fbpx

– уелнес и проблемни състояния / Рубрика на Белчо Христов

До момента публикувани материали
27 ное.

Аутизмът не е болест! Аутизъм е слабо проучено мозъчно разтройство, от което страдат прилблизително 4 на всеки 10 000 души. Независимо популярността му до днешна дата, като задаващ се “бич” и оплакване, причините за aутизъм до ден днешен не са ясно, категорично и показателно изложени, от учените.

Начинът по който аутизмът засяга индивида, може да варира в много широки граници. В тежките му форми може да се стигне дори до агресивни състояния. Склонност към самонараняване също. По-леките и лежерни форми на аутизъм приличат повече на личностно разтройство, съчетано евентуално с нарушено мозъчно-нарушаване в посока усвояването на информацията. Мъжете боледуват три пъти повече от жените.

Според последните проучвания, аутизмът се води генетично заболяване. Учените смятат, че в семейства с едно дете, страдащо от аутизъм, шансът да се появи второ със същия проблем е 5%!

На пръв поглед, детето с аутизъм изглежда умствено изостанало или с нарушен слух. Но хората, които се грижат за такива деца, подчертават, че е важно, аутизма да се разграничи като състояние от другите заболявания и оплаквания.

Аутизъм обикновено се установява в ранно детство, преди тригодишна възраст. Характеризира се с отсъствие на реакция към околните хора, средата. Физически аутистите не се отличават толкова ясно от другите хора. Но от ранна възраст показват поведенчески реакции, неприсъщи за децата. Докато повечето бебета обичат да бъдат гушкани и държани, аутистичните бебета и кърмачета показват един вид безразличие към проявите на обич и загриженост. Тези деца или са превъзбудени или плачат през повечето време, което ги прави и по-будни от останалите. С израстването аутистичните деца не успяват да се приобщят към околната среда, все едно дори се вгъбяват в самите себе си. Много деца с аутизъм са непредвидими, странни или за много дълго време остават мълчаливи.

Според Националния институт по неврологични проблеми в САЩ, критериите за диагноза са:

  • отсъствие или нарушение на въображението и общуването в игра
  • нарушена способност за сприятеляване с връстници
  • нарушена способност за започване на раговор
  • стереотипен език
  • ограничени интереси
  • прекомерен интерес към други обекти и предмети

Аутистичните деца имат проблем с обучението и често изостават спрямо другите деца. При някои дори интелектът е намален, общуването се свежда просто до звуци или брътвежи. Но до говор! Хората с диагноза autistic savants привличат често вниманието. Такива хора често успяват да умножават или делят големи числа, без проблеми да се пресмятат квадратни корени, да рисуват, да помнят цял телефонен указател и т.н. На такива подвизи са способни една 1% от хората на планетата.

Истината остава обаче една – причините за аутизъм са наистина неясни и до днес. Някои специалисти по темата споделят, че това са сихурни нарушения и дисбаланс в невралгията на човека, дисфункция, която прави аутиста чувствителенкъм външни стимули. Според други изследователи, това състояние може да бъде резултат от генетични или външни фактори – определени вируси или по-честия случай, както е в България – натравявяне с тежки метали. Тежките метали създават проблем във посока качествено предаване на мозъчните сигнали. Със сигурност, в днешни дни, вече се отхвърля доскорошната хипотеза, че аутистите са продукт на безгрижие и безхаберие от страна на родителите и тяхното поведение.

Важни и добри продукти (хранителни добавки, суперхрани и хранителни добавки) при абцес

ДОБАВКИ

ПОЛЗИ

Диметилглицин DMGДоставя кислород на мозъка! Важен е за нормалната функция на мозъчната дейност и нервната система.
S-аденозилметионин SAM-eМного важен за производството на различни химикали в тялото, особено за мозъка. Естествен антидепресант.
Витамин Б-комлексВажен за нормаланат функция на мозъка.
МелатонинИма ефект от добавката, ако аутистичното състояние е довело до безсъние.
Метилсулфанилметан MSMПодобрява будността, успокоява ума, усилва концентрацията и енергията.

Гинко билоба е друг важен компонент от суплементарната програма на децата с аутизъм. Билката е мощен разрушител на свободните радикали. Подобрява мозъчната функция и мозъчното кръвообръщение.

В хранително естество: диетата при аутизъм трябва да съдържа много фибри. За обезпечаване на протеина, осигурете достатъчно овесени ядки, боб, нахут, пъстърва (от рибите), сурови ядки, пилешко филе, извара.

Трябва да се избягват пшеничените продукти, а да се консумира основно дестилирана вода. Задъжлително направете теста с косъм от тилната част на главата, за да се установи дали има натрупвания с тежки метали в организма. Ако този тест покаже, че има – хранителни добавки стават автоматично други!

06 сеп.

Булимията е състояние, което може да доведе до тежки здравословни проблеми, като анемия, нарушение на баланса на течностите и на на електролитите в организма, аритмия, хипогликемия, безплодие, кръвоизливи в червата, увреждане на бъбреците и черния дроб, недохранване, прекъсване на менструацията, замъглено съзнание, загуба на мускулна тъкан, загуба на костна плътност, понижено кръвно налягане, камъни в слюнчените жлези, разрушаване на зъбите и венците, отслабена имунна система.

Мазнините в женският организъм, при булемия, спадат до прекалено ниско ниво, той не произвежда достатъчно количество естроген и това може да доведе до разрушаване на костната тъкан, като се подчертава риска от сериозна остеопороза.

Булимията се диагностицира и определя от специалист. При установена булимия се наблюдава основно загуба на тегло. Поради глад на вещества, тялото може да изпадне в състояние на превръщане на мускулите в енергиен източник (тъй като гликогеновите депа и мазнините са изчерпани). В крайна сметка, така могат да настъпят и животозастрашаващи проблеми, включително рак на гърдата, червата, хранопровода или на репродуктивните органи, увреждане на бъбреците или черния дроб, плюс спиране на сърцето!

Страдащите от булимия се вманиачават по темата за теглото и “съвършеното” тяло и имат всъщност изкривена представа за своят собствен външен вид. Тези хора се отвращават от себе си, не се харесват, защото сами не отговарят на своята собствена представа. И така възниква процеса на “отслабване” и влошаване на здравето, чрез неправилни похвати на ядене и неядене. Повръщане на храна и т.н.

Всичко това води в движение до остър гняв, изолации, депресии, самота и т.н. Въпреки, че булемията е известна на света, все още се твърди, че категорични причини няма. Но се приемат за такива съчетанието между психологически, биологически и социални фактори. Съществуват данни, че заболяването е свързано понякога и с органични нарушения. Например, установяват се някои биохимични нарушения, сходни с тези на депресията. И при двете, нивата на аденокортикотропния хормон, който се синтезира в хипофизата потиска Т-лимфоцитите, а от там и имунитета. При болните от булемия също така се наблюдават и ниски нива на серотонина, което води до остър глад на прости въглехидрати – най-често употребяваните храни при пристъпи. Някои учени смятат, че булемията е свързана и с мозъчни нарушения и изменения.

За разлика от болните от анорексия, при самоналоженото гладуване може да е явно, страдащите от булемия понякога крият заболяването, в продължение на дълго време, дори години, тъй като телесното тегло е нормално, по-нармално, от колкото при анорексията. Булемия може да се установи и при хора с надномерно тегло! Преяждането се прави тайно. Обективни прояви на заболяването могат да бъдат увеличени шийни лимфни възли, ерозия на емайла на зъбите, увеличени слюнчени жлези, възпалено гърло и т.н.

Всички симптоми на булемията са продукт на провокирано повръщане. Боните от булемия се чувстват много виновни за своето поведение, което е причината за успешното прикриване на проблема в продължение на години. Намек, че нещо не е наред са ходенето до тоалетна след хранене, необяснимото изчезване на големи количества храна, драскотините по ръцете и кокалчетата, нестабилното настроение.

Съществуват данни, че заболяването булимия е свързано с някои органични нарушения. При болните се установяват някои биохимични нарушения, сходни с тези на депресията. И при двете оплаквания нивата на адренокортикотропния хормон, който се синтезира в хипофизата и потиска т-лимфоцитите, а от там и имунитета, са високи. При заболелите от булимия освен това нивата на невротрансмитера серотонин са много ниски – това води до глад за прости въглехидрати. Стига се в такива моменти до консумация назахари, буквално до припадък. Има доклади, на учени, които считат че булимията е заболяване на мозъка.

В списъка с добавки, които драстично подобряват състоянието на човек при установена булимия, присъстват само такива, които се използват при лица с навършени 18 години. Моля, запознайте се с тях:

ДОБАВКИПОЛЗИ
АцидофилусНормализира чревната и бактериална флора. Предпазва чверния дроб.
NADHПодобрява работата на всички невротрансмитери и поддържа оптимално психическото състояние на човек.
Фосфатидил серинГлавен градивен елемент на нервните мембрани, където подпомага тяхното свойство да усвояват електрическите импулси и засилва активността на нервотрансмитерите участващи в ученето, паметта и настроението.

Уелнес решения при булимия

Коренът от репей, белият трън и червената детелина са много добри опции за прочистването на кръвта и предпазват чревния тракт. Екстрактът от джинджър също е добро и работещо решение. Съчетанието на пчелно млечице и чай от ангелика веднъж дневно дава много добри резултати.

Сладкия корен е пък особено подходящ за функционирането на жлезите. При прекомерна употреба обаче, сладкия корен може да повиши кръвното налягане. Не го приемайте всекидневно повече от 7 календарна дена време.

Жълтия кантарион е добър натурален антидепресант и отслабва желанието за храна.

Спазването на диета при булимия, дори и фитнес програма (за повече движение, тонус и добро кръвообръшение) при булимия оказват моментален положителен резултат. Диетата при булимия трябва да е богата на фибри. Консумацията на растителен протеин е препоръчителна, пред животинския, както и трябва основно комплексни въглехидрати да се използват като първоизточници – овесени ядки, картофи, пълнозърнест хляб и т.н.

Не трябва да се консумира захара в никаква форма! Трябва да се избягват газираните напитки, кифлите от бяло брашно. Тази липса на захари може за известен период да предизвика абстиненция като треновжност, потиснатост, безсъние (заради ниските нива на инсулин) и дори леки форми на раздразнителност.

Носете винаги в себе си протеинови десерти – при нужда от хранене, това са най-добрите междинни закуски.

Според различни изследвания, причини за липса на чувството за ситост у болните от булимия може да бъде недостига на хормона, контролиращ апетита. При тези болни храненето не предизвиква съответно отделянето на хормоните холецистокинин-панкреозимин, който се открива в тънките черва и в мозъка. За да се почувстват сити, тези хора трябва да продължават да ядат.

Според статия от 1997-ма година (The Harvard Mental Health Letter), жените с диабет и булимия често губят тегло след преяждане, като намалят дозата на инсулина. Това може да доведе до увреждане на тъканите на очите и да повиши риска диабетна ретинопатия, която води до слепота.

Според проучване в САЩ, през 1991-ва година, е установено, че намаляването на телесното тегло при спортистите, които гонят влизане в определена теглова категория, на всяка цена, всичко това може да доведе до булимия на малко по-късен етап от време.

Обратно към раздел “Уелнес”.

06 юни

Артритът представлява възпаление на една или повече стави. Той се характеризира с подуване, скованост (особено сутрин и след спорт), деформации и.или ограничена подвижност.

