Автогенната тренировка е мощна техника за концентрация и се използва предимно от силно мотивирани хора, както и от професионални атлету, по време на подготовката им за състезания, за възстановяване на умствената способност и концентрация, както и за мотивация на спортуващия и в определени моменти трябва да премахне състоянията на изтощение и психическо превъзбуждане толкова бързо колкото е възможно.
Никой не коментира вече дали съществува Коронавирус COVID-19 или не, а къде, кога и защо всъщност трябва да се носят маски? Особено дискутирана тема, която засяга мой ресор и професия – фитнес центровете и залите в страната. Мястото, където имунитета ни се повишава и се грижим за нашето здраве. В буквалния смисъл на думата!
Цялостната концепция на плиометричните упражнения е свързана с огромната нервна активация, която се провокира по време работа на мускула. Тази активация прави упражнението изключително подходящо за развиването на качеството взривна сила и за активиране на нервната система преди състезание и/или тренировка.