Здравейте! Докато тече моята подготовка за моите собствени цели, което е свързано и с готвене на моята храна, засякох, колко време (в минути) ми отнема сготвянето на цялата храна, за целия ми ден.
Накратко, какво ям – можете да видите тук, в клубния ми профил. Следете го!
Директно в кухнята:
А какво приготвям? Ами стандартните неща:
- протеин
- въглехидрат
- зеленчуци
- мазнини
Ето ги и тях:
- за протеина – точно 7 минути ми отнема да изпека пилешките филета на тиган
- за въглехидратите – точно 2 минути, за да изпека като палачинка, разбитите във яйчен белтък овесени ядки
- за зеленчуците – точно 5 минути, за да измия и нарежа всичко в купа и подредя в кутии, залея със зехтин и осоля със сол
Е, колко минути ми отне това? О, не смятайте сумарно, разберете че докато готвя протеина ми, останалото го правя успоредно. Т.е. – само 7 минути! Не е много, нали? Какво тогава чакате, ако искате „Клубно членство“?
Заяви своят абонамент!
