Производството на тироидни хормони намалява с напредването на възрастта. Ниското производство на тироиден хормон е едва доловима причина за цялостното стареене на организма. Въпреки, че най-малко (по данни, които съм чел) 25 % от възрастното население страда от сериозна форма на хипотиреодизъм (отслабване на функциите на жлезата), проблемът често е остава недиагностициран. Обратният проблем е хипертиреодизмът – свръхфункция на тироидната жлеза.
Недиагностицирането на този проблем, донякъде, поне според мен, се дължи на това, че диагностицирането на практикуващите лекари го правят само на база кръвни изследвания, каквито дори и аз направих. Изследва се Т4 (наричан тироксин), Т3 (организмът ни превръща Т4 в Т3) и един друг хормон, наричан TSH (стимулиращ щитовидната жлеза хормон, който се отделя от хипофизата).
Границите на нормата за трите хормона обаче са извънредно широки. Индивидуалните резултати могат да бъдат половината от средното ниво и все пак да се смятат за нормални. Точно поради тази причина е необходимо да се направи нелабораторна клинична оценка, винаги когато съществува и най-слабо съмнение за недостатъчно активна тироидна (щитовидна) жлеза.
Кръвтният тест може да покаже, че тироидната функция е в рамките на тези много широки граници на нормата, но все пак съществуват симптоми на хипотиреодизъм, в това число и чувствителност към студ, напълняване или неспособност да се отслабва, умора и летаргия, депресия, суха кожа, повишени нива на холестерол. Поради последната причина понижената функция на щитовидната жлеза може да не бъде разпозната като причина за атеросклероза.
Но нека да ви обясня моите познания, върху функцията на щитовидната жлеза, още сега. Една от главните й фунцкии е да регулира телесната температура, поради чувствителността към студа е един от най-ранните симптоми на хипотиреодизма. Друга важна функция на щитовидната жлеза е да регулира скоростта на обмяна на веществата. Когато щитовидната жлеза (на снимката горе) е недостатъчно активна, метаболизмът се забавя, ето защо друг ранен симптом на хипотиреодизма са умората и пълнеенето.
Какво кара щитовидната жлеза да работи добре?
Понякога проблемът е хранителен. Необходими са аминокиселината тирозин и менралът йод, за да се образува Т4, а също така и минералите цинк и селен, за да се произведат ензимите, които превръщат Т4 в Т3. Но недостигът на храната само в редки случаи може да бъде причината за хипотиреодизъм. Често причината е автоимунен тиреодит (известен повече като болест на Хашимото), при който собствените ни антитела нападат щитовидната жлеза. Ние всъщност не знаем защо става това, но вярвам, че много от случаите могат да бъдат проследени чак до лечението на корените на някой мъртъв зъб, за да се запази той в устата.
Друга сериозна причина за хипотиреодизма са усилията на организма да запази статуквото (казано на чист биологически език – да запази хомеостазата). Хипотиреодизмът е изключително обикновен резултат от спазването на погрешна диета за отслабване – гладуване, всякаква „дневна“ диета и прочие. Организмът се съпротивлява на загубата на тегло (основно мускулна маса и вода) и така се променя хомеостазата, чрез намаляване на образуването на тироиден хормон. Без значение каква е причината, решението е: правете редовни прегледи и прилагайте правилната диета и водете правилен начин и култура на хранене. Не изпадайте в крайности, защото потърпевши ще бъдете само вие.
Обратно към раздел „Анатомия и физиология“.
Материалът съдържа лична база данни, достовернa на 100 % със самата действителност!
Г-н Христов,
редовно чета Вашите статии и публикации. Вие имате невероятен напредък във всяко едно естество и смело твърдя това, защото от 2 години насам Ви следя. Забелязвам невероятни постижения във Вашите стил на работа, стил на писане и дори визия! Аз Ви познавам визуално, защото често Ви засичам във Варна из фитнес залите. Не съм събрала кураж да Ви спра и да си поговорим. Затова се „престраших“ да Ви пиша е-мейл с мой въпрос-предложение към Вас: бихте ли споделили лични данни, доказателства, че всичко което правите е здравословно.
Моля, разберете ме правилно – Вие демонстрирате един изключително напрегнат начин на живот – много срещи с хора, работа, семинари, разговори по телефон, спазвате отделно с това стриктен режим на хранене, имате невероятно интензивни фитнес тренировки (била съм свидетелка на Ваши тренировки – нямате си на идея как Ви коментират момичетата и момчетата в коридора на залата – в най-добрият смисъл на думата, разбира се). Как успявате? Разполагате ли с данни, Ваши, които да Ви показват, че всичко това е здравословно? Много се извинявам, за директният въпрос, но мисля, че ако решите да направите такъв материал в блога си, ще бъде много, много интересен материал за всички нас – които Ви следим и заставаме зад Вас като истински Гуру в областта на фитнеса и здравословното хранене.
