Онлайн училище BelchoHristov.Com

Видове тренировки. Техники за правилно хранене и възстановяване. Проблемни състояния и спорт.
Тип:
Ниво на трудност:

Как TRX тренировките подобряват силата, баланса и гъвкавостта

Напреднали, Начинаещи, Средно-напреднали
Повечето хора смятат, че вдигането на тежести или екстремните тренировки са единственият начин за постигане на резултати. TRX тренировката е метод на упражнения, използван за подобряване на общата сила на тялото, стабилност и сърдечно-съдово здраве. Това става без традиционно повдигане на тежести, люлеещи се гири или повдигане на гуми.
Подобно на шофирането, разтягането (стречинг), има свой набор от правила за движение по пътя. Следвайте ги внимателно и ще стигнете до местоназначението си безопасно, здраво и в добра форма. Пренебрегнете ли ги и ще сте сами. Ето най-важните ТОП съвета и какво да избягвате, когато става въпрос за стречинг.
Черният дроб е един от основните органи за пречистване на тялото ни от токсини, така че е от съществено значение да се грижим за него! Прочетете публикацията, за да откриете най-добрите естествени лекарства, които помагат на черния дроб да се детоксикира и регенерира.
Обичате фъстъченото масло? Всички го правим! В тази статия ще се научите да избирате съзнателно продукта, който е най-подходящ за вас и да разгледате разликите между фъстъченото масло и органичния фъстъчен крем, два продукта, подобни само на външен вид, но които всъщност оказват много различно въздействие върху нашете ЗДРАВЕ!
Ето как можете да интегрирате тези три кардио уреда и кардио тренировка за изграждане на мускулна маса във бедрата. Тествано, доказано и работещо - повече хипетрофия и обем.
Уморени от изоставащи мускулни групи и липса на резултати? Казвате, че фитнес залата е вашият втори дом? А какво правите във него, след като не сте щастлив? Унилатералните фитнес тренировки и програма може да е точно това нещо, от което се нуждаете, за да изградите нова сила, баланса и симетрията на тялото на едно ново и следващото ниво!
Колагенът е основният структурен компонент на кожата, съдържащ около 80% от сухото му тегло. Известно е, че свойствата на кожата се влияят от ендогенни и фактори на околната среда, включително стареене, ултравиолетово лъчение, хормони и хранене. VERISOL® може да стимулира метаболизма на кожата и да противодейства на загубата на колагенен извънклетъчен матрикс отвътре.
Изпълнявали ли сте тренировка във фитнес зала, в която всяко фитнес упоражнение е изпълнено със цели 100 повторения за работна тежест? Звучи ли предизвикателно? Да? Вижте какви ползи ще усвоите, ако тренирате по този начин.
Здравейте и добре дошли в онлайн училище BelchoHristov.Com! Спазвайте внимателно моите съвети тук, за да знаете как да тренирате, как да се храните и как да възстановявате, за да сте здрави и красиви.
Когато усетите болка във ставите, а искате да продължите да тренирате, вижте причината за болката! И бъдете сигурни, че не фитнес тренировката е причина за вашата болка във ставите, а неправилната фитнес тренировка е причинила и изместила силата и натоварването върху ставите, а не върху мускулите!