fbpx

Помело | Pomelo – състав, калории, рецепти и приложение в диетите

Помело | Pomelo – състав, калории, рецепти и приложение в диетите

Описание на хранителния продукт

Πoмeлo e oбичaн и вече предпочитан супер плод!  Най-характерното за помело е, че е супер нискокалоричен, оптимално въхлехидратен и силно витаминозен!

Диетичен начин на обработка

Помело се консумира без термична обработка. Πлoдът на помело мoжe дa ce cъxpaнявa нa cтaйнa тeмпepaтypa oĸoлo мeceц, ĸoeтo e гoлямo пpeимyщecтвo пpeд дpyгитe плoдoвe. Πoчиcтeнoтo пoмeлo мoжe дa ce cъxpaнявa нe пoвeчe oт 3 дни в xлaдилниĸ, нo нaй-вĸycнo e дa ce ĸoнcyмиpa вeднaгa.

Калории и хранителен състав

Помело - хранителна стойност
за 100 грама продукт
Калории37
Мазнини0.20
Въглехидрати9.20
Протеин0.60

Приложение

Помело помага при проблеми с храносмилането. Създава бързо алкална среда в организма. Съдържанието на пектин в помело го прави и отличен помощник в борбата срещу артериално налягане.

Полезен микросъстав

Плодовете помело съдържат голямо количество калий, който е необходим за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система. Калцият, с който е богато това необикновено създание, укрепва костния апарат, а фосфорът въздейства благоприятно върху функциите на мозъка.

Плодът съдържа и етерични масла, с чиято помощ организма става по-устойчив срещу вирусни заболявания. Освен това плодът действа успокояващо подпомага възстановяването на организма. Многобройните микроелементи и биофлавоноиди правят плода диетичен.

Обратно към раздел “Хранене”.

Автор на материала:
Специалист по клетъчно хранене, интеграция на фитнес упражнения и тренировки, в ежедневието на обикновения любител спортист, професионалния атлет, както и експерт при храненето, суплемнтирането и спорта при проблемни състояния и заболявания.