fbpx

Ползи от съчетанието между силова (фитнес) тренировка с кардио

Ползи от съчетанието между силова (фитнес) тренировка с кардио
Комбинацията от кардио дейност (тренировки на кростренажор, върху бягаща пътека, степер или колело) с тежести дава много повече плюсове, от колкото само аеробната част, като тренировка. Т.е. винаги намирайте време и за двете тренировки, в рамките на тези минути, които имате като престой и опция за инвестирано време в залата. Експресно и без да ви… Read More
Публикувано от
Специалист по клетъчно хранене, интеграция на фитнес упражнения и тренировки, в ежедневието на обикновения любител спортист, професионалния атлет, както и експерт при храненето, суплемнтирането и спорта при проблемни състояния и заболявания.

Архив