Нужен ли е фитнесът за деца? Да! Децата след 3-годишна възраст могат спокойно да започнат работа с треньор и да спортуват с класически фитнес упражнения, които да помогнат за израстването на ръст на детето, както и да се ускори цялостно обмяната на вещества.
Ето с кои топ 3 фитнес упражнения, ще стегнете бедра и дупе! Без кардио!
Как можете да направите тренировките на кардио уред по-интересни и да горите повече калории? Да, има решения, споделени в този материал.
В тази публикация съм събрал заедно всичко, което трябва да знаете за тренировките по време на менструалния цикъл, включително какво да ядете по време на цикъла и какво да избягвате.
Бързият и ефективен метаболизъм е от съществено значение за изгарянето на повече калории, повече мазнини и за поддържане здравето на всички клетъчни структури в тялото.
Diastasis recti (Диастаза) е частичното или пълно отделяне на ректуса на корема (шестте „пакетчета“ мускули, които се срещат в средната линия на стомаха ви). Diastasis recti е много често срещано явление по време и след бременност. Това е така, защото матката разтяга мускулите в корема, за да растящият плод (бебето).
Изразът „любовните дръжки“ (паласки) определя един от естетическите притеснения, които изпитват мъже и жени от всички възрасти. Любовните дръжки (паласките) не са нищо друго освен подкожни мастни натрупвания. Ето кои 4 упражнения ще ви помогнат много в борбата с тяхното елиминиране и отстраняване.
Комбинацията от кардио дейност (тренировки на кростренажор, върху бягаща пътека, степер или колело) с тежести дава много повече плюсове, от колкото само аеробната част, като тренировка.
