Необходими продукти
През зимните периоди и месеци, лично за мен, събота и неделя са високо критични! Защо – обичам да почивам, да лежа и да гледам телевизия. И именно защото се отпускам, ми се дохапва нещо. От тук и идеята за рецепти – не желая да е нещо лошо като храна, от друга страна искам да държа някаква линия на хранене и затова ето една скорошна рецепта, която ми „роди“ главата.
За нея се иска просто да имате 3 продукта в наличност. Ето съставките и начина на приготовление:
- 50 г ориз на прах (смилате кафяв ориз сорт Басмати в блендер)
- ½ чаша гореща вода
- 1 лъжичка суроватков протеин изолат (30 грама Iso-Fuji)
- 10 грама тъмен шоколад (над 75% какао съдържание)
За да стане кремообразен десрта, оставете го в микровълновата за 30 секунди на 900 w. След което изпечете във фурна за 12-15 минути. Това е!
Основната идея рецептите тук, да бъдат с комбинират протеин на прах от най-висок клас е, обикновените хора и трениращите, да започнат да ползват протеинови добавки. Така ежедневието става по разнообразно, с такъв вид десерти, а не чрез онези, които имат „празни“ и високи стойности на калориите. Поне веднъж опитайте, за да се убедите, че „диетичното“ означава вкусно!
Обратно към раздел „Рецепти – клетъчно хранене“.