Поздрави,
Мирела Люцканова
Здравейте Мирела,
и благодаря за отделеното време, че се свързахте с мен и събрахте смелост, да зададете този прекрасен въпрос! Ще отговаря в блога си с подробен материал, защото с 4-5 изречения няма да съм изчерпателен. Следващият път, не се плашете и ме дръпнете настрани, за да се запознаем. Аз гледам така, докато тренирам, защото използвам на максимум Mind Muscle Connection в моите тренировки. Това е единствената причина, за да бъда обсъждан така – просто най-малкото изглеждам различно. Интензивните тренировки са едно, пълноценните нещо коренно различно. Така че, следете блога ми с интерес, защото ще дам живот и на тези база данни. Лични, показателни и достоверни!
С поздрав,
Белчо Христов
Защо за нужни медицинските изследвания?
Медицинските изследвания и трехните лабораторни резултати показват вашето временно физиологично и биохимично състояние. Вие можете да проверите само кръвната си група с един тест, можете да видите какво е състоянието на лошия ви холестерол, може да „надникнете“ малко и в хормоните си, но реално, медицинските изследвания показват в какво състояние се намирате, като продукт от определен начин на живот – храна, спорт, възстановяване, стрес на работното място, проблеми и т.н. и т.н.
Това са просто едни база данни (в никакъв случай те не диагностицират!), цифри, измежду референтни стойности, които трябва правилно да бъдат разчетени. Наскоро, преди около 3 седмици от днешна дата, аз пуснах цялостни мои изследвания. Исках да видя състоянието на моята кръв, хормони, холестерол, исках да видя баланса между натрий и калий и много други неща.
Какво ни показват медицинските изследвания?
След като разбрах какво искам аз от себе си (разбира се, истината) бях отишъл в лаборатория, където споделих какво искам да ми се направи като изследвания. Само обърнете внимание на думичката „Изследвам“ – аз не я харесвам. Защо? Защото тази така или иначе проста проверка и нищо повече, не е изследване! Аз не изследвам – аз искам яснота, клинична точност за моите собствени референтни стойности. От тук натататък, аз правя сам моите изводи и анализи и по-долу ще обясня защо.
Или с други думи, медицинските изследвания ни показват просто едни данни, един статус на нашата кръв, хормони, минерали в кръвта и други неща, от които самите ние имаме нужда, за да получим яснота за невидимият свят – състоянието на нашите тъкани, органи и системи.
Кога и как се пускат подобни изследвания
Ако сте на диета (специфично за целите ви хранене), моят съвет е да прогнозирате датата за лаборатнорни изследвания. По номенклатура, ако пускате всичко по споделените от мен база данни, вашите лабораторни резултати, трябва и ще са актуални и адекватни, ако веднага след сън, събуждане, до 30 мин сте дали кръв и урина.
Т.е. планирайте трафик, часа на ставане и работното време на лабораторията. Никога не пускайте за изследване кръв и урина в обеден или следобеден час. Най-малкото, ако сте пропуснали закуска и вче сте във вихира на работния ден, заради физиологически глад, нивата на хормона кортизол вече са ви високи. Или казано иначе, вие не заплащате, за да видите това, а за да видите реалните стойности на кортизола (примерно), ако това е вашата цел. С други думи, изследвания 1 час след ставане от сън не са реалистични.
И друго … ден преди изследването, спрете да ядете мазнини и въглехидрати! Особено, ако желаете наистина адекватна картина на вашето състояние. Точно така направих и аз – влязох в лаборатория, казах какво искам. Уредих си час, чрез който осмислих тази моя инвестиция. Нека видим резултатите:
Какви са ползите от правилното разчитане на показателите?
Тази проверка на временният ми статус е направена точно 4 календарни седмици, след като приключих мой последен „експеримент“ с добавки, с които контролирах абсолютно всички мои хормони – кортизол, соматотропин, тестостерон, инсулин, инсулиноподобен растежен фактор I & II, контролирах мускулната си хипертрофия и нивото на подкожна мастна тъкан. Тогава се чувствах перфектно. Незнам, дали е било плацебо ефект, но имаше много категорични показатели, че всичко беше О.К. Спах добре, ставах свеж, нямах умора, след края на деня, бях съсредоточен и деен.
Т.е. всеки ден желая да спазвам и следвам правилен план: както на хранене, така и на живот. Всичко останало е преживяване … поне според мен. И искам да знам дали съм здрав! Правете го и вие, ако имате такава потребност.
Колко струват медицинските изследвания?
Услугата не е евтина, особено, ако се касае са пълен набор от изследване. За настоящето, чийто параметри ви споделих, то ми възлезе на стотина лева, всичко. Но … периодичните изследвания са неизменна част от информацията за вашето собствено състояние. Информацията струва средства, но от друга страна тя е и безценна. Защото говорим преди всичко за здраве, нали така?
Обратно към раздел „Анатомия и физиология“.