При артрит, могат да се образуват костни израстъци или шипове в засегнатите стави, а това влошава болката и намалява подвожността. Възможно е дори, ясно да се чува пукане и пристъргване при движение на засегнатата става.

Артритните оплаквания засягат подвижните или синовиталните части на тялото – ставите на коляното, китките, лактите, пръстите, таза и раменете.

Артритът и другите заболявания на двигателния апарат се нареждат на първо място като причина за вид инвалидност на всички страдащи от оплакването в България. Артритът не е заболяване на модерния свят! Той се наблюдава от древни времена. Арехолози са открили свидетелства за съществуването му в скелетите на неандерталци и дори в праисторически бозайници – т.е. не само при човека, като биологически вид и част от биоразнообразието. Съществуват факти, които доказват, че и юрските динозаври са имали артритни зобалявания. Това е доказателство е разкрито на база изключително добре запазени фосили от Чили.

Съществуват 6 различни типа стави (целендрични, елипсовидни и т.н.), но въпреки че имат различна свобода на движение, те притежават сходна структура. Крайните части на две или повече съседни кости, чийто допирни повърхности са покрити с хрущял, са заобиколени от изпълнена с течност капсула, изградена от лигаменти (ставни връзки от плътна съединителна тъкан).

Течността се секретира от тънка мембрана, синовия, която покрива вътрешната повърхност на ставната капсула. Благодарение на вискозната течност и на гладкия и еластичен хрущял, покриващ краищата на костите, те се плъзгат една спрямо друга. Синовиалната мембрана в здравите стави е тънка, покриващият костните повърхности ставен хрущял е гладък и ставните повърхности са покрити от тънък слой синовиална течност. Артрит възниква, когато някой от тези елементи се промени.

Артритът може да се появи внезапно или да се развие поетапно. При някои хора се свързва с остра пареща болка. Други сравняват тази болка с болката при болен зъб. Обикновено тази болка се усеща при движение на засегнатите стави. Съществуват много видове артрит, като тук ще се спра над 2 типа: остеоартрит и ревматоидиен артрит.

Остеоартит

Остеоартритът представлява износване на хрущяла, покриващ ставните повърхности на костите. Той е дегенеративно ставно заболяване, което понякога се дължи на травма или на дефект в синтеза на белтъците на хрущяла. По-често е резултат от износването в резултат на възрастта, храненето и начина на живот. Хрущялът започва да се разпада и обикновено гладката повърхностстава разядена и неравна. Остеоартритът засяга най-тежко натоварените с тежестта на тялото стави – коленните такива, както и тазобедрената става и гръбните. Често и ставите на ръците и пръстите.

Сухожилията, ставните връзки и мускулите, поддържащи ставата отслабват, самата става се деформира, става болезнена и скована., но оток почти няма. Функцията на ставата в повечето случаи е леко нарушена. Рискът от фрактури обаче е повишен, тъй като вследствие на остеоартрита костите стават чупливи. С напредването на заболяването се образуват костни израстъци, наречени остеофити (шипове). Шиповете по костите се установяват единствено чрез рентгеново изследване. Шипове се образуват в близост до увредения хрущял. Локацията на шиповете и мястотот, където те се срещат най-често е областта на шията или кръста.

Ревматоиден артрит

Ревматоидиният артрит е вид възпалителен артрит. Автоимунно заболяване, организмът напада сам себе си. В този случай, имунната система на боледуващия разпознава собствената си синовия неправилно като чужда. В резултат възниква възпаление и хрущялът около тъканите се уврежда и разрушава. Често пъти се разрушават и костните повърхности, защото възпалението на ставите предизвиква отделянето на ензими, които бавно разяждат съседните тъкани. Организмът замества увредените места със съединителна тъкан, което води до стесняване на ставните цепки и “слепване” на костите, образуващи ставата. Ревматоидиния артрит се появява със скованост, оток на ставите, анемия, загуба на тегло, повишена температура и често пъти инвалидизираща болка.

АРТРИТСИМПТОМИ
ОстеоартритСкованост и болка при движение в ставата. Най-често настъпва постепенно, в резултат на развитие през годините. В началото няма възпаления, но по-късно могат да се появят. Възможно е да се получи ограничаване на подвижността на ставата, а движението да се съпровожда от усещане на триене.
Ревматоидиен артритСтавна скованост сутрин, след събуждане. Тази скованост продължава час или повече, отоци на определени стави на пръстите или китките, оток на меките тъкани около ставите.
Спондило-артропатииГрупа заболявания, които засягат гръбначния стълб и се съпровождат от болка, скованост, възпаление и промяна в стойката.
ПодаграВнезапно начало с остра болка и подуване на голяма става (обикновено големия пръст на крака, но понякога са засегнати и други стави).
Системен еритематозен лупусПовишена температура, отпадналост, болка в горната част на тялото или лицето, болки в ставите.
Ювенилен ревматоидиен артритСтавна скованост често в колената, китките и ръцете. Може да засегне бъбреците, сърцето, белите дробове и нервната система.
Инфекциозен артритБолки в мускулите, втрисване и повишена температура. Объркване, замаяност, спад в кръвното налягане, пневномия, шок и зачервяване. Болезненост при допир и пулсираща болка в засегнатата става. Болката понякога се разпространява към други стави и се засилва при движение.
Синдром на КавазакиПовишена температура, болки в ставите, червен обрив по дланите и стъпалата, усложнение в сърдечната дейност.

Непълноценното хранене и бактериалните инфекции също могат да имат значение. Ревматолозите са установили, че в кръвта на много болни от ревматоидиен артрит се намират антитела, наречени ревматоиден фактор, което помага за поставянето на диагнозата.

Докато остеоартритът засяга отделни стави, ревматоидния артрит засяга и уврежда всички стави. Болните стави при ревматоидиен артрит хрущят като мачкащ се целуфан, докато ставите при остеоартрит пукат и пращят.

ДОБАВКИПОЛЗИ
БромелинЕнзим, засилващ образуването на простагландини.
Хондроитин сулфатУкрепва ставите, лигаментите и сухожилията.
Omega-3 мазниниУвеличават продукцията на противовъзпалителните простагландини.
Глюкозамин сулфатВажен, за изграждането на костите, сухожилията, ставите.
Метил-сулфонил-метанСпира възпалението и възстановява ставите и тъканите.
S-аденозил метионин SAMeНедостигът му води до лошо поддържане на хрущялите.
Витамин EПредпазва ставите на увреждащото действие на свободбните радикали.
Витамин Д3Нуцен за предотвратяването загубата на костно вещество.
Калций-Магнезий-ЦинкВажен пълноценен профил за костите.
DMG (Диметил-глицин)Предпазва от увреждане на ставите.
Келп/ЛюцернаБогати източници на натурални микроелементи.
СеленМощен антиоксидант.
Витамин Б-12 (Метилкобаламин)За правилното изграждане на клетките, в частност костните клетки.
ЧесънПодтиска образуването на свободни радикали.
L-цистеинДетоксикираща и изхвърляща свободните радикали функция.
ПрегненолонПодходящ при установена болка и възпалителни процеси.
Хрущял от акулаОблекчава болки и подтиска възпаления.

Уелнес решения при артрит

Аюрведическата билка босвелия е важна при артрит, тъй като облекчава болките. Както и възпалителните процеси. Босвелия способства за възстановяването на кръвоносните съдове около възпалената съединителна тъкан.

Котешкия нокът помага също при артритни болки. Моминската вратига и джинджифила също. Последния е мощен антиоксидант с противовъзпалително действие. Активната му съставка е гингерол (никога не използвайте котешки нокът и вратига по време на бременност).

Листата от коприва съшо намират приложение при артрит. Тяхно свойство е да спрат възпалителните процеси. Нони и екстрактът от дива череша също са изключително полезни. Куркума от своя страна съдържа куркумин, който има противовъзпалителни свойства.

Диетата при артрит трябва да съдържа повече храни, натурални източници на сяра: аспержи, яйца, чесън и лук. Сярата е необходима за възстановяването на костите, хрущяла и съединителната тъкан, подобрява усвояването на калция. Други полезни храни са листните зеленчуци, които са богати на витамин К-2.

Пресните некисели плодове, пълнозърнестите храни, овесените ядки, кафевия ориз, рибата и авокадото са особено полезни.

Трябва да се ядат богати на амоникиселината хистидин храни. Това са ориза, пшеницата и ръжта. Ако имате глутенова нетолерантност, глутеновите ензими са добра опция за вас.

Яжте пресни ананаси. Бромелинът в тях подтиска възпаленията. Консумирайте и достатъчно растителни фибри.

Намалете мазнините в храната си. не яжте млечни храни и червено месо (телешко месо например). Избягвайте кофеина, цитрусовите плодове, паприката и солта.

Избягвайте зеленчуците от семейството на картофите, чушките, доматите, патладжана и т.н. Те съдържат соланин, към който някои хора, особено страдащите от артрит са чувствителни. Соланинът повлиява някои ензими в мускулите и може да предизвиква безконечни болки.

не използвайте желязосъдържащи добавки. Желязото има отношение към болката. Облекчение на болките, докато полгате старание по описаните общи насоки, могат да причинят и топлите вани. Плувайте, във тази връзка в топли басейни. Използвайте повече време да сте навън, сред приророда и под влиянието на слънце.

Фитнес упражненията при артрит трябва да са базови и многоставни. Ако имате наистина дразнеща бока, използвайте изолиращи движения. От към кардио елемент, фитнес програмата при артрит трябва да съдържа велоергометър. Избягвайте тежки анаеробни серии с работни повторения под 10. Ако имате наднормено тегло – задължително отслабнете. Проблемното тегло усложнява проблемите на артрита.

Обратно към раздел “Уелнес”.

01 юни

Описание на проблема – абцес

Абцес се образува, когато инфекция в тъкан, орган или затворено пространство на организма се събере гной. Абцесите могат да са локализирани почти по цялото тяло – абцеси са наблюдавани в мозъка, белите дробове, венците, синусите, коремната стена, ушите, сливиците, гърдите, бъбреците, простатната жлеза или в почти всяка друга част на организма.

Инфектираната част се подува, възпалява и става болезнена. Човек дори може да почуства умора, загуба на апетит, загуба на тегло, дори и пръстипи на редуващите се студени с топли вълни. Може дори да се стигне и до тежки казуси като бактеримия или спукване на абцеса. Материята в него се състои от мъртви бели кръвни клетки, мъртва тъкан, бактерии (или токсини) и всички те заедно трябва да се изхвлърлят от тялото.

Абцес, който възниква внезапно (за няколко часа до една нощ) се нарича остър. Ако съществува от дни или седмици – той се нарича хроничен. Хроничните абцеси се подават по-трудно на лечение с билки и продукти, защото уврежданията са по-тежки и дълбоки.

По начало, абцесът е признак, че организма сам се опитва да се освободи от замърсители. Това могат да са недохранени клетки, в които са недостатъчни хранителните съставки от рода на сярата или от токсини, натрупани в резултат на нарушения на нормалния за организма отделителен (екскреторен) процес. Това често се дължи на неподходящ хранителен режим, включително!

