fbpx

Уелнес и добавки / Рубрика на Белчо Христов

До момента публикувани материали
13 ное.

Хидролизиран колаген е колаген извлечен от желатинов протеин, в който размерът на молекулите е намален чрез хидролиза на пептидните връзки в желатиновите молекули. Процесът на неговото производство минава през: деминерализация, екстракция на колагена от желатин, ензимна хидролиза, йонен обмен, филтрация, изпаряване, стерилизация и накрая сушене.

30 юли

И ако само до преди малко повече от десетилетие добавките да бяха тема табу, то сега във днешни дни виждаме как употребата им става все по-масова. Това важи със пълна сила за спорт като футбола, спорт който претендира да бъде най-харесвания и гледан по цял свят от мало и голямо.

16 окт.

Иcтopиятa нa Лeвзeя, ĸaтo лeчeбнo pacтeниe зaпoчвa пpeди вeĸoвe, ĸoгaтo мecтнитe лoвци нaблюдaвaли пoвeдeниeтo нa eлeнитe, извecтни ĸaтo Mopaлcĸи eлeни. Πo вpeмe нa чифтocвaнe, ĸoгaтo мъжĸитe ce бият пoмeждy cи зa жeнcĸaтa и тpябвa дa възcтaнoвят cилaтa cи бъpзo, eлeнитe ĸoпaят и ядaт Левзея ĸopeн.

17 апр.

Суперхраните могат да повишат тестостероновата обмяна при мъжа и естрогенната при жената. Суперхраните могат да горят мазнини, да подобрят изтощен организъм и т.н. Лъжичка от суперхраните, добавени към шейка ви, могат да направя онези чудеса, които с твърда храна и суплементи не можем да осигурим.

09 юни

Ашваганда (Ashwagandha) има силни антиоксидантни свойства и подсилва имунната система. Ашвагандата влияе положително върху дихателните пътища, матката и кръвоносните съдове. След прием на Ashwagandha за определен период, в редица изследвания се наблюдава увеличаване на количествата на основните антиоксиданти в човешкото тяло като супероксид дисмутаза, каталаза и глутатион пероксидаза.

Ashwagandha известна и като индийски Жен-Шен е билка широко използвана в Аюрведическата медицина. В традиционната медицина се използва главно корена на билката, който има редица полезни свойства като афродизиак и тонизатор.

Ашваганда се използва като жизнен тоник за човешкото тяло и адаптоген. Тази билка помага на тялото да се адаптира към стреса, намалявайки риска от развитие на стрес-провокирания заболявания като атеросклероза, язва на стомаха, артрит , диабет, високо кръвно налягане.

Няколко причини да ползвате Ашваганда:

  • успокоява съзнанието и осигурява спокоен дълбок сън. Може да се използва както от мъже, така и от жени.
  • ашваганда се бори успешно със стреса, умората и безсънието.Индийската билка е мощен антиоксидант.
  • предпазва от Алцхаймер и други невродегенеративни състояния.
  • ашваганда повишава броя на червените кръвни телца и подобрява сексуалните функции. Освен това е силен афродизиак.
  • понижава риска от развитие на ракови птоблеми, укрепва имунната система. Антибактериален ефект.
  • има противовъзпалително действие при ревматични и артритни състояния. Ашваганда забавя процесите на стареене.

  • подобрява функциите на щитовидната жлеза. Нормализира кръвното налягане.
  • силен адаптоген, значително подобрява способността на организма да поддържа добро здраве и да предотвратява или минимизира различни дисбаланси.
  • тонизира тялото и ума, премахва усещането за тревожност. Подобрява физическата издържливост.
  • регулира нивата на холестерол. Значително подобрява умствената дейност и възможности.

Ашваганда при безпокойство и депресивни състояния: стандартизиран екстракт от ашваганда постига успех, сходен с този на медикаменти със специфично предназначение като антидепресанти и транквиланти. Понижава нивата на кортизол (хормона на стреса) и премахва усещането за умора, непълноценен сън, повишава тонуса и самочувствието.

