fbpx

Баница | Banitsa – състав, калории, рецепти и приложение в диетите

Баница |  Banitsa – състав, калории, рецепти и приложение в диетите

Описание на хранителния продукт

Баница е традиционно българско тестено ястие. Състои се от навити или наредени на пластове листи разточено тесто или готови кори за баница с плънка. Диетичен начин на обработка. Баничката е вкусна храна, но не е диетична. Консумация на 1 брой баница, може да забави метаболизма ви драстично. Усвояването (храносмилането) на 1 брой баница може да отнеме на стомаха минимум 4 часа.

Диетичен начин на обработка

Баничката се приготвя по стандартна рецепта, по метода на печене във фурна.

Калории и хранителен състав

Баница - хранителна стойност
за 100 грама продукт
Калории393
Мазнини23.4
Въглехидрати46.2
Протеин7.9

Приложение

Вкусната баничка приложете в чийтинг хранене (не ден!). Правете разлика между чийтинг хранене и зареждащ ден!

Полезен микросъстав

За полезен микросъстав при баничката не можем да говорим. По-скоро внимавайте от натрия в нея. Можете да задъжите течности 36 часа след консумация на баница.

Обратно към раздел “Хранене”.

Автор на материала:
Специалист по клетъчно хранене, интеграция на фитнес упражнения и тренировки, в ежедневието на обикновения любител спортист, професионалния атлет, както и експерт при храненето, суплемнтирането и спорта при проблемни състояния и заболявания.