юни 2012 // Архив

Date based archive
19 юни

Здравейте скъпи читатели,

надявам се днес да се чувствате добре! Днешният материал е насочен към типовете тяло и конституция на тялото.

Избрал съм карикатурен, весел и забавен вариант на визуализиация, т.е. картинки, с чиято помощ ще може всеки един от вас да определи и да отговори на един въпрос сам, съвсем сам:

Аз какъв тип тяло и конституция имам?

Фитнесът и храненето, могат до огромна степен да променят визията ви, ако вашата конституция (и излъчване) в момента не ви допада – чисто визуално.

Но … е факт, че сте част от тази класификация. Тя, (типовете тяло) създава 3 големи категории:

  • ектоморф
  • ендоморф
  • мезоморф

Надявам се, тези 3 категории типа тела да са ви познати, поне от този материал тук. А в настоящият, ще се запознаете в детайли и с:

  • екто-мезоморфният тип тяло
  • мезо-ектоморфния тип тяло
  • мезо-ендоморфния тип тяло
  • ендо-мезоморфния тип тяло

Страхотно, нали? Хайде, нека започна с отделните специфични характеристики, за всеки един вид (тип) тялоконституция.

08 юни

Красивите и стройни прасци при жената са нещо, което “хващат” окото, уверявам ви в това. Често мои читатели и клиенти ми задават следния въпрос?

Белчо, имам ужасни прасци. Дебели са, глезените ми са подпухнали и задържат вода. Как да ги оправя?

Отговорът на този фундаментален, по тази мускулна група въпрос, съдържа 3 отговора или 3 златни правила за строен и красив прасцов мускул:

  1. тежки физически упражнения
  1. правилен хранителен режим
  1. аеробика

Архив

ИНДИВИДУАЛНИ ПРОГРАМИ

ЗАПОЧНИ промяната сега!

НЕ допускай ГРЕШКИ! Ще имаш:

  • профил в сайта
  • достъп до коментари
  • онлайн инструкции и одитиране