Важни и добри продукти (хранителни добавки, суперхрани и хранителни добавки) при абцес

Успоредно с правилните хранителни похвати при абцес, ползвайте успоредно и правилните продукти, за да преодолеете това състояние на организма правилно, ендогенно. Ето един селектиран списък с активни съставки и продукти:

ДОБАВКИПОЛЗИ
Цинк аргинатСилен имуностимулатор. Необходим за функциите на Т-лимфоцитите, борещи се с инфекцията. Полезен изобщо при всички заболявания на кожата.
Колоидално среброДейства като природен антибиотик и дезинфектант. Разрушава бактерии, вируси, гъбички и паразити.
ЧесънДейства като природен антибиотик.
МСМ (метил-сулфонил метан)Естествен източник на органична сяра.
Витамин АЗаздравява клетъчните стени и така предпазва от инвазията на бактерии.
Витамин Б-комплексДейства в посока заместване на загубените хранителни вещества.
Витамин СНеобходим за функциите на имунната система.
Витамин ЕВажен за кръвообръщението и окислението в тъканите.
БромелинУспокоява възпалението, отока и ускорява оздравяването.

Особено полезни при лечението на абцес и прочистването на кръвта са следните билки:

Чаят от лайка е добро средство при зъбни абцесивни състояния. Ако имате подувания дори по лицето, лайката е идеална и за маска. Не приемайте про време на терапията си клинавиче! Да не се ползва и ехинацея, особено ако страдате от автоимунно заболяване.

Бял трън (Milk thistle) ще ви от полза също. Подпомага прочистването на черния дроб. Етеричното масло чаено дърво, приложено директно и външно има особено впечатляващо действие.

Важни насоки за диетата при абцес

В диетата при абцес, наблегнете много над пресния ананас, който съдържа натурален бромелин, това е ензима, който повлиява възпалението и подпомага оздравяването. Приемът на дестиларана вода е почти задължителен. Приемайте по коло 500 мл дестилат на ден, отделно от другата вода.

В диетата при абцес и инфекции консумирайте и:

  • чесън и лук. Те са богато на сяра.
  • добавете келп. Това са кафяви морски водорасли.

Ако болката и зачервяването, кървенето или секретът на абцесът са усилват, в предвид спазвани насоки, веднага се свържете с лекар дерматолог. Причините не са тези, които са описани в този материал.

За подпомагане и оздравяване на абцес, трябва да се пречисти кръвта и трябва да се корегира витаминния недостиг, с който се съпровожда наличието на кожни обриви.

Ако абцесът се пукне или изтече, без външна намеса, веднага потърсете специалист. Той трябва да осъществи срес, пред абцеса, за да се види дали всички гнойни гнезда са отворени и напълно изтекли. Може да се сложи стерилна марля, която да попие евентуалния секрет. Ако абцесът премине в кръвта, това е тревожно. Необходима е лекарска намеса. Някои от абцесите могат да се предотвратят чрез добра хигиена и внимателно прочистване на кожата, за да не се инфектират рани и травми.

Важни насоки за фитнес програмата при абцес

Особености в насока фитнес естество има. Фитнес програмата при абцес трябва да съдържа концепция на трениране с цел подобряване на кръвооросяването. В тази връзка, можете да тренирате както в сплит, така и на принципа на кръговите фитнес тренировки. Задължително спазвайте безупречна хигиена, посещавайки фитнес зала. Не подсушавайте лицето си с кърпата, с която сте постилали лежанки или пейки на машини, защото тя е най-големия преносител на бактерии.

Обратно към раздел “Уелнес”.

22 май

Алкaлността и киселинността на всяка една среда се измерват според скала, наречена скалата на pH (потенциалн на водорода). Водата с pH 7.0 се счита и е прието да се счита за неутрална среда. Всяка течност под 7.0 е среда с киселинен характер, а с индекс над 7.0 – среда с алкален характер. Всичко извън тези стойности, се приема за алкално-киселинен дисбаланс.

Идеалният pH интервал за човешкия организъм и физиология е между 6.0 и 6.8 (човек по природа има слабо кисела среда). Стойности под pH 6.3 се отчитат като кисели, а стойности над pH 6.8 – като алкални.

Тест за самоопределяне на киселинно-алкалното състояние

Този тест ще определи дали течностите във вашия организъм са твърде киселини или алкални. Купете си лакмусова хартия, за измерване на pH и приложете слюнка или урина върху хартията. Хартията ще промени цвета си и ще ви покаже каква е киселинността на средата. Т.е. ще покаже дали организма ви е подкиселен или алкализиран.

Червената лакмусова хартия става синя в алкална среда, а синята лакмусова хартия става червена в кисела среда. Винаги извършвайте този тест преди хранене или най-късно един час след хранене. Ако тестът покаже киселинност, вижте препоръките ми в секция ацидоза, малко по-долу. Ако тестът покаже алкалност, вижте всички мои насоки в секция алкалоза – отново малко по-долу, в същият материал.

Ацидоза – описание

Ацидозата е състояние, при което възниква дисбаланс в биохимията на организма и се наблюдава прекомерно подкиселяване. Симптомите на ацидоза са:

    • учестено дишане
    • безсъние
    • задръжка на течности
    • хлътнали очи
    • ревматоиден артрит
    • мигренозно главоболие
    • ниско кръвно налягане (извънредно ниско на моменти)

    • сухи и неприятно миришещи изпражнения, придружени с парене в областта на ануса
    • затруднение при преглъщане (не само на храна, на слюнка също)

    • парене на устата
    • чувствителност на зъбите към оцет и кисели плодове

    • подуване на езика или небцето

  • Има два вида ацидоза: дихателна и метаболитна. Дихателната ацидоза се дължи на прекъсване на киселинния контрол на организма, което води до излишък на кисели течности или изчерпване на алкалните (основите). Това се получава просто, когато белите дробове не успяват да изхвърлят въглеродния двуокис (чрез дишането). Дихателната ацидоза може да бъде следствие от астма, бронхит или запушване на дихателните пътища.

    Метаболитната ацидоза се получава, когато химическите промени в тялото нарушат неговия киселинно-алкален баланс и създадат превес на киселините в телесните течности. Диабетът, бъбречната недостатъчност, употребата на голямо количество аспирин и метаболитни заболявания могат да изчерпят алкалните вещества в организма. Други фактори могат да бъдат заболявания на черния дроб и надбъбречните жлези, стомашните язви, неправилен хранителен режим (диета), недохранване, затлъстяване, кетоза, стрес, страх, анорексия, висока температура и приемане на голямо количество ниацин и витамин Ц.

    Хранителни вещества при ацидоза:

    ДОБАВКАДОЗИКОМЕНТАР
    Келп (кафеви мнорски водорасли)1 000 - 5 000 мг дневноНамалява киселинността в организма Спомага за поддържането на подходящо равновесие на минералите
    МНОГО ВАЖНИ
    ФосфорСпоред указанията на всеки производител.Фосфорът е минерал, който помага за превръщането на храната в енергия.
    МетионинСпоред указанията на всеки производител.Намалява стреса. Метионина създава усещане за благополучие, в резултат на което, не се подкиселява средата в организма. Да не се приема като антидепресант!
    Витамин А (от дроб на риба)50 000 гами в продължение на месец. След това дозата се намалява двойно до 25 000 гами.Витамин А спомага за предпазване лигавичните мемрани в организма.
    Витамин Б-комплекс100 мг 2 пъти дневно.Витамин Б-комплекс е необходим за правилнотои хранисмилане.

    Билки при ацидоза:

    Използвайте черен бъз, хмел и върбинка. Външно можете да прилагате джинджифилови компреси в областта на бъбреците.

    Основно правило за поддържане на pH в равновесие е да се приемат 80% алкализиращи храни и напитки, както и 20% подкиселяващи. Ако вашият тест покажа обаче повишена киселинност на организма, яжте временно повече алкализиращи храни и избягвайте временно подкиселяващите, описани в таблицата. И това, докато следващия тест ви покаже нормални стойности. Както и обратното, разбира се: ако теста покаже висока алкална среда, временно подкиселете с храните описани (и напитки) от най-лявата колона.

    ПОДКИСЕЛЯВАЩИ ХРАНИСЛАБО ПОДКИСЕЛЯВАЩИАЛКАЛИЗИРАЩИ ХРАНИСЛАБО АЛКАЛИЗИРАЩИ
    Алкохол

    Агнешко месо

    Авокадо

    Бадеми

    Аспержи

    Замразени млека

    Кленов сироп

    Бразилски орех

    Безалкохолнo

    Зърнени храни

    Кресон

    Кестен

    Боб

    Изсушени плодове

    Кълнове


    Бобови растения

    Консервирани плодове
    Лук

    Заквасени продукти

    Брашно, тестени продукти
    Масло

    Мед

    Просо

    Брюкселско зеле

    Семена и ядки

    Меласа

    Черна меласа

    Булгур

    Сирена

    Гъби


    Горчица

    Сладолед

    Кокосови продукти


    Захар


    Зеленчуци


    Карантия


    Соеви продукти


    Кетчуп




    Кисело зеле




    Леща




    Макарони и паста




    Маслини




    Месо (бяло и червено)



    Мляко




    Какао




    Кафе




    Нахут




    Овесени ядки




    Оцет




    Риба




    Морски продукти




    Яйца




    Аспирин




    Тютюн




    Лекарства




    Алкалоза – описание

    Алкалозата е явление, обратно на ацидозата. Т.е. това е състояние, при което организмът е прекалено алкален. Алкалозата се среща по-рядко от ацидозата и води до свръхвъзбудимост на нервната система. Най-напред се засягат перферните нерви. Симптомите могат да се проявят като:

    • силна нервност, включително хипервентилация и дори припадъци
    • болезненост в мускулите
    • сънливост
    • скърцане на ставите (не болки!)
    • изпъкване на очитe
    • хипотермия
    • отоци
    • нощни спазми (крампи) в мускулите
    • астма
    • менструални проблеми
    • твърди и сухи изпражнения
    • простатит
  • Алкалозата можете да предизвика натрупване на калций в организма. Например под формата на шипове. Алкалозата често се дължи на прекомерен прием на алкализиращи храни. Както и такива, които обострят алкалната среда продукти: препарати при гастрит, язви (сода бикарбонат). Може също така да се дължи на силно повръщане, повишен холестерол, ендокринен дисбаланс, неправилен режим на хранене, диария и остеоартрит (артроза – шипове).

    Хранителни вещества при алкалоза:

    ДОБАВКАДОЗИКОМЕНТАР
    ЛюцернаСпоред указанията на всеки производител.Люцерната е благоприятна за храносмилателния тракт.
    Бетаин хидрохлоридСпоред указанията на всеки производител.Подпомага за пречистването на имунната система от много вредни вещества.
    Л-цистеин500 мг два пъти дневно. На гладно, с вода. Приема се заедно с 50 мг витамин Б6 и 100 мг витамин Ц, за по-добро усвояване.Необходим за собствено производство на глутатион. Той е важен за детоксикацията на организма. Способства за придаване на киселинност на тъканите.
    Селен200 мкг дневно. При бременност не повече от 40 мкг дневно.Предпазва от свободни радикали.
    МетионинСпоред указанията на всеки производител.Добър за нервната система. Виж по-горе в секция "Ацидоза".
    Витамин Б-комплексПо 100 мг от всички основни витамини от групата Б.Важен за стабилизирането на оптимално pH.
    Витамин Б-6 (пиридоксин)50 мг три пъти дневно.Необходим е за образуването на солна киселина. Помага при задържане на течности в организма.
    Витамин ЕСпоред указанията на всеки производител.Мощен антиоксидант. Използвайте формата на d-лафа-токоферол.
    Витамин Д3400 гами дневно.Необходим за усвояването на калция и фосфора в чревния тракт.
    Витамин Ц с екстракт от шипкаСпоред указанията на всеки производител.Мощен антиоксидант. Унищожител на свободните радикали.

