN е модерен антицелулитен крем гел, който притежава 3 основни разлики, които го отличават от всички останали продукти в категорията антицелулитни крем гелове:

  • Lipo redux съдържа точно формулирана матрица от съставки, която премахва излишните мазнини локално, като успоредно с това се избягват страничните ефекти съпровождащи употребата на „фет бърнъри” (fatburners).
  • Lipo redux е създаден да повишава инсулиновата чувствителност на мазните клетки, като същевременно увеличава производството на норепинефрин, което от своя страна води до премахване на излишните мазнини.
  • Lipo redux съдържа и чисто нова бета-3-агонист формула, която неутрализира мазнините в подкожната тъкан, като по този начин ако сте подложени на определена диета много по-лесно можете да следите състояние то вашето тяло.

lipo_redux_san_tablo_1

Lipo redux e aнтицелулитен крем гел за елиминиране на бричове, целулит и дехидратирана кожа! Трайно решение за проблемните зони! Подобрява състоянието на лимфната система, подобрява тургура на кожата. Много висок клас антицелулитен крем гел от SAN. Или накратко … тропически фат-бърнър, използва се директно върху проблемните места, помога общата загуба на мазнини и лесно се нанася по кожата! С приятен аромат и без смесване.

Загубата на мазнини отнема време и то може да бъде разочароващ процес, ако не виждате, че мазнината изчезва от вашите проблемни точки. Това е, защото упражненията и правилното хранене изгарят мазнините от всякъде, което означава, че местата, които притежават най-нежеланите мазнини обикновено са последните, които ще се свият. Би било сбъдната мечта, ако можеше да се прилага фат-бърнър директно към вашите проблемни области, нали?

Чрез прилагането на Lipo redux – SAN директно върху проблемните области, 6-фазната прецизна формула започва да се насочва точно в тези места, където трябва да има загуба на мазнини. Заради тропическия си разтвор, няма стимулиращи ефекти или нещо негативно. Забележителната комбинация от съставки в LIPO REDUX помага за усилване на инсулиновата чувствителност, освобождаване на норепинефрин и запазва повишеното окисление на мазнините.

Бета-3 агониста в Lipo redux на SAN също помага за директното освобождаване мазнини от кафявата мастна тъкан, което позволява да бъдат изгорени за енергия и по този начин се подпомага намаляването на мазнините в размера на клетъчното ядро. Тези клетъчни резултати влизат в тримерната физика. За да се отървете наистина от проблемните области на нежеланото наднорменото тегло, са включени също е мощни диуретици, който осигуряват за окончателното постигане на крайния резултат. Ако имате телесни мазнини, които не могат да се изгубят чрез упражнения и самостоятелно хранене, Lipo redux – SAN е вашият отговор за изкореняването им от всякъде. При това локално, в борбата срещу целулита.

Обратно към раздел “Добавки”.

Архив статии