Почти всеки българин, спортуващ или неспортуващ се е сблъсквал с този проблем – водната задръжка. В настоящият материал аз ще разгледм лайфстайл причините и някои медицински причини, без същият да е причини за самодиагнози.
Целулит? Да, неприятно е! Но … целулита може да бъде махнат (отстранен), ако спазите тези мои насоки, работещи и натурални похвати и методики.
Възможно ли е отслабването и покачването на мускулна маса, да се случват без следене на макронутриентите и калорийната макрорамка? Отговорите тук.
Има ли фитнес упражнения, които горят мазнини? И да и … не! По-скор не … но нека разгледаме всички гледни точки, ок?
Тук ще бъде разбит мита, че интервалното кардио гори мазнини, вижте сами защо!
Могат ли да са съвместими за ежедневието на работещия човек кардио и фитнес тренировки? Какви трябва да бъдат, за да имате резултати?
Каква е разликата между интеревално (HIIT) кардио и монотонното? Как да приложитете интервална кардио тренировка или монотонна кардио тренировка на открито?
Кои фитнес тренировки са по-ефиктивни: тези на открито, при които се тренира на лостове и успоредки или фитнес тренировките в зала са решението? Отговорите тук, в този материал.