    Билки при алкалоза:

    Люцерната, която споменах в таблицата, е благоприятна за храносмилателната система. Тя е добър източник на витамин К и други хранителни вещества. Използвайте я пдо формата на добавка, суперхрана или натурално, чрез кълновете.

    Финални препоръки и уелнес решения

    Храната ви трябва да се състои ot 80% зърнени храни и да включва фасул, хляб, кафяв ориз, леща, макарони, ядки и пълнозърнести каши. Останалат част от продуктите да бъде от пресни плодове, зеленчуци, риба, пиле, яйца сирене. Наблагайте над качествените храни и първоизточници.

    Избягвайте натрия в големите му количества! Намалете големите дози витамини и минерали, ако ползвате такива одбавки, минимум за 2 седмици и използвайте само прпеоръчителните конкретни витамини и минерали. Всекидневно проверявайте с лакмусни хартийки киселинността си.

    Дишането може да повлияе на киселинно-алкалното равновеси. Хипервентилацията може да причини алкалоза, водеща до тревожност и усещане дори за недостиг на въздух (задух)! Ако това се случи, дишайте в хартиен плик, това често помога за възстановяването на химическото равновесие.

    Обратно към раздел “Уелнес”.

    11 ян.

    Преди да разгледам проблемът, наречен косопад (и последствието му – плешивост), нека обърна малко внимание на определението за космена покривка и косъм, от моята статия “Кожа – структура, косъм и нокти”:

    Космите са рогови образувания с епидермален произход. Всеки косъм се състои от корен, разположен в дермата, и от стъбло, което излиза на повърхността на кожата. Коренът в долния край се разширява в космена луковица. Коренът на косъма заедно с космената луковица се намират в космена торбичка. В нея се излива секретът на мастните жлези, който поддържа косъмът и цялата кожа гъвкави.

    Симтоми за косопада – разглеждане на проблематиката

    Моментното състояние на космената покривка – в случая косата, е показателен индикатор за физиологическото състояние на човек. Дали това е мъж или жена, момиче или момче – еднаквo се разглежда всичко. Падането на косата (косопад) може да бъде временно или постоянно явление, може да засяга отделни части на кожата или цялата окосмена част на главата и тялото.

    Ако мога така да се изразя, космената покривка обикновено сама се “подменя” при пролетно-летните” промени в климата и сезони, както и през прехода есен към зима. Проблем е, когато падането на косми е по-чест процес от израстването на нови косми. Този проблем е факт, заради 4-те климатични сезона, в които ние българите като народ живеем.

    Косопадът се вече се среща и у малки деца (причина за това са жлезите с вътрешна секреция), млади хора ( причина за това са наследствени белези, хормонален дисбаланс, непълноценно и неправилно хранене, замърсяване на организма след тежко заболяване и т.н.) и у възрастни хора (т. натр. старчески косопад). Новият проблем при косопада е, че започва да се среща и при малдите хора, на възраст от около 20 до 30 години. Ако се вгледате внимателно, ще забележите, че наистина много млади хора имат вече уредели коси. Не са малко и случаите на млади момичета със симптоми на оредели коси.

    Разбира се, за нормално, като физиологична реакция, може да се получи косопад при бременни жени и майки по време на кърменето. Значение в тези случаи имат неправилното хранене, на такива жени или други допълнителни страхове и проблеми около детето.

    Окапване на косата се наблюдава още при различни нервно-психически претоварвания на организма, стресове, нараняване, малокръвие, операции, пърхот. Може да бъде следствие от болести като захарна болест, грип, сифилис, коремен тиф, гъбички по кожата на главата, корена на косъма или самия косъм /косопас/. Честите и продължителни възпалителни процеси в стомаха и червата водят до изтощаване на организма, а като следствие – до оредяване на косата. Продължителното сухо и горещо или влажно и студено време се отразяват много неблагоприятно общо на здравето, а оттам и на косата. Особено актуална причина е и постоянната тенденция към лека промяна на сезоните – виждате как истинското лято настъпва по-късно с около месец, пролетта е по-продължителна, есента също, а зимата кратка и сурова.

    За преждевременното отпадане на косата съдейства и носенето на шапки (не само тези с козирки – вълнените, пухените или кожетни шапки също допринасят за този проблем), особено стегнати. Една шапка значително пречи на свободния достъп на въздух и свободното движение на космеата покривка по главата. Всичко това нарушава активното кръвообращение на кожата, а оттук на нормалното хранене на косъма. Кръвоснабдяването е затруднено и при спазми или стегнати мускули в областта на раменния пояс.

    Видове косопад – бърз преглед

    • Telogen effluvium – тази честа форма на косопад е следствие на огромен физически стрес, най-често 2-3 месеца след продължително заболяване, тежка травма или сериозна инфекция. Наблюдава се след внезапна промяна на хормоналните нива, особено при жени след раждане. Косопадът е умерен. Често на възглавницата или по четката за сресване се наблюдават кичури коса. Най-често има изтъняване на косата в някои части на скалпа; обезкосмени зони се наблюдават рядко при този тип косопад.
    • Tinea capitis (гъбична инфекция на скалпа) – при това състояние се наблюдава загуба на коса в различни зони на скалпа. Причинява се от някои видове гъбички. Те предизвикват счупване на косъма в областта на скалпа. Наблюдава се отделяне на люспи от скалпа. Често се среща при деца.
    • Alopecia areata – това е автоимунно заболяване, при което се наблюдава косопад на в една или няколко малки зони. Причината за това състояние не е известна, макар че последното е по-често при хора с автоимунни заболявания. Ако процесът доведе до напълно опадане на косата, то състоянието е известно като alopecia totalis.
    • Травматична алопеция – тази форма на косопад е следствие на травми, нанесени върху скалпа и косата – вплитане, използване преси за коса, ролки за коса, маша. Косата може да бъде увредена със силни химикали – кани, бои за коса. Някои хора страдат от рядко психиатрично състояние, наречено трихотиломания, при което се наблюдава постоянно дърпане и скубане на косата.
  • Причини за косопада

    Ежедневният стрес уврежда не само здравето, но и външния ни вид. Косата има основна естетическа роля за всички нас и поради тази причина косопадът или изтощената коса тревожат не само мъжете но и жените. Смята се, че нормално човек губи от 50 до 100 косъма всеки ден и това не се отразява върху визията на косата ни. За косопад може да се говори, когато опадалите косми са значително повече и отпадат от скалпа без голямо усилие. Преди да се предприемат някакви мерки за лечение на косопада, задължително трябва да се консултирате с дерматолог. Той ще определи възможната причина за оредяване на косата и ще препоръча най-подходящото за случая лечение. Самолечението трябва да се избягва, тъй като може да има нежелани странични ефекти. Специалистите различават няколко вида косопад.

    • Андрогенен косопад – aндрогенният косопад е най-често срещаният и се смята че има наследствена предразположеност за появата му. Предизвиква се пад въздействието на повишени нива на андрогенните (мъжките) хормони. При представителите на силния пол този тип косопад се проявява с изтъняване на косата в областта на слепоочията, а в последствие и олисяване на фронталната част на скалпа. Характерно е, че процесът се развива в симетрично разположени участъци и рядко започва преди двадесетата година на човек. Макар и по-рядко, жените също страдат от андрогенен косопад и според различни данни процентът на засегнатите е между 10 и 20%.
    • Косопад, причинен от заболяване – множество болести болести или механични увреждания могат да доведат до увреждане на косменият фуликул. Често срещан е т. нар травматичен косопад, в следствие от случайна физическа травма, или в резултат на чести козметични процедури. В повечето случаи този косопад е обратим и косъмът се възстановява след като се отстрани причинителят. Най-честите причини са честото третиране на косата с бои и оцветители, ежедневното използване на преси и сешуари и дори опанатите и стегнати опашки. Специалистите предупреждават, че високата температура разрушават структурата на косъма и трайно го уврежда. Препоръчително е косата да се оставя да изсъхне сама или, ако това не е възможно да се използва по-ниска степен на сешуара.
    • Реакционен косопад – при някои състояния, каквито са продължителната и висока температура, кръвозагуба, психичен шок и силен стрес, може да се появи значително окапване на косата и дори оплешивяване. Дерматолозите успокояват, че реакционният косопад е обратим и в рамките на няколко месеца косменият фуликул напълно се възстановява. При 30 % до 50% от жените, след раждане се забелязва значителна загуба на коса на тя се възстановява до половин година след това.
    • Косопад причинен от недоимъчно хранене – при драстични диети или нерационално хранене, с намален белтъчен прием, се забелязва, че космите стават сухи, чупливи, и дори могат частично да загубят пигмента си.
    • Косопад при ендокринни заболявания – косопадът е честа проява при проблеми с ендокринната жлеза. При хипотиреоидизъм например, косата е разредена, суха и чуплива. Лекарите напомнят, че косопадът може да бъде и странична реакция при медикаментознато лечение на някои заболявания и състояния. Такива медикаменти са цитостатици, антикоагуланти и тиреостатични препарати.
    • Стресът – стресът и емоциите са способни да се отразят негативно на здравето на косата. Разрушаването на космения фуликул не става веднага, а обикновенно е необходим период от 2-3 месеца. Когато човек е изложен на силен стрес за по-дълъг период от време, надбъбречните му жлези засилват режима на работа и произвеждат по-голямо количество от хормоните тестостерон и норадреналин. Промените в хормонални баланс водят до засилване на косопада.
  • Профилактика срещу косопада (лечение)

    За да се предприеме адекватно лечение на това състояние, е необходимо да се направят някои изследвания. Тества се састоянието но скалпа, за да се определи кои вещества липсват на организма и най-често се препоръчва засилен прием на мултивитамини и минерали. Ролята на психотерапията също е иначителна, тъй като с подобряване на психологическото състояние се подобрява и общото здравословно състояние на пациента

    Профилактиката е от първостепенно значение. Когато плешивостта е цялостна, вече е много трудно да се помогне. Трябва да се мисли за възстановяване на общия баланс на организма преди разстройството на здравето да е взело връх. Във връзка с това се предлагат мерки за общо засилване. На първо място, трябва периодично да се прави консултация с лекар природолечител, за да се следи общото здраве на организма. Там ще се направи и индивидуална програма за профилактика и лечение.

    Освен това всеки сам трябва да си прави равносметка какво се е случило в близко или по-далечно минало около него, което би могло да разстрои здравето му. Трябва добре да се премисля и с помощта на лекаря да се взема правилно решение.

    Важно е също косата винаги да се поддържа чиста, като за предпочитане е тя да се мие с хума или яйчен жълтък, с използване на индивидуални кърпи, гребени /четки за коса/, шапки. Враг на косата е и силното слънце. За целта или се избягват горещите часове, или се носи лека платнена шапка, или чадър за слънце. Добре се отразява и честото овлажняване на корените на косата. Масажирането и ресането на косата с подходяща четка заздравява корените, като засилва кръвообращението на кожата. В профилактиката влиза и достатъчният прием на вода и други течности през деня /1,5 – 2 литра/.

    Медикаментозно лечение

    Косопадът следствие на Telogen effluvium и медикаментозна употреба обикновено не се нуждае от лечение, освен прекъсване на употребата на проблемния медикамент. Ограничаването на травмата и експозицията на химични агенти (употреба на сешоар, преса за коса, боя за коса и т.н) може да ограничи или спре косопада.