В резултат на обширно и задълбочено изследване на регистрираните ефекти на ашваганда, билката притежава доказани противовъзпалителни, противотуморни, антистрес, антиоксидантни, имуномодулиращи и подчертано подмладяващи свойства. Оказва положително влияние върху ендокринната, сърдечно-съдовата, дихателната и нервната системи.

Обратно към раздел “Добавки”

23 февр.

Ползите от билката Гръмотрън са за безплодие, отслабване, високо кръвно, шипове, простата, диабет. Гръмотрън има доказани лечебни свойства и е описвана много пъти в книгите с народни рецепти.

На територията на България (страната ни се слави с лечебните свойства на почти всички билки) най-разпространени са видовете Кози, Измамлив и Наведен гръмотрън с научни наименования Ononis hircina, Ononis decipiens и Ononis reclinata.

От ткъде идва името “гръмотрън”? Наименованието на рода Ononis е с произход от гръцки език на две думи: onos което означава “магаре” е едната дума и другата onimeni – „полезен“, което се приравнява на ”полезно магаре”. Всички магарета са полезни и тези на 2 крака също, за да работят без пари на богатите. Билката е известна и с народното име магарешки трън, а и волска спирка заради шиловидните си бодли.


Гръмотрънът е любима храна за магаретата, откъдето идва и името й. Съществува едно поверие дори, че това е растението, от което е сплетен тръненият венец за разпятието Христово. Лечебните му свойства са били известни още през 1 в. сл. Хр., за което пише гръцкият учен Диоскорид, че е полезен за намаляване на песъчинките в бъбреците и за язви. След това започват хората още повече да изследват ползите от билката и тя се оказва не една, дори не две. А повече!

Най-силно и осезаемо е диуретичното действие на гръмотръна. Билката е също така особено подходяща със своят изчистващ (отслабващ) ефект след продължителна протеинова диета. Отделно, гръмотрън се предписва при задържане на течности свързани със сърдечна недостатъчност, бъбречни заболявания, проблеми с простатата, отоци от всякакъв произход, затлъстяване и за пречистване на организма от шлаки и неусовени вещества.

Научно доказано е, че тинктурата от гръмотрън има съдоукрепващо действие, защото намалява чупливостта на кръвоносните съдове и капиляри. Подобно на лилавата царевица. Успешно се прилага и като кръвоспиращо средство при разширени вени и хемороиди. Билката гръмотрън има много добър ефект по отношение на разграждането и изхвърлянето на камъните от бъбреците и жлъчката. Доказано намалява артериалното кръвно налягане. В народната медицина билката се препоръчва още за лечение на кръв в урината, ревматизъм, безплодие, шипове, подагра и много други болести.

За лечение предимно се използват най-вече корените на гръмотрън. Но, в много рецепти са включени също листата и цветовете на билката. Билката или по-точно корените от гръмотрън се събират или преди цъфтенето (през месеците април и май) или след цъфтенето (през месеците август – октомври). Измиват се със студена вода, изсушават се на тавански помещения или в сушилни при 45 – 50 градуса и може да се съхраняват в продължение на две години на сухо и разбира се на проветриво място при влажност не повече от 12%. От скоро, билката гръмотрън се прилага и в програми срещу безплодието.

Обратно към раздел “Добавки”.

31 ян.

Фо-ти корен (фалопия) забавя процесите на стареене. Укрепва мускулите, сухожилията и костите, прочиства черния дроб и бъбреците, действа подсилващо на имунната система. Show Wu (Фо-ти) или “коренът на дълголетието” е традиционно използван като лаксатив, както и при проблеми с либидото и фертилността (при мъже и жени), също и срещу косопад и при преждевременно побеляване на косата.

Съвременни изследвания показват, че фалопия може да намали нивата на лошия холестерол в кръвта и да повиши еластичността на кръвоносните съдове. Богата на алкалоиди, гликозиди, фосфолипиди, цинк и желязо, билката действа като мощен антиоксидант, укрепва мускулите, сухожилията и костите, прочиства черния дроб и бъбреците, действа подсилващо на имунната система.

