Описание на хранителния продукт
Фъстъченото масло е изключително питателна и вкусна храна. То се отличава с високо съдържание на здравословни мононенаситени мазнини и е богато на хранителни вещества.
Диетичен начин на обработка
Консумира се директно. Чрез намазване върху хляб или се консумира с лъжица, самостоятелно.
Калории и хранителен състав
Фъстъчено масло хранителна стойност
за 100 грама продукт
| Калории | 570 |
| Мазнини | 49.99 |
| Въглехидрати | 20.7 |
| Протеин | 23.9 |
Приложение
Фъстъченото масло има следните ползи и приложение:
- фъстъчено масло е богато на мононенаситени мазнини и протеини, като поради тази причина засища стомаха. Две супени лъжици фъстъчено масло на ядене е една добра порция, напълно достатъчна да ви засити.
- консумацията на фъстъчено масло може да спомогне за намаляване на риска от развитие на диабет.
- дори когато сте на нискокалорична диета, редица проучвания показват, че консумацията на ядки може да спомогне със загуба на тегло.
- консумацията на фъстъчено масло укрепва мускулите.
- антиоксидантите във фъстъченото масло имат противовъзпалителни свойства и спомагат за намаляване на стреса и неговото неблагоприятно въздействие върху мозъка.
- консумацията на фъстъчено масло по време на бременността намалява риска от появата на алергична реакция към фъстъци при детето.
Моно- и полиненаситените мазнини, съдържащи се във фъстъците спомагат на мастноразтворимите витамини E и K да се абсорбират от тялото. Витамин Е предпазва организма от натрупване на токсини и облекчава предменструалния синдром. Те също така намаляват риска от възникването на очни заболявания като катаракта и неврологични заболявания като болестта на Алцхаймер и диабет.
Полезен микросъстав
Фъстъченото масло е с богато съдържание на витамин Е, богато съдържание на магнезий, съдържа ниацин и витамин В6.
Продукти от магазина
Обратно към раздел „Хранене“.