    Косопадът следствие на лошо хранене и подлежащо заболяване обикновено спира след назначаването на здравословна диета и лечението на съответното заболяване. Лечението на гъбичните инфекции на скалпа изисква приемането на орален медикамент (Lamisil, Itraconazole, ketoconazole и др.) в продължение на 6 до 12 седмици. Алопецията се повлиява и от кортикостероиди, инжектирани или нанесени върху кожата. Други терапевтични подходи са лечение с anthralin, minoxidil или комбинация.

    Голяма част от мъжете и жените с наследствено-полов тип оплешивяване не търсят медицинска помощ, макар че такава може да бъде оказана. Най-често за този тип оплешивяване се използва топикално (локално) minoxidil (Rogaine) или (при мъже само ) орално finasteride (Propecia, Proscar). Напоследък популярност набират присаждането на коса или хирургичните интервенции за намаляване на скалпа.

    Огромна част пт проблемите като косопад и оплешивяване вече се третират изключително успешно и с продукти срещу косопад, на базата на съставки като:

    • ниацин
    • биотин
    • екстракти от коприва
    • бета ситостерол и други
  • DHT блокерите например, ефективно спират изтъняването и загубата на коса. Блокира се синтеза на DHT (хормон, отговорен за косопада) с уникална патентована Trichogen® формула. Такива формули се намират в съвременните и работещи продукти на марките Anagen Research и DS Laboratories. Trichogen засилва притока на кръв към областта на скалпа. Това е един от уелнес помощните продукти – останалото е храненето, пълноценното и богато на макронутриенти хранене. Така се Подпомага растежа на нова коса, използвайки единствено натурални растителни съставки. Разгледайте продуктите срещу косопад тук.

    Хранително лечение

    Храненето срещу косопад (при плешивост е доказано, че е много трудно да се постигне обратен ефект) включва: хранене в зоната на лек калориен излишък от калории по отношение и на трите хранителни макринутриента – протеин, мазнини и въглехидрати. Кулинарно погледнат въпроса, нещата стоят по следния начин – яжте храни по-малко обработени в брашна, маринати и сосове. Оставете и дръжте скоростта на усвояване на веществата да бъде висока. По този начин ще държите и бърз метаболизъм и правилна обмяна. Макронутриентите ще хранят всяка клетка и тъкан с нормален темп. Нещо, което както писах по-горе е и част от причините за косопад.

    Физически упражнения и лечение

    Оптимално тежките фитнес занимания, насочени към хипертрофия и развитие на всякакъв вид тъкан са опция в уелнес лечението на коспад чрез фитнес ананеробни занимания. Използвайте работни повторения в диапазон 6-12, за да държите обмяната на веществата висока. Мускулите, както и дермата, с нейната космена покривка са тъкан, която изисква бързва обмяна. Бърза обмяна на веществата, чреч фитнес импулс и вид натурален стрес за адекватна реакция за част от методите ми за подобряване на космената покривка и здравина на косъма (вижте графиката със структурата и анатомията на косъма).

    Обратно към “Начална страница”.

    11 окт.

    За безплодие се определя обикновено онзи момент, който е достигнат в резултат на около 20 календарни месеца активни опити за забременяване на жената – т.е. редовни полови контакти, по време на овулация. Моментът, който е причина за обмисляне и вземане на мерки. Точното определяне на причината за безплодие може да се каже трудно.

    Овулацията, оплождането и пътят на оплодената яйцеклетка през маточната тръба, докато накрая достигне до матката, са изключително сложни процеси. За да се постигне бременност е необходимо съвършено взаимодействие между много процеси.

    При 40% от безплодните двойки, по света, причината е отчасти или изцяло при мъжа. При мъжете, безплодието е най-често резултат на ниска концентрация на сперма или анатомични изменения. Ниската концентрация на сперма може да бъде причинена от различни фактори, като употреба на алкохол, ендокринни нарушения (всички останали причини са подробно разгледани по-долу), токсини, радиация и т.н. Най-разпространената анатомична причина за безплодие, това е варикоцеле. Това е разширена вена на семепроводите, която вече не може да поддържа подходяща температура на тестисите, а това се отразява неблагоприятно върху спермата.

    При жените, най-честите причини за безплодие са неспособността за отделяне на яйцеклетка, запушени маточни тръби, ендометриоза и маточни миоми. Някои жени развиват антитела към спермата на партньорите си и по този начин стават алергични към тях. Много случаи на безплодие са предизвикани от хламидия, предавани по полов път инфекции. За безплодието допринасят и психологически проблеми, като стрес, страх и т.н. Ето най-честите описани причини за наличие на безплодие при двойките:

    • жената има ендометриоза
    • мъжът има аномалии на спермата, ниска концентрация на сперма или еректилна дисфункция
    • фалопиевите тръби на жената са блокирани
    • овулацията е рядка или нередовна
    • двойката не може да осъществи половия акт до самия му край
    • лигавицата на маточната шийка атакува и убива сперматозоидите
    • жената не отделя достатъчно прогестерон
    • жената е във възрастта над 34 години – след нея, фертилитета рязко намалява

    Често, причините за безплодие са комплексни, а в около 20% от случаите не се открива нищо, което би могло да попречи на зачеването.

    Самоопределяне времето на овулация

    Ако желаете бременност, в търговската мрежа има тестове, които могат да определят най-подходящото време за всяка жена (и допускаме, че всичко е ок – физиология, хистология, ендокринология и т.н.). Тестът показва времето на овулация, чрез разкрития по отношение на отделянето на лутеостимулиращия хормон (LH), който на свой ред способства за отделянето на яйцето.

    Запомнете – нито един тест, сам по себе не е на 100% гарант. Ако няма други указания, на всеки един от партньорите или на двамата, могат да се препоръчат допълнително следните билкови продукти, за да се гарантира забременяване:

    • селен – недостигът води до намалена концентрация на сперма и се свързва със стерилност при мъжете и безплодие при жените.
    • цинк – важен за функционирането на органите за възпроизводство.
    • DMG – повишава притока на кислород чрез кръвта до всички тъкани.
    • октакозанол – сърцевината на пщеничния зародиш. Подпомага отделянето на хормони.
    • фосфатидилсерин – подобрява преноса на сигнали от мозъка до гениталиите и по този начин подобрява либидото.
    • л-аргинин – увеличава концентрацията на сперма и играе роля за подвижността на сперматозоидите.
    • пикногенол – флавоноиди с мощно антиоксидантно въздействие. Повишават концентрацията на сперма (плътността й е еквивалент на количество).
    • ДХЕА – Подобрява и мъжкото и женско либидо.
    • клинавиче – подобрява подвижността на сперматозоидите
    • дамиана, женшен, сарсапарила, сау-палмето и йохимбе – усилват половата активност.
    • мака – подобрява синтеса на яйцеклектки и сперматозоиди.
    • зелен овес (Avena sativa) – отлично средство, ако причината е незадържане на ерекцията при мъжа.

    Злоупотребата с ехинацея, гинко билоба и жълт кантарион може да причини безплодие при мъжете и трябва да се избягва.

    До тук всичко казано е, ако всичко е по план. Търсената причина, чисто статестически (в повечето случаи), за да нямат двойките бебе се оказва мъжа. Защото сперматозоидите могат и да не достигнат изобщо яйцеклетката, за да пробият мембраната й и да се получи зигота! И това е именно един от аспектите, на проектите ми и програмите ми (фитнес и хранене) при безплодие: да подобря чрез храната, чрез билки и други похвати (основно чрез фитнес натоварвания) качеството на сперматозоидите, както казах, ако причината за безплодие е в мъжа и неговия семенен материал. Оглеждайте всеки път тестовете, с които се установява конкретна причина (по-долу в текста). И тя е важна, за да се встъпи в конкретни след това действия: изготвяне на план на хранене, суплементиране с цел натурална стимулация и подобряване морфологията на половите клетки и т.н и т.н.

    Не е тайна, че съм помагал на дузина двойки да си имат бебета! Подкосяват ми се краката от щастие, когато видя на моят е-мейл снимки на техните бебовци! Но за съжаление, не мога да споделя тяхната радост с вас, защото все пак това е твърде лична информация … Проекта ми обаче работи!

    С други думи, целта на моят проект и програмите в него при безплодие е именно тази – да осигурим повече подвижност на сперматозоидите и те да бъдат подвижни. В допълнение и качествени! Това означава не само да имаме повече продукция на сперматозоиди, но и повечето да са функционално активни! Отделно, всички програми на хранене и фитнес занимания са насочени и върху подобряването на морфологията на яйцеклектките и сперматозоидите. Всички режими са успешно, само ако се знаят и причините.

    Съществуват различни изследвания – както за мъже, така и за жени. Те се правят и осъществяват, ако в рамките на 20 месеца не се получи естествено зачеване. По-евтин начин е първо да се изследва мъжа, преди да се премине към по-инвазивните методи, необходими за изследванията на жената. Изброявам най-достоверните методи за изследване прилагани при безплодие:

    Изследвания за безплодие: жени

    НАЗВАНИЕ ОПИСАНИЕ
    Ендометриална биопсияКъм края на цикъла се взема проба от ендометриума и се изслдва за наличието на достатъчно прогестерон в зреещата лигавица. В противен случай е налице състояние наречено нарушение на лутеалната фаза, което се третира с хормонална терапия.
    FSH тест (фолико-стимулиращ хипофичен хормон)Взема се кръвна проба на третия ден от менструалния цикъл и се изследва за нивата на FSH . To се повишава с настъпването на менопаузата. Ако е високо, слабо вероятно е жената да зачене.
    Хистеросал-пингографияКонтрастно вещество се вкарва шрез шийката на матката във фалопиевите тръби и матката и се прави рентгенография, за да се определи дали тръбите са проходими и дали матктата има нормална форма.
    ЛапароскопияХирургична процедура, при която лекарят преглежда репродуктивните органи с помощта на уред. Ако открие ръбцова тъкан или увеличение на ендометриума, те могат да се отстранят с лапароскопа.
    Посткоитален тест (изследване на Симс-Хънър)Партнсорите осъществяват акт 2 до 8 часа преди изследването. Взема се проба от лигавицата и тъканта на маточната шийка и се изследват, за да се определи, дали лигавицата или шийката пречат за оплождането. За дамата, изследването е подобно на цитонамазка.
    Трансвагиална ехографияВъв влагалището се вкарва уред и се търсят миоми и кисти на яйчниците. По същият начин може да се открие бременност в много ранен стадий.

    Изследвания за безплодие: мъже

    НАЗВАНИЕ ОПИСАНИЕ
    Ендокринно изследванеВзема се кръвна проба и се измерва нивото на фоликустимулиращия хормон, летеинизиращия хормон и тиреоидните хормони. ЛХ (лутеотропен хипофизен хормон) се изследва само при отклонения на нивата на тиреоидните хорнони.
    Посткоитален тестПартньорите осъществяват акт и еякулираната материя се изследва за живи сперматозоиди.
    Тест за проникване на сперматозоидитеИзследва се способността на сперматозоидите да проникнат в яйцеклетка. Използва се яйцеклетка с подобна морфология и физиология - например от хамстер. Това показва, до колко същите сперматозоиди могат да проникват и в човешки яйцеклетки.
    Биопсия на тестикулитеПроба от тъканта на тестикулите се изследва под микроскоп за определяне на състоянието на спермата и дали се образуват сперматозоиди.
    Рентгеново изследванеПоказва евентуално хистологично увреждане на семепроводите, по които спермата достига до пениса.
    Анализ на сперматаИзследва се спермата на мъжа, до час след еякулация. Оглеждат се внимателно всички сперматозоиди и тяхната подвижност (процента на плуващите) и морфологията им (процента на нормално оформените)

    Причини за безплодието при мъжа

    В един милилитър сперма на мъжа се съдържат около 20 милиона сперматозоида. И всички те са твърдо “решени” да завоюват една-единствена яйцеклетка! Общият строеж на всяка една от тези хиляди полови клетки е:

    belchohristovcom_545

    aкрозом – края на главичката. Съдържа ферменти, които облекчават проникването на сперматозоида през стената на яйцеклетката.

