Аз и Владимир Вълев – Питбула, имаме за цел да покажем заедно как изпълнителност и правилно индивидуално обслужване и структуриране на диета, чрез следене на показатели, дава „бързи“, очаквайни и трайни здравословни резултати:
- влизане в оптимална физическа форма
- нахлуване на повече глюкоза към мускулите и черния дроб
- подобряване хидратацията, нивата на мазнини в организма и оптимизиране на обмяната на вещества
Със Владимир Вълев – Питбула осъщяствяваме съвместен проект, заедно и с колаборацията ми между мен и фитнес център Senshi, град Варна, като в моя кабинет и успоредно с диетата и физическите натоварвания, замервам и проследявам редица важни уелнес показатели: базов метаболитен индекс, ниво на подкожни мазнини, висерални мазнини и др.
Нашият проект е вече във ход и ето първите резултати и начина по, който ги постигнахме:
УЕЛНЕС ФОРМА - ФОТО ГАЛЕРИЯ
03.05.23
10.05.23
Разлики в телесните показатели по дни:
АНТРОПОМЕТРИЧНИЯ И ПОКАЗАТЕЛИ ОСНОВНИ ПАРАМЕТРИ В СМ
Разлики в тегло (в кг) и параматрите (в см) и дати за замервания:
ДИЕТА - ТРАЙНИ РЕШЕНИЯ
Тайната на успеха ни, ще дойде от манипулацията на тяхното количество!
Ето какво е моето виждане конкрето по казуса:
Протеин
От групата на протеините, най-пълноценни са: яйцата, пилешкото (всички птичи видове), телешкото (всички дивечови видове), рибата (всички риби и морски) и изварата. Настоящият Ви времеви абонамент е изготвен на база попълнена анкетнта карта и се взима най-доброто като решение за Вас и казусът Ви!
Протеини
Мазнини
От групата на мазнините, най-пълноценни са: зехтинът, маслините, авокадото, суровите ядки (всички видове), кокосовото масло и всички видове олиа. Настоящият Ви времеви абонамент е изготвен на база попълнена анкетнта карта и се взима най-доброто като решение за Вас и казусът Ви!
Мазнини
Въглехидрати
От групата на въглехидратите, най-пълноценни са: овесените ядки (всички видове варива), картофите, ориза, пълнозърнестия хляб и макаронените изделия, плодовете и меда. Настоящият Ви времеви абонамент е изготвен на база попълнена анкетнта карта и се взима най-доброто като решение за Вас и казусът Ви!
Въхлехидрати
ХРАНЕНЕ ЗА ПЕРИОДА 03.05.23 - 10.03.23
Нужни калории
ХРАНЕНЕ ЗА ПЕРИОДА 10.05.23 - 17.03.23
Нужни калории
ПРОМЯНАТА ЗА & ДЕНА ДО ТУК В 2 КАРТИНКИ:
Следете целият проект до самия му край тук.
ВИДЕО:
Епизодите до тук, в "Здрави и силни - с Белчо Христов" по bTV:
1 коментар