Фо-Ти е китайско растение, използвано от векове като лек в китайската и тайландската медицина. Основните полезни вещества на растението се намират в корена му и именно затова нашата формула съдържа натурален екстракт от корена на растението. Както винаги, и този наш продукт не съдържа изкуствени вещества и консерванти! Фо-Ти е билка с редица полезни свойства за организма. Използва се за увеличаване на сексуалната издръжливост, повишаване на броя на спрематозоидите и подобряване на здравето на яйчниците. В Азия се използва за забавяне на процеса на стареене и стимулиране на косата. Благодарение на богатото си съдържание на антиоксиданти, Фо-Ти помага за пречистване на черния дроб и кръвта. Освен това, екстрактът от рстението тонизира вътрешните органи, като подсилва кръвта.

Растението помага на тялото да се пречисти от токсините и най-вече от свободните радикали. Предпазва клетките от ДНК увреждане и от йонизиращото действие на радиоактивни частици. Фо-Ти е много богат на цинк – есенциален минерал за нормалното функциониране на всички живи организми. Голяма част от метаболитните процеси, на клетъчно ниво, зависят от цинка. Той играе важна роля в укрепването и подобряването на имунната система, нормалното функциониране на нервната система и в репродуктивните функции.

Фо-Ти е едно от най-популчрните и уважавани растения в Азия. Екстрактите се извличат от корена, където се съдържат по-голямата част от активните му съставки. За китайците сушеното на слънце Фо-ти е една от най-важните билки против стареене и намира широко приложение в тонизиращите рецепти. Фо-ти може да се консумира под формата на суперхрана с вода, сок, смути или ядково мляко. Приемайте през първата половина на деня. Може да се прилага и външно.

Обратно към раздел “Добавки”.

20 ян.

Худия е африканско растение, което доста прилича на кактус и е разпространено само в пустинята Калахари. Худия се използва от много векове в северните части на Южна Африка. Когато ловуват племената от бушмени го дъвчат, за да преодолеят глада и жаждата по време на дългите походи. От тук идва и приложението на екстракта от худия. Растението Худия гордонии (Hoodia gordonii) e малък кактус растящ в пустинни хабитати и има свойството да подтиска апетита, като влияе директно върху центъра на глада в хипоталамуса. Това е неговото физиологично свойство. Не е наркотик, но с известни противопоказания. Например:

    • хора които страдат от определени заболявания не трябва да приемат Hoodia, без първо да се консултират с личния си лекар
    • хора с установен диабет не трябва да имат прием на Hoodia
      • във никакъв случай не приемайте

    Худия

      гордони ако имате болест на сърцето или високо кръвно налягане или ако имате назначен прием на лекарства за съсирване на кръвта
  • не приемайте худия при анорексия, булимия или друго хранително разстройство
    • не трябва да има прием на Hoodia, ако сте бременна жена или кърмите или дори ако планирате бременност!

Hoodia действа в тялото, като подава сигнал за ситост към център на главния мозък, чрез освобождаване на химично съединение подобно на глюкоза, но до 100 пъти по-силно. Хипоталамусът получава този сигнал като индикация, че е била консумирана достатъчно храна, а това от своя страна намалява апетита. Хората с диабет трябва да бъдат внимателни, при използването на Hoodia, именно поради тази причина. Без правилното регулиране на обратна връзка, е възможно, кръвната захар да падне до опасно ниски нива (хипогликемия), докато приемате Худия. Когато нормалния механизъм за подаване на сигнали за глад е изключен, нормалните предупредителни знаци могат да бъдат подтиснати, а това може да бъде опасно.

Hoodia намалява и чувството на жажда. Което отново е рисков момент, особено ако ползвате продукта в летни и жарки месеци от годината, когато хидратацията ви е жизненоважна. Най-ценната съставка за спортната и здравната индустрия в екстракта от Худия е молекулата Р57. Тя представлява стероиден гликозид и е сочена за основното активно вещество, на което се приписват свойствата на екстракта от пустинното растение.

Обратно към раздел “Добавки”.

Архив статии