    главичка – в нея е поместена цялата генетична информация. Но това не е пълен “модел” на генетичния код – втората половина предоставя яйцеклетката.

    средна част – тук е разположено устройство, преработващо хранителните вещества в енергия, чрез която се движи тази гигантска (в сравнение с останалите части) опашка.

    опашка – Част първа – опашката на сперматозоида се движи змиеобразно като се извива едновременно на няколко места.

    опашка – Част втора – за 1 см. придвижване напред долната част на опашката прави 800 движения.

    0пашка – Край – “породистите” сперматозоиди имат на края си допълнителна тънка опашка, която увеличава подвижността им.

    Качествени сперматозоиди – сперматозоидите са големи клетки. Можете да ги разгледате без електронно оборудване – с обикновен микроскоп. В идеалния случай ще видите:

    • главичката на образцовия сперматозоид е широка от 2,5 до 3 микрона и дълга 4-5.
    • средната част е цилиндър с височина 3-5 микрона и диаметър 1 микрон.
    • опашката трябва да е с цилиндрична форма (без сплеснатости и неравности) и достига дължина 45-50 микрона.

    В спермата се срещат и двуглави и сперматозоиди с две опашки. Те са негодни и дори и да са твърде много, това е признак без важност. Ако има много сперматозоиди с дефекти (къси опашки, странни главички, непонятни израстъци), то е твърде вероятно нивото ви на тестостерон да е ниско. Тогава трябва да си направите специално урологично изследване.

    Кое разваля сперматозоидите? Възрастта и начина на живот, докато остаряваме. Колкото повече остаряваме ние мъжете, толкова по-малко активна става спермата ни, макар че способността за оплождане можете да се съхрани до 100 годишна възраст, според чужди изследователи. .

    • никотинът. Пречи на узряването на сперматозоидите.
    • стресът. Отделяния по това време хормон – кортизол понижава нивото на тестостерона.
    • алкохол. Лишава сперматозоидите от необходимото им хранене и ги заставя да се формират неправилно.
    • тлъсто месо. Понижава ефективността на работата на тестостерона дори при негово високо ниво.
    • Претоварване/strong> по време на фитнес тренировки или спорт, изобщо.
    • топлина. Горещата вана, сауната, твърде топлото бельо оказват негативно влияние на съзряването на сперматозоидите.
    • неправилно подбраното велосипедно седло на велоаргометъра. Довежда до нарушение на кръвообращението в половите органи.

    И много други примери, но тези са съществени и затова ги изброих. Просто и заради факта, че познавам момчета които активно спортуват, а имат такъв проблем. Ето какви са основните причини, все пак. Добре беше да се споделят.

    Причини за безплодието при жената

    Освен мъжа, в двойката може причина за безплодието да се окаже и жената. Стерилитетът застига много жени в днешно време. Причините за безплодие може да се разнообразни. В много от случаите диагностицирането на точната причина за стерилитет е изключително трудно. Кои са основните причини за стерилитет при жените?

    • нарушена овулация – причините за нередовна или дори липсваща овулация може да са различни – хормонални смущения, заболявания, които засягат обмяната на веществата, диабет, нездравословен начин на живот. Лекарски преглед може да ви даде отговор кога се очаква да влезете в овулация и защо имате такива смущения. Периодът на овулация е единственият период в месеца, през който жената може да зачене. Именно затова, невъзможността да прецените кога е овулацията ви, може да доведе до продължителен стерилитет.
    • непроходимост на маточните тръби – стерилитетът в случая е сигурен, тъй като не може да се осъществи контакта на сперматозоида и яйцеклетката.
    • хормонален дисбаланс – този фактор води до стерилитет.
    • възпаление на половите органи – инфекцията на половите органи може да доведе до редица заболявания, които възпрепятстват зачеването и водят до стерилитет. Болести като гонорея и сифилис имат сериозно отражение на върху репродуктивната способност на жената. Възпалението на половите органи може да доведе до вътрешни сраствания или непроходимост на маточните тръби, които биват последвани от стерилитет. Дори нелекувано бяло течение продължително време може да доведе до проблеми със забременяването.
    • ендометриоза това са смущения във функцията на матката – при което тъкан от вътрешната обвивка на матката (ендометриум) се разпространява извън матката, в други органи в областта на таза.
    • миома – това е доброкачествен и най-често срещаният тумор на матката. Тя се появява в мускулната тъкан на матката и може да се развива от външната или вътрешната страна на маточната кухина. Миомата не е опасна, но наличието й, докато жената се опитва да забременее, може да затрудни сериозно зачеването.
    • поликистоза на яйчниците – причини за това са увеличеното производство на мъжки полови хормони.
    • аборт – статистиката сочи, че жените, правили аборт (не спонтанен) по-често страдат от проблеми със зачеването. Причините са евентуална инфекция или увреждане на половите органи при извършване на аборта.
    • болести на шийката на матката – маточната шийка връзката между влагалището и матката. Тя е важна за придвижването на сперматозоида до яйцеклетката. Всички смущения и болести на шийката на матката възпрепядстват този процес и може да доведат до безплодие.

    Стерилитет при мъжа

    spermatozoidi

    Причините, довеждащи до мъжки стерилитет са многопосочни:

    • нетипично разположение на първия или втория тестис
    • паротит (по време или след пубертета)
    • варикоцеле
    • хирургични интервенции: усускване на тестиса, херния (ингвинална) или крипторхизъм.
    • травми на половата система
    • първа ерекция (от значение е на каква възраст е станала)
    • болка по време на еякулация
    • предходни инфекции на тестиса, простатната жлеза, пикочния мехур и бъбреците
    • хормонални смущения
    • излагане на външни токсични въздействия: пестициди, горещина (професии свьрзани с продьлжително седящо положение, например ежедневното шофиране, често използване на гореши вани, джакузи, сауни или топли минерални басейни), употреба на стероиди и медикаменти.
    • излагане на йонизиращи лъчения

    Нужните клинични изследвания, които трябва да се направят, са:

    1. Изследване на тестисите:

    • обем
    • плътност
    • вродени аномалии
    • придобити анолмалии-най-често варикоцеле (разширение на вените на тестисите, обикновено засяга ляв тестис)
    • разположение

    2. Изследване на епидидима

    • обем
    • плътност
    • вродени аномалии
    • придобити аномалии

    3. Изследване на семенния канал

    • плътност
    • големина
    • вродени аномалии

    4. Изследване на пенис

    • вродени аномалии
    • придобити аномалии

    Спермограма – изследване на качеството на мъжката сперма

    Различни аномалии при сперматозоидите – това предопределя свойството на мъжката полова клетка! Представлява пълен анализ на семенната течност (сперма) (физически свойства, химически и клетъчен състав и др.), даващи възможност да се оценят способностите за оплождане. Извършва се в лаборатории, в които се спазват следните правила:

    • необходимо полово въздържание в продължение на 5-6 дни преди изследването
    • препоръчително е спермограмата да се прави на място в специализирана лаборатория. В случай, че това не е възможно, материалът за изследване (спермалния секрет) да се достави в срок до 20 минути след еякулация.

    Спермограмата може да се повлияе отрицателно от следните причини:

    • възпалителни процеси в половата система или и в други органи на тялото
    • хронични болести
    • йонизиращи лъчения
    • влияещи медикаменти – имуносупресори и Н2 –блокериН2-блокери, като: Cimetidine: Cimesan 200, Cimesan 400, Cimesan 800, Cimetidin, Famotidine: Famotidine, Famosan, Famultran, Lecedil, Quamatel, Quamatel Mini, Ulceran, Nizatidine: Axid, Ranitidine: Histac, Raniberl, Ranisan, Ranitidin, Ranitidin-Tchaikapharma, Zantac, антихипертонични лекарства, невролептици, стероидни хормони, наркотици и метадон
    • употреба на тютюн и алкохол

    Нормална спермограма

    Нормозооспермия -според Световната Здравна Организация /СЗО/ трябва да отговаря на следните на следните показатели:

    • обем на еякулата – 2.2-6 мл
    • рН-7.2-7.8
    • вискозитет – до 20 минути
    • брой на сперматозоидите в 1 мл – над 20 000 000
    • общ брой сперматозоидите – над 56 000 000
    • подвижност (мотилитет)за 60 минути: над 25% бързо линеарно подвижни, над 65% прогресивно подвижни, а под 15% неподвижни;
    • морфология – над 30% с нормална морфология
    • левкоцити – 2-5

    Обем на спермата

    Намаленият или липсващ обем на спермата се дължи на:

    • анеякулация (липса на еякулат) – липса на сперматозоиди и в контролната урина
    • ретроградна еякулация-пациентът има оргазъм по време на еякулация, но няма еякулат. В контролната урина се намират сперматозоиди. В този случай се препоръчва да се направи опит за еякулация, като мъжа е прав и с пълен пикочен мехур. Ако пак не се изолират сперматозоиди, тогава се прави отделяне на сперматозоиди от урината.

    Вискозитет на спермата – до 20 минути

    Намалява с времето след отделяне на еякулата. Ако спермата е с хипервискозитет, тогава се препоръчва ин витро оплождане.

    Азооспермия

    Oтсъствието на сперматозоиди в 2 поредни спермограми потвърждава диагнозата азооспермия . Азооспермията е липса на сперматозоиди в еякулата, но наличие на предшестващите ги форми — клетки на сперматогенезата наред с продуктите на секреция на простатната жлеза и семенни мехурчета. Следва да се разграничава от аспермията.

    При азооспермията се подтиска сперматогенезата (деление или съзряването на сперматозоидите) на различни стадии. Към това могат да се отнесат нарушения, токсически въздействия (алкохол, вредни химически вещества, някои лекарствени препарати и др.), различни заболявания на организма. До азооспермия могат да доведат и различни видове нарушения на проходимостта на семенните канали в резултат на възпалителни заболявания на половите органи. Азооспермия — една от причините на безплодие при мъжете, която е нужно да се изследва.

    • екскреторна азооспермия – при пациенти с нормални тестиси и нормален баланс се касае за препятствия по гениталните пътища

    Прогнозата за възстановяване при тези увреждания е различна, в зависимост от индивида – секреторна азооспермия.

    Тя бива 2 вида:

    • първата форма на секреторната азооспермия засяга различни видове вродени и придобити заболявания,засягащи хипофизната жлеза и хипоталамуса, намиращи се в човешкия мозък. Тези заболявания от своя страна водат до разстройства в нивата на хормоните, отделени от тези центрове. Тези хормони от своя страна имат пряко влияние върху тестиса и по-точно участват в процесите на спермообразуването и производството на тестостерон. Прогнозата за възстановяване е различна.
    • втората форма на секреторната азооспермия включва вродени и придобити заболявания,засягащи мъжката полова система.И тук прогнозите са различни,в зависимост от индивида.

    Олигозооспермия

    Kогато броя на сперматозоидите е под 20 милиона на милилитър или под 40 млн/мл от целия обем на дадения еякулат. Причините за олигозооспермия се дължат на различни видове заболявания,изискващи различен терапевтичен подход и лечение. Прогнозите за всеки отделен случай са различни.

    Подвижност на сперматозоидите: липсата на подвижност или слабата подвижност на сперматозоидите (астенозооспермия), дължащи се на нарушения в частта на сперматозоидите, касаеща тяхното движение (опашката на сперматозоидите).

    Астенозооспермия

    Астенозооспермията е намаление на количеството на подвижните форми, а също и скоростта на движение на сперматозоидите в еякулата. Количеството на слабоподвижните или неподвижни форми при това превишава 30%. Причините за астенозооспермията не са изяснени окончателно, но се предполага ролята на изменение на химическия състав на плазмата в спермата, снижения състав на въглеводороди или други енергетически вещества, също и намаление или изчезване на отрицателния електрически заряд на сперматозоидите, различни микроорганизми, особено микоплазмена инфекция.

    Причините могат да бъдат и различни нарушения на сперматогенезата, в резултат на което се образува не само по-малко количество сперматозоиди (олигозооспермия), но и патологически форми, неспособни на пълноценно движение. Астенозооспермията може да доведе до стерилитет у мъжа, поради което е необходима консултация с уролог-андролог. Най-често се отнася за вродени заболявания ,включващи и увреждания в белите дробове (разширени бронхиални пътища).

    Диагнозата се поставя с електронен микроскоп. Като най-нов диагностичен метод се прилага микровидеография на движението на сперматозоидите или анализ на дигитални компютърни снимки.

    Морфология на сперматозоидите

    Аномалиите в морфологията на сперматозоидите са рядко изолирани. Те засягат:

    • главата на сперматозоидите
    • опашката на сперматозоидите
    • главата и опашката на сперматозоидите

    Тези, които засягат опашката на сперматозоидите, имат пряко отношение към подвижността (мотилитета) на сперматозоидите. Други аномалии в сперматогенезата:

    Аспермия

    Липса в еякулата на сперматозоиди и клетки на сперматогенезата. При това по време на половия акт (коитуса) се запазва отделяне на течност, състояща се от секрета на простатната жлеза, семенните мехурчета и усещане за оргазъм, което отличава аспермията от асперматизма. В този случй количеството течност, отделено при еякулацията е незначително, а усещането за оргазъм слабо изразено. Причини за аспермия са отсъствие или недоразвити семеизнасящи канали или тяхното запушване в резултат на възпалителен процес или травма на половите органи (обтурационна аспермия), а също и неспособност на тестисите да произведат сперматозоиди (тестикулярна аспермия). Тестикуларната аспермия представлява признак на секреторно бесплодие. Аспермия, причинена от запушване на семенните канали, е причина за екскреторно безплодие.

    Некроспермия

    Наличие на нежизнеспособни сперматозоиди в еякулата. Некроспермията бива обратима (лъжлива), когато е възможно оживление на сперматозоидите, и необратима (истинска). Последната се среща много рядко, причините са неизяснени и не се поддава на лечение. Различват се също частична некроспермия, при която живите сперматозоиди са по-малко от 20%. Некроспермията заради неподвижността на сперматозоидите често се бърка с акиноспермия. Некроспермията понякога се обяснява с въздействието на багрилото на сперматозоида или случайно попадание на химически вещества в пробата при нейното изследване. За да се избегнат артефактите, трябва да се отбере повторна проба. В случаите на истинска некроспермия следва да се препоръча изкуствено оплождане с материал от донор или осиновяване. Лъжливата или частична некроспермия, причини за която биха могли да бъдат астеноспермия, акинезия и други фактор, се поддава на медикаментозно лечение.

    • тератозооспермия – по-малко от 30% сперматозоиди с нормална морфология
    • пиоспермия – гной в еякулата
    • хиповолемия – количеството на еякулата е по-малко от 2 мл
    • хиперволемия – количеството на еякулата е по-голямо от 6 мл
    • апсерматизъм – липсва еякулат
    • хиперзооспермия – повишен брой на сперматозоидите в еякулат

    Много често и наи-малките отклонения в спермограмата могат да доведат до траен мъжки инфертилитет и нарушена оплодителна функция при мъжете.

    Уроинфекции

    Урогениталните инфекции са една от причините за мъжкия стерилитет.Инфекциите на урогениталните пътища се причиняват от различни видове микроорганизми: бактерии, туберкулозни бактерии, гъбички, трихомонас вагиналис, уреаплазма, микоплазма и хламидия. Голяма заслуга в увреждането на репродуктивната функция при мъжете оказват и някои вируси. На първо място трябва да се постави вирусът на заушката. Има и други вируси, за които се смята, че увреждат мъжката семенна течност. По-важните от тях са: цитомегаловирусът, херпесните вируси, вирусите на хепатит В и хепатит С и СПИН.

    Антисперматозоидни антитела: това са автоантитела, насочени срещу повърхностните антигени на сперматозоидите, намиращи се по тяхната повърхност. Най-честата причина за появата на този вид антитела са:

    • вазектомия (оперативно прекъсване на семенните канали, в резултат на което се получава мъжки стерилитет)
    • операции от херния
    • травми на половата система
    • инфекции на мъжката полова система
    • други операции на тестисите, епидидима или семенния кордон

    Усложненията от антисперматозоидните тела се изразяват в понижената подвижност на сперматозоидите.По този начин самите сперматозоиди не могат да достигнат в матката. Това води до невъзможност да се осъществи оплодителния акт между сперматозоид и яйцеклетка. Антисперматозоидните антитела могат да бъдат открити директно върху сперматозодите. Индиректно – в семенната плазма или в човешкия серум. Диагностиката на антисперматозоидните антитела се осъществява чрез имунобиологични тестове. Лечението в тези случаи е различно и зависи от причините, довели до това болестно състояние на мъжката репродуктивна система.

    Хормони

    Най-важното значение в процеса на сперматогенезата имат хормоните: тестостерон и фоликулостимулиращ хормон. Повишаването на плазменото ниво на фоликулостимулиращия хормон насочва към вродена недостатъчност на функцията на двата тестиса. Понижаването на нивото на плазмения фоликулостимулиращ хормон може да се дължи на увреждане на хипоталамо-хипофизната система в мозъка. Ниско плазмено ниво на тестостерон, съпроводено от ниско плазмено ниво на фоликулостимулиращ хормон е доказателство за заболяването хипогонадотропен хипогонадизъм. Високо плазмено ниво на тестостерон, съпроводено от нормално плазмено ниво на фоликулостимулиращ хормон насочва вниманието към гонадотропна недостатъчност. Ниско плазмено ниво на тестостерон, съпроводено от високо плазмено ниво на фоликулостимулиращ хормон насочва към едно цялостно увреждане на клетките на тестиса.

    Метаболизъм

    В случаите,когато има симптоми като загуба на тегло, умора, нервност и други, е задължително да се направят следните допълнителни изследвания: изследване на обмяната на веществата на липидите-холестерол и триглицериди; изследване на кръвната захар; изследване на хормоните на щитовидната жлеза;

    Генетика (цитогенетичен тест или карпотип)

    Кариотипът (цитогенетичният тест) се определя посредством вземане на кръв. Кариотип на мъжа се определя при следните случаи:

    • секреторна азооспермия с високо серумно ниво на хипофизния хормон (т.е. фоликулостимулиращия хормон)
    • тежка олигозооспермия (по-малко от 5 милиона сперматозоиди/мл)
    • тежка тератозооспермия – мъртви сперматозоиди в еякулата

    Най-често срещаните генетични аномалии, водещи до нарушения в мъжката оплодителна функция са:

    • аномалии в броя на хомозомите (ХХY и XYY)
    • аномалии в структурата на хромозомите, най-вече в Y-хромозомата
    • транслокации и размествания на хромозомите

    Аномалии в Y-хромозомата могат да доведат до азооспермия – пълна липса на сперматозоиди в семенната течност на мъжа. В Y-хромозомата на мъжа се намира азооспермния фактор, който играе много важна роля в сперматогенезата на мъжа. Някои от аномалиите на У-хромозомата се проявяват с изразена олигозооспермия. Вродената липса на дуктус деференс (семенния канал), отвеждащ спермата от тестисите в канала на уретрата е друга причина, водеща до азооспермия, а от там и до мъжки стерилитет.

    Генетичният тест (кариотип) е задължителен при мъжете, страдащи от стерилитет

    Ако този генетичен тест не бъде направен,има голям риск в случаите, когато може да се осъществи оплождане, тези дефекти да се прехвърлят върху бъдещото поколение. Съвременни методи на лечение на мъжки стерилитет са: вземане на тъканен материал директно от епидидима или тестисите. В случаите на азооспермия има различни методики за вземане на сперматозоиди от епидидима и тестисите:

    • перкутанна аспирация от епидидима
    • микрохирургична аспирация от епидидима
    • пункция на тестиса с аспирационна игла
    • вземане на материал от тестиса чрез отворена хирургична интервенция

    Биопсиите на тестиса и епидидима сами по себе си могат да бъдат доказателство за диагностика на мъжкия стерилитет или хипофертилитет. Биопсиите могат да показват:

    • нормален епидидим на тестиса със запазена сперматогенеза. В този случай става въпрос за една екскреторна азооспермия с двустранно запушване на сперматоидните пътища
    • увреждане на епидидима на тестисите, достигащ в някои случаи до пълна липса на сперматозоиди

    Като заклюзение по темата, според Световната Здравна Асоциация, най-добрия начин да се избегнат различните видове усложнения, водещи до намаляне или пьлна загуба на репродуктивните функции при мьжете са системните профилактични прегледи от уролог-андролог (задължително веднъж в годината).

    Как да се подобрят сперматозоидите?

    Първото основно нещо за целта е: тестисите да са в прохладна среда. Не случайно те са външен орган, независещ от телесната вътрешна температура! Оптималната температура за спермопроизводство е 30-31 градуса. Не носете твърде тесни панталони и дънки. Довеждат до застой на кръв в тестисите, особено когато седите. Яжте полезна за спермата храна:

    • плодове
    • риба
    • нетлъсто месо
    • растително масло

    Какви да са количествата им и съчетанието с храните, това изчислявам допълнително и е строго индивидуални, когато работя с такъв тип клиенти, които имат проблем с безплодието!

    Любопитни факти

    При мастурбация средно за 15 секунди мъжът може да измине целия път от възбуждането до оргазма. На жените им трябва минимум 4 пъти повече време. 75% от всички мъже след 2 минути от началото на акта могат вече да еякулират. Ако поискат разбира се. Средната продължителност на мъжкия оргазъм е от 5 до 10 секунди. И само при някои щастливци може да продължи до 15. 18-годишен юноша е способен на повторен полов акт още след минута от края на първия. След десет години този период се увеличава 20 пъти. При еякулация спермата излита със скорост 18 км/ч.

    В университета Рочестър (USA) в продължение на 32 месеца се провежда изследване на спермата на голяма група мъже-доброволци. Учените се опитвали да намерят оптималното за зачеване годишно време. Резултатите били следните:

    • през есенните месеци подвижността на сперматозоидите е минимална и сред тях има много с дефекти на опашките. Най-честия дефект е неправилно сформираната главичка.
    • летните месеци дават най-голямото количество неузрели сперматозоиди. Възможна причина за това е лятната горещина.
    • месеците от октомври до февруари са най-подходящи за зачеване. Тогава сперматозоидите са максимално подвижни, а спермата съдържа максимална концентрация полови клетки. Освен това учените смятат, че тогава вероятността за момче е по-голяма, отколкото лятото, когато от горещините Y-хромозомите, носители на мъжкия генетичен код силно отстъпват на жизнеспособните женски Х-хромозоми.

    Препоръки при безплодие

    Избягвайте всякакъв вид алкохол. Той намалява спермената концентрация при мъжете и може да осуети имплантацията на оплоденото яйце. Не пушете! Никотинът увеличава риска от стерилитет.

    Равнимерно-балансираната диета е по-удачният вариант на хранене (диета) при безплодие. Дръжте встрани повечето животински мазнини (но не ги елиминирайте!), като основно наблегнете и над растителните мазнини. Яжте тиквени семки, пчелен прашец и пчелно млечице.

    Стресът, който се приинява при установена причина за безплодие, допълнително нарушава много процеси в тялото. Затова направете всичко възможно, да усвоите начини за овладяване на стреса. Приблизително над 40% от случаите на безплодие се дължат заради качеството на спермата. Някои случаи на семенна непригодност могат да бъдат временни и обратими.

    Варикоцелето се третира като хирургическа намеса, тук натурален лек няма. Има данни, които сочат, че мъже спазващи безглутенова диета, стават бащи, преминавайки на подходящ режим на хранене с билкови продукти също.

    Отзиви по програмите срещу безлподие – споделено мнение на мои клинети

    klienti-belcho-hristov

    Казвам се Преслава Монева и наскоро получих най-добрата новина в живота си! Че ще имаме бебе с моя мъж. Потърсихме Белчо, знаейки, че той може и ще се справи със задачата. Поръчах диета и фитнес програма срещу безплодието.

    Работихме над 60 дена с него, защото причините за невъзможността да забременея бяха и у двама ни с мъжа ми. Живеем в Лондон и там докторите констатираха много бързо подобрение на сперматозоидите на Стивън (моят мъж), а моите яйцеклетки става от добри, по-добри. Искам да препоръчам услугите на Белчо пред всички вас. С диета, спорт и билки всичко се получи. Факт!

    klienti-belcho-hristov

    Казвам се Л.К. и по молба на Белчо споделям своите собствени впечатления. Използвах диета при безплодие. Нямам финансова възможност за другата част от пълния му пакет.

    Искам да му благодаря, защото той прояви не само професионална отношение към мен, защото си подобрих спермограмата. Но и разбрах, че имам приятел в това мое начинание. Моята вече бивша приятелка ме напусна, точно огато исках най-много да имам бебе.

    Но сега, полагам старание, да спазвам и здравословен начин на живот и искам да се похваля, че от скоро с новият другар в жовота ми очакваме бебе. И това, благодарение и на мен, като старание и разбиране на проблема, но не и без помощта на този невероятен човек, с огромно и голямо “Ч”.

    klienti-belcho-hristov

    Оказа се, че много мъже в страната страдат от този бич. Аз тренирах адски много навремето и по стари мои програми съм си мислел, че тренирайки, живея здравословно. Оказа се не точно така. След хиляди левове за ин витро процедури и нерви по всичко това, се оказа, че и аз имам този пробле със сперматозоидите.

    Сега не е така, защото чрез програмите увеличих нивата на тестостерон, а ми бяха високи тези на кортизола и ниски на растежния хормон. Разковничето бе именно в тестостерона. От там дойдоха и подобренията, защото цялата фитнес програмата бе насочена именно в тази посока. Благодаря ти Белчо. Спазвах фитнес програма срещу безплодието.

    Обратно към раздел “Уелнес”.

    26 юни

    Вместо въведение

    Безсънието, повтарящо се нощ след нощ се квасифицира като инсомния. За хронично се смята безсънието, ако страдащия от него не може да заспи и спи цяла нощ, в течение на няколко дни или месеци. В световен мащаб, безсънието засяга огромна част от населението.

    Инсомнията може да се прояви като класическа неспособност да заспите. Особено в началото, когато си легнете или пък се събудите през нощта. Осредненни данни сочат, че около 15 до около 17% от населението на Земята страда от безсъние. Данните са скорошни – направени през 2014 година! Макар и неприятно, безсънието вече се приема и като опасно за здравето! Обикновенно, за повечето страдащи от безсъние, това е едно нормално безспокойство, но проблемите от безсъние могат и траят месеци след това, че дори и години.

    Хроничното безсъние е симптом на сериозно заболяване. 50% от случаите се дължат на депресия, психологически нарушения като тревожност, скръб и други. За безсънието могат и същестуват широка гама от причини. Дори такива, като артрит, астма, проблеми с дишането, хипогликемия, хипертироидизъм, нарушено храносмилане, бъбречни и сърдечни заболявания., мускулна слабост.

    Честата смяна на чаосви пояси, ако пътувате, употребата на много кофеин, приема на някои лекарствени средства, също са сериозни и реални причини за безсъние. Особено прием на антидепресанти, лекарства против припадъци също, продукти за проблемно кръвно и хипертония.

    Липсата на хранителни вещества в диетата ви също оказват влияние върху качеството на съня ви. Микроелементи като калций, магнезий могат да ви накарат да се събуждате така през нощта, че да не можете да заспите след това, дори и цяла нощ. Което също се квалифицира като безсъние. Храненето непосредствено преди лягане за сън също определя в голяма стешен качеството на съня, като изрично трябва да се избягват тежките храни и бързи (прости) въглехидрати.

    Една или две такива безсънни нощи, могат да предизвикат:

    • раздразнителност
    • сънливост през деня, с понижена работоспособност
    • липса на желание за живот

    Ако такива моменти се повтарят често и станат нещо като ежедневие, вече това прелива в депресивни състояния.

    Няма, категоричен съм в това, твърди правила за това колко сън като оптимум е достатъчен. Всеки индивид е специфичен сам за себе си първо като индивидуалност, след това като стандарт на живот и качество на живот. За някои 5 часа сън са пълно възстановяване, за други 8, дори 9 са идеални като параметри.

    Все пак с възрастта е добре да се осигуряват средно 7-8 часа сън. Това е с оглед на затихващите с годините функции на жлезите с вътрешна секреция, на които чрез сън им се предоставя абсолютно спокойна среда за функциониране. При подрастващите и децата е още по-задължителен съня, за да може по-младия организъм да се насища на възстановяване. Както и не е необичайно вече за хората над 60, да спят много по-малко, с увеличаването и напредването на възрастта.

    Има десетки хиляди случи, описани като причина за безсъние, позната още като „Синдром на неуморните крака” – това е състояние, в което хората, докато лежат в леглото, краката им правят резки неволи движения. Това си е буквално ритане. „Синдромът на неуморените крака” се свързва и още с болезнени конвулсии, измъчващи огромен брой хора. Липсата на магнезий, а според някои учени дори анемията са причина за тези проявления.

    Сънната апнея е потенциално сериозно нарушение. Този проблем се свързва с хъркане, неправилно дишане през цялата нощ. При сънната апнея на практика дишането спира за цели няколко минути, докато човека спи. Когато дишането спре, нивото на кислорд в кръвта спада и се получава остър недостиг. Човек със сънна апнея може да се събужда и по 200 пъти на вечер. Но този индивид, често и не помни, че е имал такива смущения и нарушения на съня. Той просто се събужда изморен.

    В една по-рядка форма на апнея, наречена централна сънна апнея, дишането спира не поради запушване на дихателните пътища, а защото диафрагмата и гръдните мускули престават на действат. Често, в такива случаи съм имал клиенти, с които съм работил усърдно чрез дихателни техники и чрез сериозна работа във фитнеса с редица упражнения за тази зона. Упражнения като флайс за гърди, пулоувър и кейбъл-крос машини.

    Уелнес билки срещу безсънието

    • Идеални опции като добавки за преди сън за мелатонинът, калифорнисйкия мак, хмелът, добавката кава-кава, пасифлората, както и коренът на валериана.
    • съчетанието между кава-кава и мелатонин прави съня още по-качествен и спокоен и изследвания сочат, че това е изключително полезна комбинация, на 100% натурална и билкова основа. Кава-кава е излючителен релаксант, ако причината за безсънието е стрес (най-честата и „нормална” причина) или тревожност, тази билка ще ви помогне да заспите.
    • Лайката е също опция, с която можете да подобрите качеството на съна. Но тук лайката трябва да се избягва, ако се приема по-продължително време, особено ако е под формата на чай.
    • Кочата билка има лек успокоителен ефект.
    • Има някои комплексни продукти, на билкова основа, като Sleep N`Restore, където в правилни дози и съчетание, продукта ще подейства също особено добре.

    Уелнес и хранене (диета) срещу безсъние

    • Вечер консумирайте следните храни – био пуешко месо, резени банан, смокини, кисело или био прясно мляко. Риба тон и цели ядки (макадамия, бадем, лешник). Тези храни са особено богати на триптофан! Нека не забравя и грейпфрута.
    • Избягвайте алкохола. Малкото количество първоначално успива, но по-късно определено нарушава правилните цикли на съня.
    • Избягвайте тютюна! Може и привидно да изглежда, че цигарите успокояват, но всъщнсот никотинът е невростимулант. Което предизвиква проблем със съня. Последни проучвания сочат, че тютюна, преди да бъде направен на цигарено изделие, престоява в урината на кравите и по този начин поема съставки, които правят човека първо зависим към цигарите, второ, по-агресивен! Противно на същият този успокоителен ефект.
    • Избягвайте след обеда ви напитки съдържащи кофеин.
    • Непосредствено преди сън избягвайте храни като сирене, шоколад, кисело зеле, домати, вино. Тези продукти съдържат тирамин, с който дори ако се прекали, главоболието ви е гарантирано!
    • Избягвайте и лекарства срещу настинки и грип в края на деня. Въпреки, че голяма част от съставките им предизвикват замаяност и ленивост, те могат да дадат обратен ефект върху някои хора и тяхното качество на съня.

    Уелнес навици за по-добър живот

    В моята услуга „Био Живот”, аз често съветвам клиентите ми на следните похвати:

    • Лягайте да спите, само когато имате нужда!
    • Не се насилвайте да лежите в леглото, ако не ви се спи. Станете, направете нещо, докато отново ви се доспи и така легнете пак.
    • Използвайте спалнята си само за сън и секс, не за четене, учене, работа, закусване и т.н. Изградете навика! И асоциативната нужда за сън!
    • Ставайте с аларма в един и същи час, всеки ден. Не преспивайте!
    • Правете редовни физически упражнения и кардио!
    • Взимайте вана преди сън или топъл душ.
    • Научете се да не мислите за тревогите си, а мислете позитивно и визуализирайте идния ден!

    Други, разни бележки за безсънието

    • Приемайте мелатонин винаги преди сън! Нацелете тази доза, която ще ви кара да се чувствате свежи. Въпреки че мелатонина е извлечен от кората на тиквата, трябва все пак и да се внимава и правят цикли. Не забравяйте, че трябва да отстраните все пак причината за безсъние, защото то не се лекува! Просто се преодолява.
    • Ако хъркате, опитайте се спите на една страна
    • Хормоналните промени, които настъпват при предменструален синдром и през менопаузата, могат да предизвикат безсъние.
    • Естрогенът влияе върху отделянето и разновесието на мозъчните химикали, които регулират бодърстването.
    • DHEA – подобрява качеството на съня също!
    • Проветрявайте спалнята си преди сън.
    • Обичайте се повече!

    Обратно към категория “Уелнес и лечение” тук.

    Архив статии